طرق التحكم في نوبات الغضب عند الاطفال

الانهيارات أو نوبات الغضب Prevent Temper Tantrums  عادة ما يسقط الطفل في نوبات من الانهيار في المراكز التجارية و محلات البقالة و الاماكن العامة او حتى المنزل تكون نتيجة للانفجار العاطفي عند الصغار يعبر الطفل عن تلك الانفعالات بالبكاء أو الأنين و العناد و الصراخ و الاجراءات البدنية العنيفة في بعض الاحيان يخرج الطفل عن السيطرة تمامًا هناك اسباب بالطبع شائعة لحدوث مثل تلك النوبات منها التعب و الجوع و لكن هناك اضطرابات اخرى مثل التوحد و القلق الاجتماعي و الاضطرابات العاطفية ، في الاغلب تكون نوبات الغضب مؤشر على المشاكل العاطفية و النفسية والاجتماعية التي يعاني منها الطفل لذلك نقدم بعض اكثر الطرق فعالية لمنع نوبات الغضب عند الاطفال.

كيفية  التحكم في نوبات الغضب عند الاطفال : يتصرف الأطفال بطرق غريبة وتكون نوبات الغضب هي الأسوأ. هناك العديد من الطرق الفعالة للتعامل مع نوبات الغضب عند الأطفال، منها: تجنب الإرهاق والجوع، والتدليك وتمارين اليوغا، واستخدام الروائح مثل حشيشة الهر والبابونج، وتناول الموز، والتواصل مع الطفل، وغيرها من الأمور التي سنتعرف عليها في الأسطر التالية

التدليك : يعتبر التدليك من أسهل الطرق لعلاج الغضب، وهناك العديد من العلاجات العشبية والسلوكية، ولكن التدليك هو الأكثر فعالية في تخفيف التوتر وتهدئة الأعصاب، ومنع وصول الطفل للإحباط والتوتر، خاصة إذا كان يعاني من اضطرابات نفسية وسلوكية

التواصل مع الطفل : الأبوة مهمة صعبة قد لا يمكن أن تكون مستمرة على مدار الوقت بسبب الاحتياجات العملية، ولكن يجب أن يتاح للطفل فرصة التواصل والرد على المواقف بشكل مناسب حتى يشجع هذا الطفل على فتح عواطفه وتجاوز مرحلة الغضب بسرعة

تجنب المناقشات امام الطفل : إن الخلافات بين الزوجين قد تؤثر سلبا على صحة الأطفال، لذلك يجب تجنب أي نوع من الخلافات الكلامية أو الفعلية أمام الطفل، وإذا حدثت أي خلافات أمامه فيجب توضيح له أنها ليست أمرا سيئا، حيث ينزعج الأطفال كثيرا من الأصوات العالية

استخدام عشبه البابونج : إنه واحد من أكثر الأعشاب المهدئة، حيث يمتلك عددا من التأثيرات العميقة على المزاج لدى الجميع، وعلى رأسهم الأطفال. بالإضافة إلى ذلك، فإنها غير ضارة بالطفل، وتساعد على تطهير البطن والأمعاء من البكتيريا والفطريات. لذلك، ينبغي الاستفادة من خصائصها المهدئة والمضادة للقلق، وهي مادة رائعة لمنع الغضب، خاصة بالنسبة للأطفال الذين يعانون من الانهيارات النفسية والطاقة العالية والانهيارات العاطفية

حشيشة الهر : هذه النبتة (4365) مشابهة للبابونج في فعاليتها في تهدئة الجهاز العصبي، وهي مكمل غذائي طبيعي غير ضار، ولكن ينبغي التحدث مع الطبيب قبل إعطائها للأطفال للتأكد من عدم تسببها في الضرر، نظرا لاختلاف كل طفل عن الآخر

اليوغا : تزايدت شعبية تعليم اليوجا للأطفال مؤخرا، حيث أصبحت هناك مراكز متخصصة في هذا المجال، وتعد واحدة من الوسائل الرائعة للتحكم في مشاعر الآخرين والسماح لهم بتفريغ الضغوط العاطفية بطريقة متناغمة مع الصحة النفسية والروحانية لهم، وليس بشكل مفرط في موجات الغضب

الموز : تعمل المستويات العالية من البوتاسيوم على تقليل التوتر والقلق وتعزز الأفكار السليمة لصحة طفلك بعد التخلص من نوبات البكاء والغضب

منع التعب : عندما يشعر الأطفال بالتعب، يصبحون سريعي الانفعال، لذا تأكدي من توفير نوم كاف للطفل وأهمية القيلولة خلال النهار للحصول على بعض الراحة

الروائح : تساهم قوة الروائح في تهدئة الطفل والبالغين، وتحدث السلام الداخلي عند الطفل بشكل كبير، وتسيطر على نوبات الغضب. الروائح الطبيعية مثل الخزامى والرزماري والياسمين والريحان تساعد في ذلك

تجنب الجوع : عندما يشعر الطفل بشدة الجوع، يبدأ في البكاء والأنين، وتظهر نوبات الغضب، لذلك يجب إطعام الطفل جيدا وتقديم وجبات خفيفة من حين لآخر لتجنب الشعور بالجوع، وعدم إطعامه بكميات كبيرة لتفادي الإصابة بالسمنة

الاهتمام بالطفل : عادة، يحتاج الطفل الذي يعاني من النوبات العاطفية والاضطرابات النفسية والتوجد إلى اهتمام ورعاية أكبر من تلك التي يتلقاها إخوته. لذلك، يجب أن تقومي بتقديم عناية إضافية لطفلك، وتحفيزه للقيام بأشياء في المنزل والحديث معه باستمرار، وتلبية احتياجاته البسيطة لجعله يشعر بالاهتمام