طرق تغيير الصوت
حينما يصل كلاً من الذكر والأنثى سن البلوغ فإن الكثير من التغيرات الجسمية والفسيولوجية تطرأ عليهم ومن أبرزها نعومة الصوت أو خشونته حيث يكون الرجل ذو صوت خشن غليظ بينما المرأة فتتميز بالصوت الناعم الرقيق وهو أمر راجع لعدة أسباب مختلفة ولكن الرئيسي من بين تلك الأسباب جميعها هو الهرمونات التي تلعب دور كبيراً في جميع التغيرات والفروق الجسدية والمزاجية ما بين الذكور والإناث إلى جانب الأحبال الصوتية والتي تكون رقيقة في مرحلة الطفولة وما إن يبلغ الرجل تغلظ معه أحباله الصوتية بينما المرأة تبقى أحبالها الصوتية كما هي ولكن الهرمونات هي ما تجعل صوتها يكتسب أنوثته.
وفي بعض الأحيان يعاني الرجل من مشكلة الكلام الهادئ التي تضعه في وضع محرج عندما يتحدث ويتعامل مع الآخرين، مما يثير استغرابهم ويولد تعليقات وتساؤلات حول ذلك، وهذا يحدث أيضا للمرأة التي قد تعاني من صوت خشن، مما يفقدها الثقة في أنوثتها ورقتها. لذلك، يبحثون دائما عن السبب وكيفية علاجه وإيجاد حلول لهذه المشكلة.
طرق تغيير الصوت
من الواضح أن الشخص الذي يرغب في تغيير صوته يهدف إلى تحسينه، سواء كان يرغب في تنعيمه كما يحدث للإناث اللاتي يعانين من صوت خشن، أو زيادة خشونته كما يسعى الرجال الذين يعانون من صوت ناعم. يجب أن نلاحظ أن صوت الرجل يختلف بشكل كبير في مرحلة الطفولة وفي بداية سن البلوغ، حيث يصبح أكثر خشونة وسمكا بسبب ارتفاع هرمون التستوستيرون الذكوري الذي يقوي صوت الرجل ويجعله أعمق من خلال زيادة سمك الأحبال الصوتية.
صوت النساء يكون أكثر رقة ونعومة من صوت الرجال، وذلك يعود إلى سببين. السبب الأول هو الطبيعة الجسمانية التي خلقها الله، وتتعلق بأحبال صوتهن منذ الولادة. أما السبب الثاني فهو وصولهن إلى سن البلوغ والتغيرات الهرمونية التي تحدث في جسدهن، بما في ذلك هرمون الأوستروجين. ومع ذلك، قد يحدث أن تبلغ المرأة سن البلوغ دون أن يتوافر لديها صوت ناعم.
أسباب خشونة الصوت
منأهم الأسباب التي يمكن أن تسبب خشونة الصوت والتي تشترك فيها الرجال والنساء هي:
- تضخم الأحبال الصوتية ينجم عن العادات غير الصحية، مثل التدخين، سواء كان التدخين نفسه أو التعرض للتدخين passively.
- تتسبب النتوءات الشديدة في الأحبال الصوتية في تغيير طبيعة الصوت الصادر من الحنجرة والأحبال الصوتية، وهذه النتوءات غالباً ما تصيب المعلمين والمؤذنين والمغنين وكذلك الباعة الجائلين.
- الإصابة باللحميات في الأحبال الصوتية، والتي قد تكون حميدة أو خبيثة.
- تناول بعض الأدوية والعقاقير، مثل أدوية الحمل، يمكن أن يؤدي إلى فرط نشاط الهرمونات.
- تتسبب الأجسام الغريبة مثل الفيروسات أو الجراثيم في إصابة الأحبال الصوتية.
كيفية تنعيم الصوت الخشن
من الطرق الفعالة التي يمكن للنساء اللجوء إليها للتخلص من مشكلة غلظة الصوت والحصول على صوت أكثر نعومة هي:
- إذا كنتِ مدخنة، سواء كنتِ مدخنة نشطة أو غير نشطة، فيجب عليكِ الإقلاع عن هذه العادة على الفور، أو التباعد عن أي مصادر قد تجعلكِ تتنفسين هذه الأدخنة قدر المستطاع.
