تعاني النساء من العديد من المشكلات المتعلقة بمظهرهن، والتي لا يمكن تحملها ويرغبن في التخلص منها بأي طريقة وبأسرع وقت ممكن. ومن بين هذه المشكلات السيلوليت، ومعنى كلمة سيلوليت هو تجمع وتراكم الدهون في طبقات الجلد الداخلية. ومن الافتراضات الخاطئة المنتشرة أن السيلوليت مرتبط بمرحلة عمرية محددة أو وزن محدد، وهذا غير صحيح لأنه ينتج نتيجة للعادات الغذائية الصحية والسلوكيات، ويصيب النحيفات والبدينات على حد سواء.
كيف يتكون السيلوليت ؟
يحدث جلد البرتقالة عندما لا يصل الدم الممتلئ بالأكسجين بشكل كافٍ إلى الجلد، مما يؤدي إلى احتباس الدهون والماء في خلايا الجلد وظهور التجاعيد والتشققات على سطح الجلد.
ما هي الأسباب التي تؤدي إلى ظهور السيلوليت؟
يؤدي فقدان الوزن السريع والمفاجئ إلى ترهل الجسم.
عوامل وراثية،.
يسبب تغيرات في الهرمونات مثل زيادة هرمون الاستروجين
طريقة التخلص من السيلوليت
تعتمد معظم وصفات علاج سيلوليت على استخدام مواد صلبة وخشنة إلى حد ما، بالإضافة إلى استخدام مواد تعمل على ترطيب الجلد لتجنب التهيج الناتج عن تدليك الجلد بالمواد الخشنة،
الامر بسيط ولكنه يتكون من مرحلتين وهما : يتضمن تغيير العادات الصحية والسلوك الغذائي، بالإضافة إلى استخدام الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص من هذه المشكلة.
المرحلة الأولى: تغيير العادات الصحية والسلوك الغذائي:
يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون، ويفضل تناولها مشوية أو مسلوقة.
يمكن استبدال الحلويات والشوكولاتة بالفواكه والخضروات الطازجة، لأنها تساعد على حرق الدهون المخزنة بالفعل في الجسم .
يجب تجنّب تناول الأطعمة المالحة، لأنّ الملح يحتجز الماء داخل الجسم ويصعّب التخلّص منه .
يجب شرب المياه بكميات كبيرة لترطيب الجسم من الداخل.
قم بممارسة الرياضة، فهي واحدة من أهم وأسرع الطرق للتخلص من السيلوليت. ليس من الضروري أن تذهبي إلى صالات الجمانيزيوم، بل يكفي أن تمشي لمدة خمسة عشر دقيقة يوميا. بالإضافة إلى ذلك، قم ببعض التمارين الرياضية البسيطة في المنزل. قللي من استخدام وسائل المواصلات واستبدليها بالمشي. لا تستخدمي المصعد، بل استخدمي السلم بدلا منه، لأن الحركة المستمرة تنشط الدورة الدموية وتشد الجلد.
يجب الابتعاد عن التدخين تمامًا لأنه يقلل من سيولة الدم.
ينصح باستخدام فرشاة الجسم لتدليك الجسم بحركات دائرية لتحفيز الدورة الدموية.
المرحلة الثانية: الوصفات الطبيعية التي تساعد في التغلب على هذه المشكلة هي
معظم هذه الوصفات تحتوي على مكونات متوفرة في المنزل، ولكن يجب الالتزام والاستمرار للحصول على نتائج مرضية.
طرق طبيعية للتخلص من السيلوليت
زيت جوز الهند مع القهوة
ضعي نص كوب من زيت جوز الهند في حمام مائي ساخن حتى يذوب بشكل كامل، اضيفي نص كوب من حبوب القهوة المطحونة طحنا خشنا، لاستخدام هذه الوصفة خذي بعضا من الخليط وادهني به المنطقة المطلوبة دلكيه بحركات على شكل دائرة لمدة خمسة عشر دقيقة، بعدها اغسلي جسمك كله بالماء الفاتر، استمري على هذه الوصفة مرة أو مرتين كل اسبوع لمدة شهرين وستلاحظين اختفاء علامات السيلوليت.
الأفوكادو والقهوة
قومي بطحن بعضا من حبوب القهوة طحنا خشنا في المطحنة الخاصة بها، ثم قطعي ثمرة افوكادو وقومي بهرس في وعاء منفصل ، واضيفي الى الافوكادو كوب من السكر البني وملعقة صغيرة من زيت الزيتون واخلطيهم جيدا، بعد ذلك خدي بعض من الخليط وضعيه على المنطقة المطلوب علاجها مع التدليك الرقيق بأطراف الأصابع لمدة خمسة عشر دقيقة. استمري على هذه الوصفة على أي منطقة تريدين ان تتخلصي من السيلوليت فيها.
زيت الذرة
يجمع كوب من الذرة مع ملعقتين كبيرتين من الزعتر الجاف، ثم أضيفي نصف كوب من عصير الجريب فروت، ولكن يجب أن يتم خلط هذا الخليط في وعاء زجاجي أو بلاستيكي، ومن ثم يتم تسخينه في الميكروويف لمدة نصف دقيقة، أو يمكن وضعه في حمام مائي ساخن.
والان دلكي المنطقة المطلوب علاجها بالخليط لمدة خمسة عشر دقيقة على شكل دائري، بعد ذلك قومي بلف هذه المنطقة بأكياس من البلاستيك وهو ما يسمى باللف التنحيفى. لمزيد من الفاعلية استخدمي مجفف الشعر وسلطيه على المنطقة المطلوبة ولكن لا تقربيه من جسمك كثيرا حتى لا تصاب بالحروق، دعي هذا اللف لمدة ساعة ثم اغسلي جسمك بالمياه الفاترة.
بشكل ملخص، يجب الاستمرار في تطبيق هذه الوصفات بانتظام، بالإضافة إلى الحاجة إلى تغيير النظام الغذائي بشكل عام.