طرق التغلب على صداع الطائرة

إذا كنت قد سبق لك السفر بالطائرة قبل ذلك أو كنت من الأشخاص كثيري السفر الذين يستقلون الطائرات بشكل دائم ومتكرر ؛ فمن المؤكد أنك قد عانيت مرة واحدة على الأقل أو أكثر من الإصابة بصداع ودوار الطائرة وخصوصًا أثناء إقلاع وهبوط الطائرة ، وقد أعزى العلماء الشعور بصداع الطائرة إلى عدد كبير جدًا من الأسباب المختلفة من أجل التوصل إلى حل وعلاج نهائي له .

صداع الطائرة

تعريف صداع الطائرة هو الألم الشديد جدا الذي يحدث في الدماغ، وعادة ما يكون صداعا نصفيا، ويكون الألم قريبا جدا من العين، خاصة في نصف الرأس الذي يعاني من الألم، وأشار البعض إلى أن صداع الطائرة يحدث بشكل أكثر تواترا أثناء هبوط الطائرة .

ومن جهة أخرى ؛ أشار الأطباء إلى أن سبب الإصابة بصداع الطائرة بشكل أساسي هو تغير قيمة الضغط الجوي أثناء صعود وهبوط الطائرة ؛ مما يؤدي إلى حدوث الام والتهابات في الجيوب الأنفية بسبب أن ضغط الهواء يكون في هذه الحالة مختلف خارج الجسم عن داخل الجسم ، وهو ما يؤدي في نهاية الأمر إلى الشعور بالدوار والصداع .

طرق علاج صداع الطائرة

هناك بعض الطرق التي يمكن استخدامها للتغلب على صداع الطائرة، مثل:

تناول الأدوية المسكنة

تساعد بعض أنواع الأدوية العلاجية، ولا سيما مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، في الحد من الدوار الناتج عن رحلات الطائرات. وبالتالي، إذا كنت تعاني من الدوار الناتج عن رحلات الطائرات بشكل مستمر، يمكن استخدام بعض هذه الأدوية قبل الرحلة، ولكن ينبغي استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية .

الإكثار من شرب المياه

تناول كميات كافية من المياه يساعد على ترطيب مختلف أجزاء الجسم وتقليل فرصة التعرض للألم والدوار، كما يمنع الجفاف، مما يساعد بدوره على تجنب صداع الطائرة بشكل كبير .

تجنب الأطعمة المسببة للصداع

ينبغي للمسافر أن يتجنب تناول الأطعمة التي تزيد من احتمال الإصابة بالصداع والصداع النصفي، ولا سيما الأطعمة التي تحتوي على مركب التيرامين مثل اللحوم المصنعة والجبن والشوكولاتة وغيرها .

النوم الهادئ والصحي

يجب على المسافر أن يحصل على عدد كافٍ من ساعات النوم قبل الرحلة بالطائرة، وخاصة أن النوم الهادئ قبل السفر وأثناء الرحلة يساعد على تقليل الصداع بشكل كبير .

أحدث طرق التخلص من صداع الطائرة

في جامعة البورج في الدنمارك، قامت مجموعة من الباحثين في مرحلة الماجستير بتقديم مشروع خاص بهم، والذي قد يفتح الطريق أمام وصول إلى طرق فعالة وناجحة للتخلص من صداع الطائرة .

استخدم فريق الدراسة بعض أنواع الأدوية المسكنة والعلاجية للصداع النصفي لاختبار تأثيرها في التخلص من صداع السفر، وتم تطبيق هذه التجارب على مجموعة من المسافرين في مطار البورغ في الدنمارك .

وأشارت النتائج إلى أن استخدام هذا الدواء قد ساعد نسبة كبيرة جدًا من المسافرين على التخلص من صداع الطائرة وصداع السفر عمومًا خلال وقت قصير ودون أن يتعرضوا إلى أي اثار جانبية أو اضطرابات صحية غير مرغوب ؛ بها حيث قد عملت هذه الأدوية على منع تمدد الأوعية الدموية في الدماغ ، وقد أشار العلماء والمشرفين على فريق الباحثين أن هذه النتائج تعتبر هي بداية الطريق لإنتاج أدوية خاصة بعلاج صداع الطائرة فقط مستقبلًا .

يتم استخدام مجموعة الأدوية تريبتانات Triptans، والتي تتم اشتقاقها من التريبتامين، للتخلص من الصداع، وخصوصًا في حالات الصداع النصفي والصداع العنقودي، ويرد الإشارة إلى أن الفريق البحثي استخدم هذه الأدوية في دراسته .

تم نشر نتائج هذه الدراسات في مجلة علمية طبية تحمل اسم The Journal of Headache and Pain .