رجيم العقل الباطن للدكتور كريس سميث
هل سمعت عن قوانين العقل الباطن كقانون الجذب الفكري هل فكرت يوميًا ان مثل تلك القوانين من الممكن ذات يوم أن تستخدم في عمل الحميات الغذائية هذا ما فعله خبير التغذية الأشهر كريس سميث و لذلك سوف نتعرف عن كيفية إستخدام العقل الباطن في الرجيم و تطبيقاتها مع قوانين العقل الباطن .
قوانين العقل الباطن مع الحمية :
أولًا قانون السببة : يمكن تلخيص السبب والنتيجة في كلمتين، حيث يدفع السبب الإنسان للتفكير في السلوك الذي سيوصله لهدفه، ولذلك فإن القاعدة الأساسية للحمية هي السبب والنتيجة. ولكن كيفية التطبيق يقول الدكتور كريس: إذا قلت لنفسك “إذا شربت الماء، سأشبع”، فإن الإشارات ستصل إلى دماغك بالفعل بالشبع. ويمكن استخدام السبب والنتيجة بشكل مناسب في تنظيم النظام الغذائي وتحسين الصحة عن طريق تقليل تناول الطعام .
ثانيًا قانون نشاطات العقل اللاواعي : أي فكرة نفكر بها، إذا أطلقت سراحا في عقولنا، فسوف تتوسع وتأخذ مساحة كبيرة وتولد اعتقادا ندركه ولا نراه، ويسمى هذا الأمر “إرهاف الحواس”. وهذه المرحلة تلي المرحلة الأولى، وفيها تكون جميع المعلومات موجودة في العقل، ولكن العقل يحتاج إلى ملاحظتها وفتح جميع الملفات التي تخدم تلك الموضوعات أو الأفكار. وهناك شبه بين هذا الأمر ورجيم خسارة الوزن، فعلى سبيل المثال، إذا فقدنا ثلاثة كيلوجرامات، فإن شكلنا يتحسن .
ثالثًا قانون التفكير المتساوي : جميع المعلومات متشابهة مع بعضها البعض، بمعنى أن كل ما أفكر فيه يظهر لي داخليا وخارجيا، لذلك يبدأ العقل في الاستيعاب والتقاط المعلومات المشابهة لما أفكر فيه، فمثلا إذا فكرت في الرجيم، سوف تجذب انتباهي جميع المعلومات المتعلقة بالرجيم، وهذا ليس صدفة بل نتيجة لأن العقل مركز على هذا الموضوع، وبالتالي سأرى التمارين الرياضية والأدوات الرياضية والأكل الصحي وهكذا .
رابعًا قانون التركيز : يتشابه إلى حد كبير مع قانون التفكير المتساوي، حيث يركز العقل على شيء معين ويترك الباقي، ولكن في هذه المرحلة، تبدأ المعلومات بالتخصص بشكل كبير، فيركز العقل بشكل تلقائي على الأشياء المتعلقة بما أريد القيام به، مثل تنحيف البطن، حيث يركز العقل على كل ما يتعلق بتنحيف البطن من معلومات وحميات غذائية وتمارين رياضية، ويتم التركيز فقط على هذه النقطة دون غيرها .
خامسًا قانون المرسلات : هو المعنى الذي يدور في العالم الداخلي للشخص ويبدأ بالتعبير عنه في العالم الخارجي. أبسط ما يدور في عقل الإنسان ويتجلى في كلامه، مثل الشخص الذي يرغب في خسارة وزنه ويبدأ بالتحدث مع الآخرين عن الحميات الغذائية والتمارين الرياضية، ويقوم بتكوين صداقات في هذا السياق لتعزيز ما يعتزم القيام به .
سادسًا قانون الإنعكاس : يتم تطبيق نفس طريقة التفكير في القانون السابق، والذي ينعكس من خلاله على العالم الخارجي، ولكن الاختلاف يكمن في بدء هذا القانون بمنعك من بعض الأشياء، مثل منع تناول الأطعمة الدهنية واقترابك من تناول الأطعمة الصحية .
سابعًا قانون الجذب : هي تجميع جميع القوانين السابقة معا. تتخيل نفسك قد وصلت إلى الرشاقة الكاملة بدقة في كل مكان في جسدك ، فيصبح ما تتخيله بكل قوة ووضوح فيك ، ويصبح إيمانا عميقا داخلك. ولذلك يقول الدكتور كريس إذا كنت تريد الجسم الرشيق ، ففكر في الجسم الرشيق وليس العكس. لا تفكر في شكلك الحالي ، بل في الشكل الذي تريد الوصول إليه .
هو ببساطة أن تجذب ما تفكر به فيجب أن تفكر في الرشاقة حتى يجذب لك الرشاقة لا تفكر بالسمنة لأنه سوف يجلب لك السمنة و هكذا ، لا تقول سيكون جسمي 60 كليو جرام بل قل أن وزني 60 كليو جرام مع تكرار تلك العبارة و يوميًا بشكل متكرر ، مع أن تكون مقتنع بشكل داخلي انك رشيق هذا هو رجيم العقل الباطن ..