إذا كنت تبحثين عن مشروب مميز لتستقبلي به عائلتك في أول يوم من عيد الفطر المبارك، ويكون سهلا وبسيطا، ويمكنك تحضيره في وقت قصير جدا، فأنت بحاجة إلى 15 دقيقة فقط لتحضيره، حيث ستحتاجين فقط إلى 10 دقائق لتحضير المكونات و5 دقائق لمزج المكونات معا، وهذا المشروب يسمى “سموثي التوت وجوز الهند”، وهو غني بالمكونات المفيدة. تابعي هذه المقالة لتتعلمي كيفية تحضير مشروب سموثي التوت وجوز الهند، وستكون هذه المكونات كافية لشخصين فقط، وإذا كنت ترغبين في زيادة الكمية، فيمكنك ذلك ولكن يجب مراعاة المقادير لضمان الحصول على مذاق رائع ..
تتكون مشروب السموثي التوت وجوز الهند من عدة مكونات
يتعين تحضير كوب ونصف من حليب جوز الهند وفي حال الرغبة في زيادة الكمية، يمكن زيادتها وفقًا للرغبة .
يجب تحضير حبة موز واحدة متوسطة الحجم وتقشيرها وتقطيعها إلى شرائح ثم تجميدها .
إذا كنتِ ترغبين، يمكنكِ تحضير ملعقتي شاي من مستخلص جوز الهند. وإذا لم يكن متاحًا، فلا توجد مشكلة في الاستغناء عنه، ولكن هناك العديد من الأشخاص الذين يفضلون إضافة شاي جوز الهند لإضفاء نكهة خاصة على هذا المشروب .
يُنصح بتحضير كوب واحد من التوت المجمد .
يمكنك إضافة بعض رقائق جوز الهند المقطعة مكعبات حسب رغبتك .
كيفية إعداد وتحضير سموثي التوت وجوز الهند
للبدء، قومي بتجهيز الخلاط الكهربائي وضعي فيه حليب جوز الهند وشرائح الموز المجمدة التي قمت بتحضيرها، وخلاصة جوز الهند. ثم، امزجي المكونات جيدا داخل الخلاط الكهربائي واستمري في عملية الخلط لمدة 5 دقائق .
الخطوة الثانية .. بعد أن يصبح الخليط السابق متجانسا تماما، عليك الآن إضافة التوت المجمد وخلط المحتويات جميعها مرة أخرى حتى يتحول الخليط إلى مزيج متجانس تماما وناعم .
في النهاية، يجب تحضير كوب زجاجي كبير ووضع الخليط السابق فيه، ثم وضع الكوب في الثلاجة، ويمكن تزيين وجه الكوب بالتوت أو الموز أو جوز الهند حسب الرغبة، وستستمتعين بمذاقه الممتاز .
السموثي هو مشروب يحبه الكثيرون ويعتبر مفيدا بشدة. ومهما اختلفت طرق تحضيره، يجب أن يحتوي على الحليب البقري أو الصويا أو جوز الهند أو اللوز، ويفضل الكثيرون إضافة الفواكه مثل الموز والتوت والفراولة والمانجا وغيرها. جميع المكونات التي ذكرت تعتبر مفيدة للغاية، ويمكن إضافة بعض الخضار المثلجة أو العسل، ويمكن إضافة اللبن أيضا. لذلك، إذا كان لديك أطفال، فمن المفضل تقديم هذا المشروب لهم حيث يساعد في بناء أجسامهم، ويمكن تخصيص المكونات حسب رغباتهم والفواكه والخضروات المفضلة لديهم .