دور الزبادي في علاج الاكتئاب

أظهرت دراسة حديثة أن الزبادي يحتوي على عدد كبير من البكتيريا التي تعزز من وجود البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يساعد على معالجة أعراض الاكتئاب .

دور الزبادي في علاج الاكتئاب :
تشير دراسة جديدة إلى أن البروبيوتك “Probiotic” قد يكون بديل فعال للأدوية في علاج الاكتئاب ، حيث توصل الباحثون إلى أن البروبيوتك الموجود في الزبادي الطبيعي قد ساهم في علاج السلوكيات المماثلة للاكتئاب لدى الفئران ، و ذلك لأنه يقوم بتغيير نسب بكتيريا الأمعاء لديهم ، و يعتقد الباحثون في الدراسة (من كلية الطب في جامعة فيرجينيا) أن يكون للبروبيوتك نفس التأثير على البشر .

أكدت دراسات عديدة أن بكتيريا الأمعاء لها تأثير كبير على الصحة النفسية. تحقق دراسة في عام ٢٠١٤م من أن تناول البروبيوتيك يقلل من القلق والتوتر لدى البالغين، ويقلل من حدة الاكتئاب. بالتالي، يمكن لزيادة البكتيريا النافعة في الأمعاء أن تلعب دورا هاما في التحكم في المزاج وتقليل الاكتئاب .

دراسة حديثة :
في دراسة حديثة تم إجراءها في  جامعة فيرجينيا سعى الباحثون لتحديد دور بكتيريا الألبان في الحد من أعراض الاكتئاب و التوتر و القلق ، و قد جرت الدراسة كالتالي ؛ ففي البداية قام الباحثون بتحليل بكتيريا الأمعاء لدى الفئران قبل و بعد تعرضهم لتوتر ، اكتشف الباحثون أن التوتر أدى إلى فقدان بكتيريا الألبان من أمعاء القوارض ، و أدى إلى ظهور أعراض تشبه الاكتئاب ، كما كشفت الدراسات أيضًا أن مستويات بكتيريا الألبان في الأمعاء تؤثر على مستوى مادة “kynurenine” في الدم ، و هي المادة التي تتسبب في الاكتئاب ، فعندما انخفضت مستويات البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء ؛ زادت نسبة الإصابة بالاكتئاب .

نتائج الدراسة :
بعد أن أتم الباحثون هذه الدراسة و على مدار ثلاثة أسابيع قام الباحثون بإضافة بكتيريا الألبان للنظام الغذائي للفئران المعرضة للتوتر ، و كانت النتائج مذهلة ، حيث أن بكتيريا الألبان الموجودة في الزبادي قامت بتجديد مستويات البكتيريا الموجودة في الأمعاء لدى القوارض ، كما أن تلك البكتيريا قامت بمعالجة الأعراض المشابهة للاكتئاب أيضًا ، و من هنا فقد أكدت تلك النتائج على أن إضافة البروبيوتيك الموجود في بعض الأطعمة مثل الزبادي في النظام الغذائي ؛ لديه القدرة على علاج الاكتئاب ، و ذلك من خلال تغيير مستوى kynurenine .

أشارت الباحثة مارين، أحد الباحثين الرئيسيين في الدراسة، إلى نتائج هذه الدراسة قائلة: `نعلم أن الكاينورين مرتبط بالسلوك لدى الحيوانات والبشر، ولكن السؤال الذي لا يزال مطروحا هو كيف يؤثر هذا الجزيء على الدماغ`. وأكدت أنه حتى الآن لا يوجد أي ضرر على المرضى الذين يعانون من الاكتئاب إذا أضافوا الزبادي إلى نظامهم الغذائي، إلى جانب الأدوية الموصوفة لهم من قبل الطبيب .