صفات الشخصية القلقة

توجد سمات شخصية مشتركة بين الأشخاص ذوي الشخصية القلقة، والعديد من الأشخاص الذين يعانون من القلق لديهم تركيبة من السمات التي تجعلهم يصعب عليهم الاسترخاء أو الشعور بالتوازن.

الشخصية القلقة

هي شخصية تشعر بالقلق الدائم من كل شيء جديد، وهو لا يشعر بالثقة، بل يكون حذرًا ومشوشًا دائمًا، ويخلق في عقله أسوأ السيناريوهات التي يمكن أن تحدث، مما يؤثر على حياته النفسية والاجتماعية والصحية أيضًا.

من صفات الشخصية القلقة

الرغبة في الكمال

يرتبط الرغبة في أن تكون الأمور مثالية بالشعور بالقلق والشعور أن هناك كارثة ستحدث وهي من الصفات التي يتميز بها أصحاي الشخصية القلقة، وتقول الدكتورة هيلين أوديسيكي وهي أخصائية نفسية ومؤلفة كتاب ” Stop Anxiety From Stopping You” : إذا كانت توقعاتنا هي الكمال، فإننا في الكثير من الأحيان يجب ألا نشعر بالقلق ولكن إذا كنت بالفعل عرضة للقلق  فإنك ستشعر بأن هناك كارثة ستحدث وأن كل شيء سيخرج عن السيطرة وفي هذه الحالة يجب التحدث مع معالج نفسي.

الافراط في التفكير

عند التفكير بشكل مفرط، يمكن أن يشعر الإنسان بالقلق، وتؤكد المعالجة كوليت لوباني بأن هذا الإفراط في التفكير يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالقلق المفرط والوصول إلى حالة الشخصية القلقة.

لذلك عندما يعاني شخص ما من الشعور بالاضطراب والقلق، ينصح المعالجون بشدة بممارسة إحدى أساليب تباطؤ التفكير الزائد، والتي يمكنها تقليل مستويات التوتر والقلق، وعادة ما يتم ذلك عن طريق الاحتفاظ بدفتر يوميات لتسجيل أفكارهم .

الخوف من التغيير

يقول الدكتور نيكول واشنطن، الطبيب النفسي المعتمد، إن مقاومة التغيير هي سمة من سمات الشخصية القلقة التي تعاني من اضطرابات، حيث يعانون من الشعور بالقلق الشديد عند حدوث أي تغير أو عند تجربة أي شيء جديد، ولذلك فإن مقاومة التغيير تعتبر واحدة من أبرز صفات الشخصية القلقة.

التعاطف مع الاخرين

الأشخاص الذين يعانون من القلق يتمتعون بمستوى عال من التعاطف مع الآخرين، ويقول الدكتور النفسي كريستال آي لي: (إن أصحاب الشخصية القليلة دائما ما يتعاطفون مع الآخرين وهذا يمكن أحيانا أن يزيد من قلقهم)، حيث يجعلهم التفكير فيما يفكر فيه الآخرون يشعرون بالقلق من التفاعلات الاجتماعية، ويجعلهم ذلك يشعرون بالذنب أو الإحراج بسبب أي خطأ قد يحدث ويحاولون تجنب إيذاء المشاعر .

التمسك والاحتفاظ بالأشياء

تمسك الأشخاص القلقون بشدة بالأشياء، معتقدين أنها ضرورية في المستقبل، وهذا يؤدي إلى تجميع الأشياء وعدم الاستغناء عنها.

الانطواء والخجل

تعتبر إحدى أهم صفات الشخصية القلقة هي الانطوائية، حيث لا يحبون الاختلاط بالآخرين ولا يحبون الظهور في التجمعات أو الأماكن العامة.

الضمير الحر

يتميز اصحاب الشخصية القلقة أنهم أصحاب ضمير حي ويشعرون بالقلق الشديد إذا لم يقم بالعمل على أكمل وجه، وغالبا ما يكونون موظفون رائعون، وأصدقاء وفيون، ويقول الدكتور كريستال لي  : ( إن أصحاب الشخصيات القلقة يقومون بالكثير من الاعمال الشاقة والمجهدة على أكمل وجه، ويستطيعون القيام بالأعمال جيدة)، ويقول الدكتور لي : “في بعض الأحيان يتسبب الافراط في القلق  والإفراط في السلوك المثالي في تعطيل الاعمال مما يؤثر سلبيا على العمل “.

وينصح بشدة من قبل العديد من أطباء النفس عند ملاحظة أي من هذه السمات أو في حالة وجود معاناة بسبب أحد هذه السمات، بالتواصل مع المتخصصين وطلب الدعم من أخصائي علم النفس أو المعالج النفسي، للمساعدة في إدارة هذه السمات بشكل أفضل، حتى يستطيع الشخص السيطرة على القلق الذي يسبب العديد من المشاكل في الحياة.