خطوات ذهبية للتغلب على مشكلة النوم عند طفلك

عندما تتحدث مع أي أم عن أكثر المشاكل التي تواجهها مع طفلها أو رضيعها، ستذكر صعوبة نومه، حيث ينتظر معظم النساء لحظة نوم أطفالهن وينصب اهتمامهن مباشرة على أداء المهام المنزلية الضرورية. لذلك، تعاني معظم الأمهات من مشكلة عدم استقرار نوم أطفالهن ويستغرق وقتا طويلا قبل أن يبدأ طفلهن في النوم. لذا، في هذا المقال، قمنا بتجميع بعض النصائح المفيدة لنوم الأطفال ..

أفضل الحلول الذهبية لنوم الطفل

نظرا لأن معظم الآباء والأمهات يعانون من مشكلة النوم لدى الأطفال، إما أن جميع أطفالهم يخافون من النوم في الليل أو يستيقظون كثيرا أثناء الليل، سنقدم لكم حلولا مثالية لنوم الأطفال بشكل طبيعي

اولا:تحديد الوقت المناسب لتنظيم نوم طفلك
أول خطوة لحل مشكلة النوم لدى الأطفال في جميع الأعمار هي أن تدرك الأم بشكل جيد الوقت المناسب للبدء في وضع خطة لتنظيم نوم طفلها. في الواقع، على الرغم من وجود العديد من النصائح التي تشير إلى أن تنظيم نوم الطفل يبدأ بعد عدة أشهر وبدء الاستيعاب، فإن جميع هذه النصائح غير صحيحة تماما. فأفضل وقت لبدء تنظيم نوم الطفل هو في يوم ولادته مباشرة. لأن ترك الطفل دون تنظيم نومه لمدة يوم واحد يكون الأمر صعبا جدا فيما بعد، وسيكتسب عادات خاطئة مثل الاعتماد على الهز أو حمله طوال الوقت. وبالتالي، الخطوة الأولى هي اختيار الوقت المناسب لتنظيم نومه، والوقت المناسب هو اليوم الأول بعد الولادة مباشرة .

ثانيا: الخطوة الثانية الكوفلية او اللف
هذه هي الخطوة الثانية في تنظيم نوم طفلك منذ يوم واحد من عمره، وهذه الخطوة لها أسماء مختلفة، فبعضهم يسميها التقميط وآخرون يسمونها اللفوفة، وهناك اسم آخر يطلق عليه اللف بالقماط أو الكوفلة. بغض النظر عن التسميات المختلفة، إذا تم القميط أو اللف بشكل خاطئ، فقد يتسبب ذلك في ضرر للطفل فيما يتعلق باللغة. ولكننا هنا سنتناوله بشكل مختلف، حيث يفضل تقميط طفلك عندما يحين موعد النوم، ولكن ليس بإحكام شديد. نحن نريد فقط أن نعطيه الشعور بالدفء لينغمس في نوم هادئ. لذا يفضل تقميطه وترك مساحة للحركة، وخاصة في الأرجل والذراعين، حتى لا تحدث له مضاعفات في الفخذ والذراع. يمكن استخدامها منذ ولادته وحتى ثلاثة أشهر، وبعد ذلك لا نحتاج إلى استخدامها ونستخدمها فقط في فترة النوم .

ثالثا: الخطوة الثالثة الضوضاء البيضاء
قبل ولادة الجنين، عندما يكون في رحم أمه، يسمع دائما صوت ضجيج الأمعاء والمعدة، وهو يكون في حالة من التعود عليها. عندما يسمع هذا الصوت طوال فترة الحمل، منذ أن يكتسب القدرة على السمع، يطلق عليه اسم الضوضاء البيضاء. عندما يولد الطفل، يبحث عن هذا الصوت الذي اعتاد على سماعه ليشعر بالدفء والأمان، وخاصة أثناء النوم. لذلك، الخطوة الثالثة هي استخدام الضوضاء البيضاء، ويمكن تحميلها على أجهزة الهواتف وتشغيلها بجانب الطفل حتى يشعر بالأمان ويستغرق في النوم. ولكن يجب أن نبعد الهاتف تماما عن الطفل  .

رابعا: الخطوة الرابعة هي إنقاذ الطفل بعد وضعه مباشرة في السرير
فور ولادة الطفل، يكون أقصى وقت نومه 15 دقيقة، ثم يستيقظ عندما يلاحظ تغير الظروف الخارجية المحيطة به عن تلك التي كان يعتاد عليها في رحم أمه. يشعر بالارتباك ويبدأ بالبكاء. لذلك، بعد إكمال الخطوات السابقة وتهدئته للنوم، يجب أن توقظيه من نومه لبضع ثوان، وستجدينه يستمر في النوم بمفرده لفترة طويلة. ولا تنسي وجود الضوضاء البيضاء بجواره.

أخيرا بإمكانك تجربة هذه الخطوات وستتخلصين نهائيا من مشكلة النوم التي تجعلك تشعرين بالارهاق والقلق والتوتر طوال الوقت