سبب رائحة النفس الكريهة حتى بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة
أسباب رائحة الفم الكريهة حتى بعد تنظيف الأسنان جيداً
عند غسل الأسنان بالفرشاة، يتم منع تراكم البكتيريا على بقايا الطعام المتحللة التي قد تترسب على الأسنان أو اللثة، والتي تنتج مركبات الكبريت التي قد تسبب رائحة الفم الكريهة، خاصةً إذا لم يتم التخلص منها.
على الرغم من أن تنظيف الأسنان يمكن أن يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة، إلا أنه لا يمكن أن يعالجها دائما، خاصة إذا كانت الرائحة الكريهة غير مرتبطة بصحة الفم أو كانت مرتبطة بجفاف الفم، ومن بين أسباب رائحة النفس الكريهة:
- التجاويف وأمراض اللثة
تستطيع البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة الاختباء في تجاويف الأسنان، مما يجعل من الصعب التخلص منها عند تنظيف الأسنان لأنها موجودة في أماكن لا يمكن الوصول إليها. وبالمثل، يمكن لهذه البكتيريا أن تتواجد في جيوب عميقة بسبب أمراض اللثة.
- الجفاف
يؤدي اللعاب دورًا عدة في الفم، فهو يساعد في تكسير الطعام والمضغ والبلع والتحدث، ويساعد أيضًا على الحفاظ على مستوى بكتيريا متحكم به في الفم، ويساعد على غسل جزيئات الطعام من الفم والحفاظ على ترطيب الفم.
عندما لا تنتج غدد اللعاب ما يكفي من اللعاب ، يمكن أن تسبب جفاف الفم ، ويمكن أن يؤدي جفاف الفم إلى تراكم المزيد من البكتيريا على الأسنان يمكن أن يسبب هذا رائحة الفم الكريهة ويزيد أيضًا من خطر الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة ، ويمكن أن تؤدي العديد من الأدوية وتعاطي التبغ وتعاطي الكحول إلى زيادة جفاف الفم.
- مرض الجزر المعدي المريئي
الارتجاع المعدي المريئي، أو الارتجاع الحمضي المزمن، هو اضطراب في الجهاز الهضمي يتسبب في تدفق محتويات المعدة إلى الخلف إلى المريء، حيث يمكن أن يكون قلس الطعام غير المهضوم وحمض المعدة هو السبب في رائحة الفم الكريهة، ويمكن أن يسبب الارتجاع المعدي المريئي أيضا حرقة في المعدة وطعما حامضيا أو مرارة في الفم، وبالتالي يمكن معرفة أن رائحة الفم تأتي من المعدة
- الظروف الصحية الأساسية
يمكن أن تنتج رائحة الفم الكريهة عندما يوجد عدد من الحالات الصحية الأساسية، ويعود السبب في ذلك إلى التغيّرات الكيميائية في مجرى الدم أو التغيّرات في مستويات البكتيريا في الجسم.
تشمل بعض الحالات الصحية التي قد تتسبب في رائحة الفم الكريهة ما يلي:
- داء السكري
- فشل كلوي
- تليف كبدى
- القرحة الهضمية
- انسداد معوي
تسبب جميع هذه الأمراض رائحة غير مستحبة، وهناك علاقة مباشرة بين جرثومة المعدة ورائحة الفم الكريهة
- أطعمة معينة
قد تستمر بعض الأطعمة مثل الثوم والبصل في إصدار رائحة كريهة من الفم حتى بعد تنظيف الأسنان، حيث يستغرق الأمر يومًا أو أكثر لاختفاء رائحة الثوم، ويتم تنفس الزيوت الناتجة عن الثوم بمجرد وصولها إلى المعدة ومن ثم إلى الجهاز الدوراني والرئتين.
أثبتت دراسة أن تناول التفاح الخام والخس الخام وأوراق النعناع يمكن أن يساعد في إزالة رائحة الثوم من الفم.
أسباب رائحة الفم الكريهة من الحلق
- التنقيط الأنفي الخلفي
يمكن لتنقيط الأنف الخلفي، أي ما يقطر من المخاط من الأنف إلى الحلق، أن يساهم في رائحة الفم الكريهة، حيث يمكن للبكتيريا الانجذاب إلى المخاط وإفراز رائحة كريهة في النفس.
تعد التهابات الجيوب الأنفية ونزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق بعضا من العديد من الأسباب المحتملة للتسريب الأنفي الخلفي.
