طريقة استخدام بذور الشيا للبشرة
بذور الشيا للبشرة الدهنية
تعد بذور الشيا من المواد الطبيعية والأعشاب التي يمكنها القيام بمعجزات لنظام العناية بالجمال الشخصي، فهي تحتوي على قوة غذائية عالية، وتشتمل على مجموعة من الأحماض الدهنية أوميغا 3، بالإضافة إلى البروتينات والمغنيسيوم والزنك وفيتامين E وفيتامينات B1 وB2 وB3.
كما أنّها متاحة بسهولة، وشرائها لن يكلفك الكثير، فهي كنزٌ حقيقي بجانب فوائد بذور الشيا العظيمة، وتعتبر من البذور التي تنفع البشرة الدهنية، ولكن عليك استخدامها بكميات ومقادير مناسبة، وبعدها ستبهرك النتائج وتكون من روتينك اليومي في العناية بالبشرة، حيث أنّه يعمل على سد المسامات الموجودة في هذا النوع من أنواع البشرة.
بذور الشيا للبشرة الجافة
“تتألف البشرة الصحية الرطبة من طبقة غنية بالدهون، وذلك للمساعدة في الحفاظ على رطوبة البشرة. ومع ذلك، إذا تعرضت طبقة الدهون لأي خطر أو كانت قليلة الدهون، فمن المحتمل أن يؤدي ذلك إلى جفاف البشرة.
تعتبر بذور الشيا مصدرًا غنيًا بحمض أوميغا 3 الدهني ALA، بالإضافة إلى حمض اللينوليك الدهني أوميغا 6، وهما من الدهون الصحية المفيدة للبشرة. ويساعدان في استعادة الترطيب والنضارة للبشرة، وخاصةً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض جفاف الجلد مثل التهاب الجلد والصدفية.
يجب وضع زيت بذور الشيا مباستخدامٍ مباشرٍ على البشرة للحصول على أفضل النتائج، وذلك بعد الاستحمام حيث تكون مسامات الجلد متفتحةً، حيث يتم امتصاص الماء والمرطب بشكلٍ أفضلٍ في هذا الوقت.
بذور الشيا للبشرة المختلطة
على الرغم من أنّ تطبيق بذور الشيا موضعياً مثالي بشكلٍ أكبر لمن يعانون من البشرة الجافة، فإنّ استخدامها يفيد أيضًا في علاج مشاكل البشرة المختلطة، بالإضافة إلى فائدتها في سد المسام لمن يملكون بشرة دهنية.
من الجيد شراء منتجات زيت بذور الشيا المصممة بشكل خاص للاستخدام الموضعي على الجلد، حيث يمكن أن يقلللت الاحتمالية لتعرض البشرة للتهيج.
وتعتبر زبدة الشيا عنصر شائع في منتجات الخاصة بالعنية بالبشرة، لإمكانية تطبيقه الموضعي، فإنّ النظام الغذائي الغني بهذه الدهون يرتبط بطبقة جلدية أكثر صحة، وحماية من الأشعة فوق البنفسجية، ونسبة ترطيب أفضل للبشرة بأنواعها المختلفة، مما يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة، وعلامات تقدم السن، ويحافظ على البشرة لتبدو شابّة أكثر.
بذور الشيا لتبييض الوجه
إذا كنت تهتم بصحتك وتبحث عن الطرق الطبيعية لتحسين جمال بشرتك أو علاج مشاكل صحية في جسدك، فسوف تجد العديد من المنتجات الطبيعية التي تناسبك.
لا شك أنك قد سمعت عن بذور الشياوفوائدها المتعددة، سواء عند استخدامها موضعياً على الجسم أو الشعر، أو عند تناولها كجزء من بعض الوصفات الغذائية المحددة. وتتمثل فوائد بذور الشيا أيضاً في فقدان الوزن، على سبيل المثال.
ليست فوائد هذه البذور مقتصرة فقط على الصحة، فهي مفيدة أيضًا للبشرة، إذ تعد بذور الشيا مصدرًا غنيًا بالكالسيوم والمنغنيز والبروتينات والمواد المغذية الحيوية الأخرى.
تحتوي مكوناتها الرائعة على خصائص تساعد في محاربة علامات الشيخوخة المبكرة وتقليل آثار حب الشباب، كما تمنح البشرة النضارة والإشراق.
تعتبر هذه الوصفات الطبيعية آمنة، حيث إنها تحتوي على العناصر الغذائية والأحماض الدهنية المفيدة للبشرة، وبذلك فإن بذور الشيا هي ما يحتاجه الجميع لتطبيقها على وجوههم.
إذا كنتِ ترغبين في الحصول على نتائج جيدة في تفتيح البشرة، يمكنكِ استخدام بذور الشيا كمقشر للبشرة، حيث إنها مليئة بالعناصر الغذائية وتساعد على إزالة التراكمات الزائدة.
باستخدام هذه المواد، يمكنك التخلص من السمرة وتحقيق نتائج مذهلة في تفتيح البشرة وتجديد شبابها وتجعلها ممتلئة وصحية، كما يمكن استخدامها كمقشر طبيعي للبشرة للحصول على نتائج رائعة ومرضية، ويمكن اتباع الوصفات التالية لذلك
وصفة بذور الشيا لتبيض البشرة
المكونات
- 2 ملعقة طعام من بذور الشيا
- نصف كوب زيت جوز الهند
- 1 ملعقة عصير ليمون
- 1 قطرة فيتامين هـ
طريقة التحضير
- امزجي جميع المكونات مع بعضها ووزعيها على بشرتك.
