خاتمة عن العمل التطوعي

العمل التطوعي يتعلق بتقديم وقتك ومهاراتك، دون مقابل مادي، لصالح الآخرين والمجتمع المحلي، والأهم من ذلك، يمكنك اكتساب مهارات جديدة، أو بناء الثقة، أو تكوين صداقات جديدة، أو الاستمتاع ببساطة بكونك جزءا من شيء ما، أو دعم قضية تؤمن بها.

يتم التطوع عادة مع المنظمات التطوعية أو القانونية، ويتيح بعض الشركات الخاصة أحيانًا الفرصة لموظفيها للمشاركة في التطوع.

العمل كمتطوع

بسبب انشغال الحياة، يمكن أن يكون من الصعب العثور على وقت للتطوع. ومع ذلك، يمكن أن تكون الفوائد الناتجة عن التطوع كبيرة، حيث يمكن أن يوفر العمل التطوعي مساعدة حيوية للأشخاص المحتاجين وللقضايا ذات الاهتمام، ويمكن أن يفيد المجتمع بشكل كبير. كمتطوع، يمكن أن تحصل على فوائد أكبر، حيث يمكن أن يساعدك التطوع على العثور على الأصدقاء والتواصل مع المجتمع، وتعلم مهارات جديدة، وتحسين حياتك المهنية.

مثلما يمكن للعطاء أن يساهم في حماية صحتك العقلية والجسدية، يمكنه أيضا تقليل مستوى الإجهاد ومكافحة الاكتئاب والحفاظ على تحفيزك الذهني وتوفير الشعور بالهدف. عندما تتطوع، ستستمتع بالفوائد المتزايدة، ومع ذلك، لا يجب أن يكون التطوع التزاما طويل الأمد أو يستغرق وقتا طويلا في يومك المزدحم. يمكن للعطاء بطرق بسيطة أن يساعد أولئك الذين هم في حاجة، ويحسن صحتك وسعادتك.

أنواع العمل التطوعي

عند اختيار مكان التطوع، من المفيد اختيار منطقة تهمك، أو حيث ترغب في إحداث تغيير في مجتمعك، وتتضمن بعض أفكار التطوع ما يلي:

• العمل في مشروع بيئي في منطقتك.
• زيارة شخص مريض أو مسن.
• الانضمام إلى مجموعة خدمات الطوارئ التطوعية.
• توصيل وجبات للمسنين أو المعاقين.
• التطوع في الدفاع عن حقوق الإنسان والعدالة الاجتماعية

فوائد العمل التطوعي

تتميز العمل التطوعي بأربع فوائد رئيسية، وهي الشعور بالصحة والسعادة والرضا، ويمكن إلخصها كما يلي:

1- التطوع يوصلك بالآخرين.
2- التطوع مفيد للعقل والجسد.
التطوع يمكن أن يعزز حياتك المهنية.
4- التطوع يجلب المرح والوفاء لحياتك.

التطوع يوصلك بالآخرين

يعتبر التأثير على المجتمع واحدا من أهم فوائد التطوع، فبالإضافة إلى أنه يسمح لك بالتواصل مع مجتمعك وجعله مكانا أفضل، يمكن أن يجعل الفرق الصغيرة التي تحدثها المهام الصغيرة تحدث فرقا حقيقيا في حياة الأشخاص والحيوانات والمنظمات المحتاجة.

والعمل التطوعي هو طريق ذو اتجاهين : يمكن أن يفيدك وعائلتك الاستعانة بأي نوع من المساعدة تختارونه، ويساعد تخصيص وقتك كمتطوع على تكوين صداقات جديدة وتوسيع شبكاتك الاجتماعية وتعزيز مهاراتك الاجتماعية.

تكوين صداقات وجهات اتصال جديدة

ان من أفضل الطرق لتكوين صداقات جديدة ، وتقوية العلاقات الحالية الالتزام بالنشاط المشترك معًا ، التطوع طريقة رائعة لمقابلة أشخاص جدد ، خاصة إذا كنت جديدًا في منطقة ما ، فإنه يقوي روابطك بالمجتمع ويوسع شبكة الدعم الخاصة بك ، ويعرضك للأشخاص ذوي الاهتمامات المشتركة ، والموارد المجاورة ، والأنشطة الممتعة والمرضية.

