خطوات النجاح في الحياة
توجد العديد من التكتيكات المختلفة لتحقيق النجاح في الحياة، ولكن الاستراتيجية الأنسب للفرد يعتمد على رؤيته الخاصة للنجاح. عادة ما يتم التفكير في النجاح على أنه الحصول على وظيفة جيدة أو راتب عال، ولكن الإنجازات المهنية ليست سوى جزء من الصورة وتستبعد العديد من جوانب الحياة الأخرى المهمة مثل العائلة والعلاقات الرومانسية والأكاديمية وألعاب القوى.
يمكن أن يختلف تعريف الفرد لمفهوم النجاح بشكل فردي، ولكن الكثير من الناس يصفون النجاحعلى أنه الوصول إلى مستوى الرضا والسعادة والأمان والصحة والحب. وهو القدرة على تحقيق أهداف الحياة، مهما كانت تلك الأهداف.
ما هي بعض عادات الأشخاص الناجحين وما الذي يمكنك فعله لزيادة فرصك في تحقيق النجاح؟
لا يوجد وسيلة واحدة صحيحة لتحقيق النجاح، حيث قد تناسب الطريقة التي تستخدمها أنت مع شخص ما ولكنها قد لا تناسب شخصا آخر، وربما لا يكون هناك مزيج مثالي من المكونات التي يمكن أن تضمن النجاح، ولكن هناك بعض الخطوات الأساسية التي يمكن اتباعها والتي يمكن أن تعزز فرص الشخص في تحقيق النجاح في الحياة أو الحب أو العمل أو أي شيء آخر.
خطوات النجاح في الحياة
بناء وتنمية العقل والتفكير
تشير الأبحاث التي أجراها عالم النفس كارول دوك إلى وجود عقليتين أساسيتين تؤثران على كيفية تفكير الناس في أنفسهم وقدراتهم: العقلية الثابتة وعقلية النمو. يعتقد الأشخاص الذين لديهم عقلية ثابتة أن الأشياء مثل الذكاء ثابتة وغير قابلة للتغيير.
أولئك الذين لديهم عقلية ثابتة يعتقدون أن النجاح ليس نتيجة للعمل الشاق – إنه ببساطة نتيجة للمواهب الفطرية. ونظرا لاعتقادهم بأن هذه المواهب هي شيء يولد الناس به أو بدونه، يكونون أكثر استسلاما عندما تواجههم التحديات. يستقيلون عندما لا تكون الأمور سهلة لأنهم يعتقدون أنهم يفتقرون للمهارات الفطرية اللازمة للتفوق.
يشعر الأشخاص الذين يمتلكون عقلية النمو بأنهم قادرون على التغيير والنمو والتعلم من خلال الجهد، وهم أكثر عرضةلتحقيق النجاح. وعندما تصبح الأمور صعبة، يبحثون عن طرق لتحسين مهاراتهم والمضي قدمًا نحو النجاح.
ماذا يمكنك أن تفعل لبناء عقلية النمو ؟
نعتقدُ أنَّ جهودَكُم مهمةٌ. بدلًا من التفكيرِ في أنَّ قدراتَهُمثابتةٌ أو عالقةٌ، يعتقدُ الأشخاصُ الذين لديهم عقليةُ نموٍّ أنَّ الجهدَ والعملَ الجادَّ يمكنُ أن يؤدي إلى نموٍّ ذي معنى.
يتعلم الأشخاص مهارات جديدة عند مواجهة التحديات، حيث يبحثون عن طرق لتطوير المعرفة والمهارات التي يحتاجون إليها لتحقيق النجاح والتغلب على الصعوبات.
بدلاً من اعتبار الفشل انعكاسًا لقدراتهم، يرون الأشخاص الذين لديهم عقليات النمو الفشل كتجربة تعليمية، ويعتبرونها مصدرًا قيمًا للخبرة يمكنهم من خلالها التعلم والتحسين.
تحسين الذكاء العاطفي
منذ وقت طويل يعتقد أن الذكاء العام يسهم في النجاح في مجالات مختلفة من الحياة، ولكن بعض الخبراء يشير إلى أن الذكاء العاطفي قد يكون أكثر أهمية فعلا. يشير الذكاء العاطفي إلى القدرة على فهم العواطف والاستفادة منها والتحكم بها. الأشخاص الأذكياء قادرون على فهم ليس فقط مشاعرهم الخاصة ولكن أيضا مشاعر الآخرين.
التكتيكات لتحسين الذكاء العاطفي
التركيز على تحديد مشاعرك وما يسببها قد يساعدك على الاهتمام بنفسك والعناية بصحتك النفسية.
ينبغي لك إدارة عواطفك، والابتعاد عن الانخراط فيها ومحاولة رؤية الأشياء بصورة واضحة. يجب تجنب تكديس المشاعر أو قمعها، ولكن البحث عن طرق صحية ومناسبة للتعامل مع مشاعرك.
_ الاستماع للآخرين يعني الانتباه لما يقولون، بالإضافة إلى الاهتمام بغير اللفظيات ولغة الجسد.
تطوير التفكير
تشير المتانة الذهنية إلى المرونة التي يتوجب على بعض الأشخاص الاستمرار فيها والمحاولة حتى في مواجهة العقبات. الناس الذين يمتلكون هذه القوة العقلية يرون التحديات كفرص. كما أنهم يشعرون بأن لديهم سيطرة على مصيرهم ، وهم واثقون من قدراتهم على النجاح ، وهم ملتزمون بإنهاء ما بدأوه.