- اتركي الخليط لمدة 20 دقيقة، ثم قومي بتحريك البشرة برفق بحركات دائرية باستخدام قطعة قماش مبللة مغموسة في ماء فاتر.
بعد تنظيف البشرة، يمكن تطبيق هذا القناع المصنوع من بذور الشيا، والذي يساعد في تصحيح التلف في البشرة وإضفاء النضارة والتفتيح المطلوب عليها
المكونات
- ملعقتين طعام من بذور الشيا
- ملعقة عسل
- ملعقة زيت زيتون
الطريقة
- يتم وضع بذور الشيا في وعاء ممتلئ بالماء لمدة 20 دقيقة حتى يتشكل قوام مشابه للهلام.
- امزجي العسل وزيت الزيتون معًا ثم ضعي المزيج على وجهك.
- اتركي القناع على وجهك لمدة 20 دقيقة على الأقل، ثم اشطفيه بالماء الفاتر.
قومي بوضع قناع الوجه وتقشير وجهك كل أسبوع وسترى النتائج بنفسك.
وصفات بذور الشيا للبشرة
هناك العديد من الوصفات المختلفة باستخدام زبدة الشيا للعناية بالبشرة وعلاج مشاكلها، ومن بينها الوصفات التالية:
بذور الشيا مع الزبادي للبشره
يمكن استخدام زبدة الشيا الافريقية مع الزبادي كوصفة جيدة لعلاج البشرة، بحيث يساعد قناع الوجه بالزبادي وبذور الشيا في الحفاظ على نعومة البشرة.
بالإضافة إلى أنَّ الزبادي يساعد في ترطيب البشرة والحفاظ عليها نظيفة وخالية من العدوى من الطبقات الداخلية، فإنَّ بذور الشيا تفعل نفس الشيء مع ميزة الزبادي المضافة، وبالتالي يعد هذا العلاج كل ما تحتاجه لمحاربة مشاكل البشرةالجافة.
- قناع الوجه من بذور الشيا والزبادي
المكونات
- ملعقة كبيرة من بذور الشيا
- ملعقة كبيرة زبادي طازج
- بضع قطرات من عصير الليمون الطازج
طريقة التحضير
- استخدمي الخلاط لطحن ملعقة كبيرة من بذور الشيا حتى يصبح مسحوقًا ناعمًا.
- أضفي ملعقة كبيرة من الزبادي الطازج.
- يمكن إضافة بضع قطرات من عصير الليمون إليه.
- تخلط جميع المكونات جيداً حتى تتجانس وتشكل عجينة ناعمة.
- ضعي القناع على كامل مناطق الوجه والرقبة، ودلّكيه بلطف في اتجاه عقارب الساعة لمدة 5-10 دقائق على الأقل.
- يترك لمدة 20-25 دقيقة إضافية حتى يجف تمامًا
- يجب غسل الوجه بالماء الفاتر وترك الوجه حتى يجف.
- قومي بتكرار هذه العملية مرة على الأقل في الأسبوع للحصول على بشرة ناعمة ومشرقة.
بذور الشيا والكولاجين
المصدر الأفضل للكولاجين هو تناول شيء مثل مرق العظام المصنوع من طهي عظام الحيوانات، بما في ذللك الغضروف، لفترة طويلة حتى يتفكك ويتحول المرق إلى هلام، كما يحتوي صفار بيض الدجاج على الكولاجين أيضًا.
يمكن تعزيز إنتاج الكولاجين من خلال تناول الأطعمة الغنية بالعوامل المساعدة التي يحتاجها الجسم لإنتاج كولاجين صحي.
قد يكون من المفيد تناول الكولاجين أثناء عملية التعافي من الإصابات أو الجراحة، وبالإضافة إلى ذلك، يساعد استخدام مكمل مسحوق الكولاجين في تحسين جودة بشرتنا وأظافرنا.
من بين الفوائد الموثوقة لمكملات الكولاجين، تحسين صحة العظام والمفاصل من خلال تقليل الألم والالتهابات.
إذا كنت ترغب في تجربة مساحيق الكولاجين، يمكنك إضافتها إلى بودنغ الشيا بالفراولة للحصول على تجربة شهية وصحية، حيث يمنحك هذا البودنغ الكولاجين المفيد بالإضافة إلى بعض العوامل المساعدة الأخرى.
- بودنغ بذور الشيا بالكولاجين والفراولة
المقادير
- نصف كوب (125 مل) بذور شيا
- كوب نصف (125 مل) من الفراولة الطازجة أو المجمدة
- كوب (375 مل) حليب جوز الهند.
- كوب (60 مل) من مسحوق الكولاجين
- ملعقتين (30 مل) جوز هند مبشور
طريقة التحضير
- امزج جميع المكونات في الخلاط، باستثناء بذور الشيا، واخلطها حتى تصبح ناعمة.
- ينبغي صب المزيج في وعاء أو أي حاوية أخرى محكمة الإغلاق بسعة لا تقل عن 2 كوب / 500 مل على الأقل.
- أضفي بذور الشيا واخلطيها جيداً، أو اهزي المزيج جيداً.
- اتركها لبضع دقائق قبل التحريك، ثم قم برجها مرة أخرى.
- يتم وضعها في الثلاجة وتركها لمدة 20 دقيقة على الأقل، ولكن من الأفضل تركها طوال الليل.