دواء طبيعي للامساك

تحدث حالة الامساك عندما تصاب الأمعاء بالتقلصات العضلية حيث تعاني هذه الأمعاء من الخمول والبطء في الهضم مما يمنعها من دفع البراز لخارج الجسم ، فصعوبة حركة الأمعاء في الجسم تتم لأسباب عدة من أهمها عدم شرب المياة بالكمية المناسبة حتى يتكون البراز ويخرج بشكل سهل ، والمعروف أن حالات الامساك تصيب الكبار والصغار فالرضيع يتعرض للامساك مثله مثل الشاب وكبار السن وأيضا الرجل مثل المرأة أي أن حالات الامساك معممة على الكل دون تمييز ولكن تزداد على بعض الحالات بسبب أمراض معينة أو اتباع عادات غذائية غير سليمة .

أسباب الامساك
1- هناك أسباب عضوية مثل انسداد القولون أو حدوث ضيق في الأمعاء أو ورم في القولون أو بواسير أو تشققات شرجية أو تشنج قولوني أو زائدة دودية أو مرارة .
2- وهناك أسباب وظيفية كإتباع نظام غذائي غير سليم وغير محتوي على أي ألياف ، أو حدوث الامساك بسبب تناول بعض الأدوية والعقاقير مثل مضادات الحموضة و المضادات الحيوية والحديد .

دواء الامساك بشكل طبيعي
1- يمكن قبل تناول أي دواء أو استشارة الطيب اتباع بعض الطرق الطبيعية والتي بدورها تخلص الجسم من الامساك حيث يمكن تناول الأطعمة التي تعمل على تنشيط الأمعاء حتى تعود إلى وظيفتها بشكل سلس وسهل وخاصة الأطعمة التي تحتوي على الألياف كالخضروات والفاكهة بالإضافة إلى فوائدها الأخرى مثل القرنبيط والعدس والبازلاء وفول الصويا والفراولة والبرتقال والتين والملفوت والقراصيا .

في حالة عدم تنظيم حركة الأمعاء بتناول الألياف، يمكن تناول أقراص مكملات الألياف كحل بديل، حيث تعد هذه المكملات من أهم المكملات الغذائية ولا تؤثر سلبًا على الصحة .
يساعد شرب كميات كبيرة من المياه على حل مشكلة الإمساك، والمثير للدهشة أن شرب المياه يمكن أن يساعد أيضًا على حل مشكلة الإسهال، ويمكن تناول حوالي 2 لتر من المياه يوميًا لترطيب البراز .
يوصى بممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وخاصة رياضة المشي، حيث تساعد بشكل كبير على تحريك الأمعاء وتساعد على تنظيم عملية الهضم وطرد البراز من الجسم .

تتضمن الأعشاب الملينة التي ثبتت فعاليتها الكبيرة في التخلص من مشكلة الإمساك اليانسون والبابونج والحلبة والكزبرة والبردقوش. يتناول هذه الأعشاب على شكل مشروب دافئ طوال اليوم لترطيب البراز وتسهيل عملية الإخراج .

تناول ملعقة كبيرة من سكر اللبن (اللاكتوز) ثلاث مرات يوميًا يساعد على حل مشكلة الإمساك
يمكن استخدام تحاميل الجليسرين للحصول على نتائج سريعة بسرعة .
تناول 30 سم3 من زيت البرافين قبل النوم .