زيت الخروع لانقاص الوزن
يتألف زيت الخروع من بذور الخروع وعادة ما يستخدم كملين، ومن الممكن استخدام زيت الخروع كملين لفقدان بعض الكيلوغرامات، ولكن ذلك ليس بشكل ثابت ولا يؤدي إلى فقدان وزن كبير. استخدام زيت الخروع كوسيلة رئيسية لفقدان الوزن يمكن أن يكون أمرا خطيرا ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل معوية خطيرة. قبل استخدام زيت الخروع لخسارة وزنك، يجب التشاور مع طبيبك لمعرفة ما إذا كان آمنا بالنسبة لك أم لا
مصدر زيت الخروع :
زيت الخروع هو استخراج من بذور نبات الخروع، ويقدم فوائد صحية متنوعة. يمكن استخدامه بطرق مختلفة، وتستخدمه العديد من شركات الأدوية في تصنيع الأدوية المختلفة. كما يعتبر عنصرا أساسيا في منتجات التجميل الشعبية والصابون. ومن أهم فوائده، يساعد في التخلص من الدهون. يمكن للأشخاص الذين يرغبون في التخلص من الدهون الزائدة في أجسامهم إضافة زيت الخروع إلى نظامهم الغذائي
هذا الزيت الأصفر يحتوي على العديد من المواد المغذية الضرورية، مثل فيتامين E والمعادن وله خصائص مضادة للالتهابات والفطريات والبكتيريا، وهذه الخصائص العلاجية تساعد على الحفاظ على الصحة الجيدة واللياقة البدنية
زيت الخروع لتخفيف الوزن :
يمكنك استخدام زيت الخروع عن طريق الفم كملين، حيث يمكنه تخفيف مشكلة احتباس الماء في الجسم ومساعدتك في فقدان الوزن بمقدار عدة كيلوغرامات على الأقل. إنه ملين قوي، وبالتالي يجب تجنب استخدامه لفترة طويلة. يمكن أن يؤدي استخدام زيت الخروع بكميات كبيرة إلى اختلال التوازن الكهربائي والسوائل في الجسم، وقد يسبب تهيجا في الجهاز الهضمي. والأمر الجيد هو أنه يمكن استخدام زيت الخروع موضعيا لحرق الدهون العنيدة في منطقة البطن
1. الاستهلاك عن طريق الفم :
خذ 2-3 ملاعق صغيرة من زيت الخروع قبل وجبة الفطور ، كثير من الناس لا يحبون طعمه ، لذلك يمكنك مزجه مع بعض العصير ، بعد فترة وجيزة من الاستهلاك سوف تجد نفسك هرعت الى المرحاض ، كما أنه سيتم تسهيل حركة الأمعاء ، يمكنك الاستمرار في هذا النظام لمدة أسبوع وتحقق من وزنك ، سوف تجد بالتأكيد نجاحا في فقدان الوزن ، لا تطيل من تناول زيت الخروع ، لأنه يمكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة مثل إضعاف القولون والإمساك المزمن
2. التطبيق الموضوعي :
تدفئة ملعقة كبيرة من زيت الخروع على نار متوسطة ، والتدليك على البطن ، فإن التطبيق الموضعي يساعدك على حرق الدهون الزائدة في منطقة البطن ، ومع ذلك لابد ان تنغمس أيضا في شكل من أشكال النشاط البدني لإدارة الوزن بشكل فعال ، ما هو أكثر من ذلك؟ تطبيق زيت الخروع يمكن أن يساعد على شد الجلد المترهل ويجدد الجلد الخاصة بك
فوائد مذهلة أخرى من زيت الخروع :
1. إزالة السموم :
استهلاك زيت الخروع يمكن أن يساعد في إزالة السموم من الجسم بالإضافة إلى فقدان الوزن ، عند استيعاب زيت الخروع يبدأ تحفيز الجهاز الهضمي المسؤول عن التخلص من النفايات ، تطهير السموم من الجسم يساعد على الحفاظ على صحة الجسم
2. خصائص مضادات الجراثيم :
عند إضافة زيت الخروع إلى نظامك الغذائي لفقدان الوزن، ستستمتع أيضًا بفوائده المضادة للجراثيم التي تساعد على الحفاظ على الالتهابات بعيدًا وتخفيف الألم والحكة، بالإضافة إلى تقليل انسداد الأوعية اللمفاوية غير الطبيعي
تحذيرات :
– لا تأخذ زيت الخروع أكثر من الموصى به ، استخدمه لفترة قصيرة فقط ، فالاستعمال لفترة طويلة من زيت الخروع قد يسبب فقدان السوائل والكهارل ، وفقا لجمعية السرطان الأمريكية ، الاستخدام طويل الأمد من الملينات المنبهة مثل زيت الخروع يمكن أيضا أن يضعف القولون ويؤدي إلى مشاكل على المدى الطويل مع الإمساك
النساء الحوامل أو المرضعات، والأفراد الذين يعانون من أمراض الأمعاء الالتهابية أو الأشخاص الذين يعانون من انسداد الأمعاء، يجب ألا يستخدموا زيت الخروع، ويجب التحدث مع الطبيب حول مدى سلامة استخدام هذه المادة
نصائح :
ينبغي أن يكون لديك نشاط بدني منتظم وتتبع نظام غذائي يحتوي على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم المخففة من الدهون لتساعدك على فقدان الوزن بطريقة صحية. يجب أن تستشير مقدم الرعاية الصحية بشأن أهداف فقدان الوزن الخاصة بك والطرق السليمة لتحقيقها، ويجب ألا تستخدم زيت الخروع كوسيلة شائعة لفقدان الوزن، فهذا ليس طريقة صحية لتخفيف الوزن
دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الدراسات ان زيت الخروع غني بفيتامين E ، والمعادن ، وكذلك البروتينات ، هذا الزيت يحتوي أيضا على مضادات للفطريات ، خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ، والذي هو السبب الرئيسي لاستخدامه في الأدوية المختلفة ، في حين أنه يتم استخدامه في الطب التقليدي لفقدان الوزن الزائد ، فهو يساعد في القضاء على الدهون وفقدان الوزن الزائد ، كما انه يساعد في إزالة السموم من الجسم ، والمساعده على البقاء في صحة جيدة وآمنة من المشاكل