زيادة مهاراتك الاجتماعية وعلاقاتك

في حين أن بعض الأشخاص منفتحون بشكل طبيعي ، والبعض الآخر خجول ويجدون صعوبة في مقابلة أشخاص جدد ، يمنحك التطوع الفرصة لممارسة مهاراتك الاجتماعية وتطويرها ، لأنك تجتمع بانتظام مع مجموعة من الأشخاص ذوي الاهتمامات المشتركة ، بمجرد حصولك على الزخم ، يصبح من السهل التفرع ، وتكوين المزيد من الأصدقاء ، وجهات الاتصال.

العمل التطوعي مفيد للعقل والجسم

يوفر التطوع العديد من الفوائد للصحة النفسية والجسدية، ويمكن ذكرها كالتالي:

التطوع يساعد على مقاومة آثار التوتر والغضب والقلق

يمكن أن يكون لجانب الاتصال الاجتماعي ، للمساعدة والعمل مع الآخرين ، تأثير عميق على صحتك النفسية الشاملة ، لا شيء يخفف من التوتر ، أفضل من الاتصال الهادف بشخص آخر ، وقد ثبت أيضًا أن العمل مع الحيوانات الأليفة ، والحيوانات الأخرى يعمل على تحسين الحالة المزاجية ، وتقليل التوتر والقلق.

التطوع يكافح الاكتئاب

يحافظ التطوع على اتصالك المنتظم بالآخرين ويساعدك على بناء نظام دعم قوي، ويحميك بالتالي من الإصابة بالاكتئاب.

التطوع يجعلك سعيدا

اكتشف الباحثون من خلال قياس الهرمونات ونشاط الدماغ أن تقديم المساعدة للآخرين يوفر متعة كبيرة للإنسان ويصعب تفسيره للآخرين، إذ كلما قدمنا مزيدًا من المساعدة، زادت مستويات السعادة لدينا.

التطوع يزيد الثقة بالنفس

عندما تقوم بعمل الخير للآخرين والمجتمع، يمنحك ذلك شعورًا طبيعيًا بالإنجاز، ويمكن لدورك كمتطوع أن يمنحك أيضًا إحساسًا بالفخر والهوية، وكلما شعرت بشعور أفضل تجاه نفسك، زادت احتمالية أن تنظر إلى حياتك وأهدافك المستقبلية بنظرة إيجابية.

يوفر التطوع شعورا بالهدف

كبار السن ، وخاصة أولئك الذين تقاعدوا أو فقدوا الزوج ، يمكنهم العثور على معنى ، واتجاه جديد في حياتهم من خلال مساعدة الآخرين ، فمهما كان عمرك أو وضعك في الحياة ، يمكن أن يساعد التطوع في إبعاد عقلك عن مخاوفك الخاصة ، والحفاظ على تحفيزك الذهني ، وإضافة المزيد من الحيوية إلى حياتك.

التطوع يساعدك على الحفاظ على صحتك البدنية

وقد وجدت الدراسات أن أولئك الذين يتطوعون لديهم معدل وفيات أقل ، من أولئك الذين لا يفعلون ذلك ، فيميل المتطوعون الأكبر سنًا إلى المشي أكثر ، ويجدون أنه من الأسهل التعامل مع المهام اليومية ، وهم أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم ، ولديهم مهارات تفكير أفضل ، ويمكن أن يقلل التطوع أيضًا ، من أعراض الألم المزمن ، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

التطوع يمكن أن يعزز حياتك المهنية

إذا كنت تفكر في مهنة جديدة ، يمكن للتطوع أن يساعدك في الحصول على خبرة في مجال اهتمامك والتواصل مع أشخاص يعملون في هذا المجال. حتى إذا كنت لا تخطط لتغيير الوظائف ، يمنحك التطوع الفرصة لتطوير المهارات المهمة المستخدمة في مكان العمل مثل العمل الجماعي والتواصل وحل المشكلات وتخطيط المشاريع وإدارة المهام والتنظيم. قد تشعر براحة أكبر في العمل بعد تحسين هذه المهارات من خلال التطوع أولا.

تعليمك مهارات العمل القيمة

فقط لأن العمل التطوعي غير مدفوع الأجر ، لا يعني أن المهارات التي تتعلمها أساسية ، حيث توفر العديد من فرص التطوع تدريبًا مكثفًا ، على سبيل المثال ، يمكنك أن تصبح مستشارًا ذا خبرة في التعامل مع الأزمات ، أثناء العمل التطوعي للحصول على مأوى للنساء ، أو مؤرخة فني مطلع بينما تتبرع بوقتك للعمل كمرشد في متحف.

