المقادير :
– موز
– شيكولاته
– لتجميل الشوكولاتة الملونة وجوز الهند أو حسب الرغبة
طريقة التحضير :
فوائد الموز :
– يحتوي بالموز على العديد من العناصر المفيدة منها :
تتضمن الفيتامينات مثل الثيامين (ب 1) ، ريبوفلافين (ب 2) ،النياسين (ب 3) ، حمض البانتوثينيك (ب 5) ، فيتامين ب 6 ، حمض الفوليك (ب 9) ، الكولين ، فيتامين سي
المعادن الموجودة (الحديد، المغنيسيوم، المنغنيز، الفوسفور، البوتاسيوم، الصوديوم، الزنك)
– طاقة
– الكربوهيدرات
– السكريات
– الألياف الغذائية
– دهن
اضرار الموز :
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الموز إلى العديد من المشاكل، منها زيادة نسبة الإصابة بمرض السكري، وتلف الأعصاب، واضطرابات في الهضم