خطوات بسيطة لتوازن الهرمونات في الجسم

تؤثر الهرمونات، مثل الاستروجين والتستوستيرون والأدرينالين والأنسولين، بشكل كبير على جوانب مختلفة من صحتك العامة، حيث يتم إفرازها من قبل العديد من الغدد والأعضاء، مثل الغدة الدرقية والكظرية والنخامية والمبيض والخصيتين والبنكرياس.

يعمل نظام الغدد الصماء بأكمله معا للتحكم في مستوى الهرمونات المنتشرة في جميع أنحاء جسمك، وإذا كان أحدها أو أكثرها غير متوازن قليلا، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية واسعة النطاق.

موازنة الهرمونات بشكل طبيعي
عادةً ما تشمل العلاجات التقليدية للاختلالات الهرمونية العلاجات البديلة للهرمونات الاصطناعية، و حبوب منع الحمل، وحقن الأنسولين، وأدوية الغدة الدرقية وغير ذلك، ولسوء الحظ بالنسبة لغالبية الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات هرمونية، فإن الاعتماد على هذه الأنواع من العلاجات الاصطناعية غالبًا ما يفعل ثلاثة أشياء، إنه يجعل الناس يعتمدون على تناول عقاقير تستلزم وصفة طبية لبقية حياتهم لتكون على الأعراض تحت السيطرة.

تسبب آثار جانبية خطيرة مثل السكتة الدماغية وهشاشة العظام والقلق ومشاكل التناسل والسرطان وغيرها الكثير. والخبر السار هو وجود طرق لتحقيق توازن الهرمونات بشكل طبيعي، وستتعرف على نوع اضطراب الهرمونات الذي قد تشير إليه الأعراض المحددة، وما هي الأسباب الجذرية لمشكلتك الهرمونية، وكيف يمكنك مساعدة نفسك في علاج المشكلة دون تعرض للآثار الجانبية السلبية المرتبطة بالعلاجات الاصطناعية.

علامات وأعراض الاختلالات الهرمونية
تشمل بعض العلامات والأعراض الشائعة لاختلال التوازن الهرموني العقم والدورات غير المنتظمة، وزيادة أو فقدان الوزن، والاكتئاب والقلق، والإرهاق، والأرق، وانخفاض الرغبة الجنسية، وتغييرات في الشهية، ومشاكل في الجهاز الهضمي، وتساقط وتقصف الشعر، وتختلف أعراض اختلالات الهرمونات بشكل كبير اعتمادا على نوع الاضطراب أو المرض المسبب.

يمكن لارتفاع مستويات هرمون الإستروجين المساهمة في العديد من المشاكل الصحية، مثل التهاب بطانة الرحم والمشاكل التناسلية، بينما تتضمن أعراض مرض السكري زيادة الوزن والتغيرات في الشهية وتلف الأعصاب ومشاكل في البصر.

توجد بعض المشكلات المحددة المرتبطة ببعض الاختلالات الهرمونية
تتضمن بعض المشكلات المرتبطة ببعض الاختلالات الهرمونية الأكثر شيوعًا مثل:
هيمنة الإستروجين تغيرات في أنماط النوم ، وتغييرات في الوزن والشهية ، وارتفاع التوتر المدرك ، وتباطؤ عملية الأيض، ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات، مثل العقم، و زيادة الوزن، و مخاطر أعلى لمرض السكري، وحب الشباب، و نمو الشعر غير الطبيعي.

تنخفض هرمون الاستروجين يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية، ومشاكل الإنجاب، وعدم انتظام الدورة الشهرية، وتغيرات المزاج، وقصور الغدة الدرقية يتسبب في زيادة الوزن، والتعب، والقلق، والتهيج، ومشاكل في الجهاز الهضمي، وانخفاض هرمون التستوستيرون يؤدي إلى عدم القدرة على الانتصاب، وفقدان العضلات، وزيادة الوزن، والتعب، ومشاكل المزاج.

تشمل أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية القلق والشعر الخفيف وفقدان الوزن ومتلازمة نقص المناعة المكتسبة واضطراب النوم وعدم انتظام ضربات القلب وزيادة الوزن وتلف الأعصاب وزيادة خطر فقدان البصر والتعب وصعوبة التنفس وجفاف الفم ومشاكل الجلد وآلام العضلات والقلق والاكتئاب ومشاكل النوم وضباب الدماغ ومشاكل الإنجاب