يمكن أن يساعدك التطوع أيضًا على البناء على المهارات التي لديك بالفعل ، واستخدامها لإفادة المجتمع الأكبر ، على سبيل المثال ، إذا كنت تشغل منصبًا ناجحًا في المبيعات ، يمكنك زيادة الوعي بقضيتك المفضلة كمدافع متطوع ، مع زيادة تطوير وتحسين مهارات التحدث ، والتواصل ، والتسويق الخاصة بك.

اكتساب خبرة مهنية

يمنحك التطوع الفرصة لتجربة مهنة جديدة دون الالتزام طويل الأمد ، كما أنها طريقة رائعة لاكتساب الخبرة في مجال جديد ، وفي بعض المجالات ، يمكنك التطوع مباشرة في مؤسسة تقوم بنوع العمل الذي تهتم به ، فعلى سبيل المثال ، إذا كنت مهتمًا بالتمريض ، يمكنك التطوع في مستشفى أو دار رعاية ، فقد يعرضك عملك التطوعي أيضًا ، للمنظمات المهنية ، أو التدريب الداخلي التي يمكن أن تفيد حياتك المهنية.

التطوع يجلب المتعة والرضا لحياتك

يعد التطوع طريقة ممتعة وسهلة لاستكشاف اهتماماتك وشغفك، ومن خلال العمل التطوعي الذي تجده مفيدًا ومثيرًا للاهتمام، يمكن أن يكون هروبًا من الروتين اليومي لحياتك في العمل أو المدرسة أو الالتزامات العائلية.

ويوفر لك التطوع أيضًا إبداعًا وتحفيزًا ورؤية متجددة ، يمكن أن تنتقل إلى حياتك الشخصية والمهنية ، ويتطوع الكثير من الناس من أجل تخصيص وقت للهوايات خارج العمل أيضًا. على سبيل المثال ، إذا كان لديك وظيفة مكتبية ، ولديك وقت طويل لقضاء الوقت في الهواء الطلق ، يمكنك التفكير في العمل التطوعي ، للمساعدة في زرع حديقة مجتمعية ، أو المشي الكلاب للحصول على مأوى للحيوانات ، أو المساعدة في مخيم الأطفال.

محدودي الحركة والعمل التطوعي

بإمكان الأشخاص ذوي الإعاقة ، أو الحالات الصحية المزمنة الاستفادة بشكل كبير من العمل التطوعي أيضًا ، ففي الواقع ، أظهرت الأبحاث أن البالغين ذوي الإعاقة ، أو الحالات الصحية ، التي تتراوح من فقدان السمع ، والبصر إلى أمراض القلب ، أو السكري ، أو اضطرابات الجهاز الهضمي تظهر جميعها تحسنًا بعد مشاركتهم في العمل التطوعي.

يختار العديد من الأشخاص التطوع في وقت فراغهم عن طريق الهاتف أو الحاسوب، سواء بسبب الإعاقة أو نقص وسائل النقل أو القيود الزمنية، وفي العصر الرقمي الحالي، تحتاج العديد من المؤسسات للمساعدة في الكتابة والتصميم الجرافيكي والبريد الإلكتروني والمهام الأخرى المتعلقة بالويب.

قد يطلب منك بعض المنظمات حضور دورة تدريبية أولية أو اجتماعات دورية، بينما يمكن أن تتم منظمات أخرى عن بعد بالكامل. في أي حالة تطوعية، يجب التأكد من وجود اتصال اجتماعي كافٍ وتوافر المنظمة لدعمالمتطوعين في حال وجود أي أسئلة 

نصائح هامة قبل مشاركتك في العمل التطوعي

عندما تعمل كمتطوع، من المهم أن تتذكر أن المتطوعين ليسوا بديلاً عن العمال المأجورين، لذا يجب عليك أن تكون على دراية بأصحاب العمل الذين قد يحاولون استغلال المتطوعين كعمال رخيصين أو مجانيين، وبالتالي يجب عليك معرفة بعض المعلومات حول حقوق ومسؤوليات المتطوعين، والتي تشمل الحق في:

• بيئة صحية وآمنة.
• جلسة توجيه أو استقراء.
• توفير التدريب والإشراف.
• يجب عليك قول “لا” إذا كنت غير مرتاح أو تشعر بأنك مستغل.
• لا يعمل في وظيفة سبق لعامل أن شغلها بأجر.

للحصول على مزيد من المعلومات حول حقوقك في العمل وما يمكنك القيام به إذا كنت تعتقد أنك تتعرض للاستغلال، يجب عليك زيارة قسم الحقوق في العمل.