حمل التوائم

حمل التوأم هي ظاهرة طبيعية، ولكنها تتأثر ببعض التغييرات الغذائية أو الهرمونية وفقًا لنمط حياتك، والتي قد تزيد من فرص حمل التوأم .

ما هي العوامل التي تؤثر على فرص حمل التوائم؟
حسب الأبحاث والإحصائيات، فإن فرص الحمل بالتوأم تحدث في حالة واحدة لكل 89 حالة حمل، مما يشير إلى تراجع فرص ولادة التوائم إلى حد ما. هناك نوعان من التوائم، الأخوية والمتطابقة، وكلاهما يتطور بطريقة مختلفة. ومع ذلك، فإن الأكثر شيوعا هو ولادة التوائم الأخوية بين التوائم المتشابهة. ومع ذلك، هناك العديد من العوامل التي تؤثر بشكل كبير على فرص حدوث حمل التوأم

1 . علم الوراثة
تلعب الوراثة دورًا هامًا في حدوث الحمل التوأم، وإذا كان لديك تاريخ وراثي في حالات الحمل التوأم، فقد يزيد ذلك من احتمالية حدوث حمل توأم .

2 . العوامل العرقية
تلعب العوامل العرقية دورًا هامًا، فنسبة الحمل بتوأم أعلى في النساء الأفريقيات مقارنةً بالنساء من القوقازيين والأعراق الأخرى، وبالمثل، فإن فرص الحمل بتوأم قد تكون ضئيلة في النساء الآسيويات .

3 . العمر
تتأثر فرص الحمل التوأم بشكل كبير بالعمر، إذ تتأثر عملية التبويض بشكل أكبر مع التقدم في العمر، مما يشير إلى احتمالية عالية لحدوث حمل توأم، وتبلغ نسبة 17٪ من النساء هم أكثر عرضة لحدوث حمل توأم .

عوامل تزيد فرص الحمل التوائم ؟
في معظم الحالات، يحدث حمل التوأم بصورة عرضية، ومع ذلك، تشير البيانات السريرية إلى أن التدخلات التالية قد تلعب دورًا هامًا .

1 . الوزن
يتم ربط زيادة الوزن بتغيرات في إفراز الهرمونات التناسلية، وعلى الرغم من أن زيادة الوزن يمكن أن تؤثر على فرص الحمل التوأم، يجب استشارة أخصائي التغذية للحصول على وزن صحي .

2 . تناول الأطعمة المنبهة
تزيد بعض الأطعمة من معدل الإباضة عن طريق زيادة إفراز بعض الهرمونات المحفزة لنمو المبايض والبويضات المتعددة، وتشمل هذه الأطعمة:
اليام اليام البرية والمعروفة بتحفيز المبيض المتعدد ؛ وبالتالي تسهم في زيادة فرص الحمل التوأم. إيبو-أورا هي مدينة في أفريقيا تمتاز بأعلى نسبة لحالات الحمل التوأم بسبب غذائها الرئيسي المتكون من البطاطس البرية .
تزيد منتجات الألبان من فرص فرط الإباضة، وتشير الإحصائيات إلى أن النساء اللاتي يتناولن المزيد من الوجبات الغذائية التي تحتوي على الألبان يعرضن أنفسهن لخمسة أضعاف المخاطر في تطوير عملية الإخصاب .
تزيد بعض الأطعمة من فرص حدوث الحمل بالتوأم أيضًا، وتشمل هذه الأطعمة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والبروتينات عالية الجودة، مثل التوفو، وصويا الإيسوفلافون، والقمح، والحبوب الكاملة .

3 . زيادة تناول حمض الفوليك
غالبا ما يوصى بتناول حمض الفوليك للنساء في سن الإنجاب للحد من خطر فقر الدم أثناء الحمل وتقليل فرص حدوث تشوهات في الأنبوب العصبي للجنين. ومع ذلك، لاحظ أيضا زيادة فرص حدوث حمل توأم بسبب حمض الفوليك. يمكن تناوله عن طريق الفم بشكل مكمل فعال بنفس الكفاءة. وتشير دراسة أسترالية إلى زيادة فرص الحمل التوأم بنسبة 40 .

تحتوي بعض الوجبات الغذائية على حمض الفوليك، مثل العدس الذي يحتوي على أكثر من 180 ميكروغرام من الفيتامين، وهناك خيارات صحية أخرى في الخضار الورقية الأخضر، مثل السبانخ واللفت والهليون والبرتقال والفاصوليا والقرنبيط، والتي تحتوي على مغذيات أخرى مثل الحديد والألياف والمغنيسيوم .

دراسات وابحاث
أثبتت الدراسات الأمريكية أن فرص حدوث حمل التوأم تتأثر بالعديد من العوامل، مثل العمر والوزن والجذور العرقية، بالإضافة إلى الوراثة العائلية. وأظهرت الدراسات أيضًا أن حمل التوأم يتأثر ببعض الأطعمة .
يمكن استخدام المساعدات في الخصوبة بشكل مكملات هرمونية خارجية أو الأدوية مثل عقار كلوميفين سترات الذي يزيد من فرص الإباضة للنساء اللواتي لديهن مشاكل في الخصوبة. كما توجد أساليب اصطناعية معينة مثل الحمل في المختبر عبر التلقيح الصناعي أو الحقن المجهري، والتي تزيد من فرص الحمل بشكل عام .

تعد الرضاعة الطبيعية وسيلة لمنع الحمل الطبيعي بسبب ارتفاع مستويات البرولاكتين. ومع ذلك، بعد مرور 6 أشهر من الولادة، يعود الدورة التناسلية تدريجياً إلى وضعها الطبيعي. لذلك، يتعرضالنساء اللاتي يرضعن أطفالهن طبيعياً بعد 6 أشهر لفرص أكبر للحمل بتوأم .