فما الذي يمكنك فعله لتحسين متانتك العقلية وزيادة فرصك في النجاح في الحياة ؟
يجب عليك الإيمان بنفسك، وتجنب الحديث السلبي عن نفسك والبحث عن طرق للبقاء إيجابيًا وتشجيع نفسك.
يتعين عليك الحفاظ على المحاولة، حتى عندما تبدو الأمور مستحيلة أو تستمر النكسات في إيقاف تقدمك. يجب تركيزك على الطرق التي يمكنك من خلالها تطوير مهاراتك والحفاظ على تقدمك. واحدة من العادات الرئيسية للأشخاص الناجحين هي النظر دائمًا إلى النكسات أو الإخفاقات باعتبارها فرصًا للتعلم.
يدرك الأشخاص الذين يعانون من صعوبات عقلية أنه من أجل تحقيق النجاح، عليهم أن يحددوا أهدافًا قابلة للتحقيق. قد لا يكون الوصول إلى هذه الأهداف سهلاً، ولكن من خلال الحصول على شيء تهدف إليه، ستكون قادرًا على المضي قدمًا والتغلب على الصعاب.
العثور على الدعم. قد يكون القيام بالأشياء بمفردك أمرًا صعبًا ، ولكن وجود نظام دعم قوي يمكن أن يجعل الأمور أسهل. يمكن للمرشدين والأصدقاء وزملاء العمل وأفراد الأسرة أن يهتفوا لك عندما تصبح الأمور صعبة ، وحتى تقديم المشورة والمساعدة التي يمكن أن تساعدك على تحسين فرصك في النجاح.
تعزيز قوة الارادة
بدأ علماء النفس في دراسة مجموعة من الأطفال الذين وصفهم معلموهم بأنهم ذوو ذكاء فائق، وذلك لأنهم لاحظوا أن هذه الخصائص كانت شائعة في طفولتهم وحتى مرحلة البلوغ. وقد وجد الباحثون أن الأشخاص الذين حققوا أعلى نجاح في الحياة كانوا يتميزون ببعض الصفات الرئيسية، والتي لم تكن موجودة في الأشخاص الأقل نجاحا، وتشمل الإصرار والإرادة.
تميل هذه الصفات إلى أن تكون جزءًا من شخصية الفرد العامة، ومع ذلك، فهي أيضًا شيء يمكن تحسينه. يمكن أن يكون التأخر في الرضا والتعلم المستمر للتحديات والصبر على مكافآت العمل الشاق مفتاح النجاح في الحياة.
ما هي بعض الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها لتحسين قوة الإرادة الخاصة بك ؟
يمكن لصرف انتباهك أثناء لحظات الضعف أن يكون وسيلة فعالة لتجنب الاستسلام للإغراء، على سبيل المثال، إذا كنت تحاول إنقاص وزنك وتواجه صعوبة في الابتعاد عن الوجبات الخفيفة المفضلة لديك.
يمكنك بناء قوة الإرادة، ولكنها تستغرق بعض الوقت والجهد، ولذلك يجب أن تبدأ بوضع أهداف صغيرة تتطلب قوة الإرادة، مثل تجنب الوجبات الخفيفة السكرية، وبتطوير القدرة على استخدام قوة الإرادة لتحقيق هذه الأهداف الصغيرة، سوف تجد أن قوتك في الإرادة ستزداد عندما تعمل على أهداف أكبر.
التركيز على الدوافع الذاتية
ما هي العوامل التي تحفزك أكثر؟ هل تجد أن الوعد بالمكافآت الخارجية يحافظ على تحقيق أهدافك، أم أنه الدافع الشخصي والأهم الذي يجعلك تشعر بالإلهام؟
على الرغم من أن المكافآت الخارجية مثل المال والجوائز وغيرها من الدوافع الخارجية يمكن أن تكون مفيدة ، إلا أن العديد من الناس يجدون أنهم متحمسون للغاية عندما يفعلون أشياء لتحقيق الرضا الشخصي.إذا كنت تفعل أشياء لأنك تستمتع بها ، أو تجدها ذات معنى ، أو لأنك تستمتع برؤية آثار عملك ، فإنك مدفوع بدوافع جوهرية.
أظهرت الأبحاث أنه بينما يمكن أن تكون الحوافز مؤشرًا أفضل لبعض أنواع الأداء، إلا أن الدوافع الذاتية تميل إلى أن تكون أفضل في التنبؤ بجودة الأداء.
ماذا يمكنك أن تفعل لتعزيز دوافع النجاح داخلك ؟
تحدي نفسك هو وسيلة رائعة لزيادة الدافع لتحقيق النجاح، حيث يجد الناس أن السعي وراء هدف قابل للتحقيق ليس سهلاً دائمًا. تساعدك التحديات على الاهتمام بمهمة ما وتحسين ثقتك بنفسك وتقديم تعليقات حول المجالات التي يمكن تحسينها.
ابقَ فضولياً وابحث عن الأشياء التي تثير اهتمامك وترغب في معرفة المزيد عنها.
يمكن أن يكون من الصعب الحفاظ على الدافع الأساسي لتحقيق هدف ما إذا لم تشعر بأي تأثير حقيقي على النتيجة. لذلك، يجب البحث عن الطرق التي يمكنك من خلالها القيام بدور نشط لتحقيق الهدف.
لا تخاف المنافسة. قد يكون هناك أشخاص آخرون يسعون لتحقيق نفس أهدافك، ولكن هذا لا يعني أن عليك الاستسلام. إنه يعطيك فرصة لمقارنة جهودك بهم، ويمكن أن يساعدك في الإلهام للمضي قدما بأداء أفضل.