- لتحضير عصير الفجل المحلى، أضيف ملعقتين كبيرتين من عسل النحل، وأتناول مقدارًا لا يقل عن ملعقة واحدة صباحًا على الريق. يجب الالتزام بهذه العادة الصحية يوميًا حتى تختفي خشونة الصوت تمامًا.
- يتم إحضار مسحوق عرق السوس ووضعه أسفل اللسان في الفم، ويتم ابتلاع ما ينتج عنه في الفم من لعاب، ويمكن استخدام ثمرة السفرجل بنفس الطريقة إذا تم اتباع نفس الخطوات.
- يمكن تحضير مشروب الينسون مع التليو عن طريق إضافتهما إلى الحليب المغلي وتناوله يوميًا وهو ساخن.
- يُعدُّ مشروب الزنجبيل الدافئ مع ملعقة صغيرة من الليمون الطازج وملعقة أخرى من النعناع الجاف من المشروبات الفعالة في علاج الصوت الخشن.
- تناول حلوى سكر البنات يوميًا لمذاقها الرائع والفوائد الهائلة التي تقدمها في علاج الصوت وتحسين حالته.
- عند تناول كوب من الزعتر أو الشاي الأخضر المحلى بالسكر النباتي يوميًا، ستشعر بتحسن كبير في مشكلة الخشونة.
- يجب تناول كوب يوميًا من القهوة المحلاة بعسل النحل، بحجم صغير.
- تحضير مشروب الينسون الدافئ المحلى بعسل النحل فعال في تنعيم الصوت وجميع المظاهر الأنثوية لدى الإناث.
- إذا انخفضت نسبة هرمون الاستروجين المسؤول عن الصفات الأنثوية عن المعدل المعتاد، فقد يؤدي ذلك إلى تغير في خشونة الصوت.
علاج نعومة الصوت لدى الرجل
يشتكي بعض الشباب والرجال أحيانًا من نعومة أصواتهم مما يجعلهم يشعرون بالإحراج من التعليقات التي يتلقونها، ولكن هناك العديد من الحلول التي تساعد على علاج هذه المشكلة، منها:
- ممارسة بعض أنواع التمرينات الرياضية: تلك التمرينات تساهم في جعل صوت الرجال أكثر غلظة من النساء الذين يتكلمون بصوت مرتفع في غرفة مغلقة أو حتى داخل المنزل لمدة لا تقل عن خمسة دقائق ولا تزيد عن عشرة دقائق، وإضافة إلى ذلك، الغناء يؤتي نتائج أكثر فاعلية من حيث تحفيز الصوت ليصبح أكثر خشونة، بالإضافة إلى النتائج الناجمة عن تجربة الحديث بمختلف مستويات الصوت وإحساسه من الحلق، مثل الحديث أحيانا من أسفل الحلق وأحيانا من أعلاه.
- تجربة الأصوات المختلفة: تجربة قيمة جدا للرجال الذين يعانون من أصوات ناعمة لجعل أصواتهم أكثر خشونة وسماكة، حيث تساعدهم على اكتشاف مناطق صوتية لم يستخدموها من قبل. النتيجة هي خشونة الصوت، ولكن يجب أخذ تلك التجربة بتدريج لتجنب إجهاد الأحبال الصوتية أو إلحاق الضرر بها. يمكن استشارة خبراء النطق والصوتيات لتفعيل هذه الخطوة وتحقيق النتائج المرجوة في أقرب وقت ممكن.
- الغرغرة بمغلي أوراق الملفوف: : “يزيد شرب عصير الملفوف يوميا من قوة الأحبال الصوتية ويزيد خشونة الصوت لدى الرجال.
- الامتناع عن تناول سكر النبات: تناول هذا الطعام يؤدي إلى الحصول على صوت ناعم، مما يجعله مفضلا لدى من يرغب في جعل صوته أكثر جمالا ونعومة، ويعرف المطربون بتناوله بشكل مستمر.
- تناول منقوع المر: لما له من فعالية كبيرة في خشونة الصوت والقضاء على مشكلة الصوت المائل للأنوثة التي يعاني منها بعض الرجال.
- فحص هرمون التستوستيرون: يمكن إجراء اختبار لهرمون الذكورة في المختبرات لدى الرجال الذين يعانون من نقص هذا الهرمون، وفي حال تأكد الإصابة بنقص الهرمون، سيصف الطبيب حقنا من هذا الهرمون بكميات تحددها لزيادة نسبة الهرمون إلى المستوى المطلوب.