- التدخين
يمكن للتدخين أن يسبب رائحة الفم الكريهة عن طريق إدخال دخان التبغ إلى الجهاز التنفسي، كما يمكن أن يجفف الفم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة، ويساهم كل من جفاف الفم وأمراض اللثة في إنتاج رائحة الفم الكريهة.
العلاجات المنزلية لرائحة الفم الكريهة التي تبقى بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة
في معظم الأحيان، يمكن علاج رائحة الفم الكريهة في المنزل عن طريق تحسين نظافة الأسنان. وتوصي الجمعية الأمريكية لأطباء الأسنان بالآتي:
- ينصح بتفريش الأسنان مرتين في اليوم باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
- يجب تنظيف الأسنان يوميًا باستخدام الخيط الطبي أو خيوط الأسنان.
- ينصح باتباع نظام غذائي صحي والتقليل من المشروبات السكرية والأطعمة الخفيفة.
- زيارة طبيب الأسنان بانتظام لإجراء الفحوصات والعلاجات.
- تفريش أو كشط لسانك
- بالإضافة إلى الحفاظ على نظافة الفم، هناك العديد من العلاجات المنزلية الأخرى التي يمكن أن تساعد في علاج رائحة الفم الكريهة.
حل نهائي لرائحة الفم الكريهة في أسبوعين فقط
- غسول صودا الخبز
يعتبر غسول صودا الخبز بديلاً رخيصاً لغسول الفم الكلورهيكسيدين والكحول، ويتم إعداد هذا الغسول عن طريق خلط ملعقتين صغيرتين من صودا الخبز مع كوب من الماء الدافئ، ثم المضمضة به لمدة 30 ثانية.
- شرب المزيد من الماء
في حالة كان جفاف الفم هو السبب وراء رائحة الفم الكريهة، فقد يساعد زيادة كمية الماء التي يتناولها الشخص يوميًا على إبقاء الفم منتعشًا، ويمكن أيضًا تجربة مضغ العلكة الخالية من السكر لتحفيز إفراز المزيد من اللعاب.
- عصير الأناناس
يزعم الكثيرون أن شرب عصير الأناناس يساعد على التحكم في رائحة الفم الكريهة، ويمكن تجربة شرب كوب من عصير الأناناس بنسبة ١٠٠٪ أو مضغ شريحة من الأناناس.
- زبادي بروبيوتيك
تحتوي بعض الأطعمة التي تغلف الفم على البروبيوتيك، وهي بكتيريا حية مفيدة للصحة، ويمكن أن يساعد تناولها على تقليل مستويات البكتيريا الضارة في الفم، مما يمكن أن يحسن التنفس.
تحتوي جميع أنواع الزبادي على البروبيوتيك لأن هذه البكتيريا ضرورية لتحويل الحليب إلى زبادي، ومع ذلك، يحتوي الزبادي الذي يحتوي على البروبيوتيك على مستويات أعلى من هذه البكتيريا المفيدة.
قد يكون تناول الزبادي المحتوي على البروبيوتيك فعالًافي الحد من تسوس الأسنان وعلاج رائحة الفم الكريهة، مماثلًا لتأثير مضغ علكة إكسيليتول.
علاج رائحة الفم الكريهة الصادرة من المعدة بالاعشاب
- بذور الشمر
تستخدم بذور الشمر لتنشيط الجهاز التنفسي منذ العصور القديمة، ويمكن تناول ملعقة صغيرة من البذور بعد الوجبة للمساعدة في تنشيط النفس
في حال استمرار الرائحة الكريهة في الفم على الرغم من ممارسة عادات النظافة الجيدة، ينصح بزيارة طبيب الأسنان، حيث يمكن للطبيب تحديد علامات أمراض اللثة أو جفاف الفم التي قد تساهم في تلك الرائحة الكريهة.
سيعتمد أفضل خيار علاجي على السبب الأساسي ، على سبيل المثال ، إذا كان المريض يعاني من أمراض اللثة ، يمكن لطبيب الأسنان أن يقوم بعمل تنظيف عميق ، إذا كان الارتجاع المعدي المريئي هو السبب الأساسي ، فقد يساعد إجراء تغييرات على النظام الغذائي وتناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
- غسول الأعشاب
يعتبر التهاب البلاك واللثة أو التهاب اللثة من الأسباب الشائعة لرائحة الفم الكريهة، ويحتوي الغسول على زيت شجرة الشاي والقرنفل والريحان، ولكل منها خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات.