حديث عن الصحة
الصحة الجسدية هي نعمة من الله على الإنسان، وهي واحدة من النعم التي أعطانا إياها الله تعالى، لذا عليك الحفاظ على الصحة الجسدية بشكل كبير وتحصينها من أي أمراض أو ضرر يمكن أن يصيب الجسم، وقد حثنا الإسلام على الحفاظ على صحة الجسد وذكرنا بها الرسول الكريم في عدد كبير من الأحاديث النبوية.
الصحة الجسدية
يعد الحفاظ على الصحة الجسدية واجبا يمكن القيام به بسهولة، ولذلك يجب علينا استغلال هذه النعمة في العبادة والتقرب من الله، وستسأل عن حالة صحتك في يوم القيامة، ولذلك يجب الحفاظ على صحة أجزاء جسدك مثل البصر واللسان واستخدامها في ذكر الله والتأمل في خلقه، وهذا مثال بسيط على استغلال نعم الله، وقد ذكر رسول الله صلى الله عليه وسلم العديد من الأحاديث التي تحث على الحفاظ على الصحة، وسوف نذكر بعضا منها اليوم.
بعض الأحاديث عن الصحة
ذكر رسولنا الكريم العديد من الأحاديث الهامة التي تتحدث عن صحة الإنسان وكيفية الحفاظ عليها، فقال رسول الله، صلى الله عليه وسلم.
(كل وأنت تشتهي، وأمسك وأنت تشتهي)، 1
2_( أصل كل داء البرودة )
3_( كثرة الطعام شؤم )
أسقوا نساءكم الحوامل الألبان؛ فإنها تزيد في ذكاء الطفل الذكر
5_( ثلاثة يفرح بهن الجسم ويربو: الطيب ولباس اللين، وشرب العسل )
نعم، الشراب العسل يساعد على تنشيط وتنظيف درن الصدر
7_( لا تأكلوا الطين، فإنّ فيها ثلاث خصال: تنتقل العدوى، وينتفخ البطن، ويصفر اللون
يقول البعض إن من يأكل الملح قبل كل شيء يتوقى من ثلاثمائة وثلاثين نوعًا مختلفًا من البلاء، وأقلها الجذام
يقول: `مَنْ تعود كثرة الطعام والشراب قسا قلبه` .
يؤكد البعض أن برد الطعام أفضل من تناوله ساخنًا .
تقول المقولة: `المعدة بيت كل داء، والحمية رأس كل دواء، فأعط نفسك ما عوّدتها`
12_( تسحّروا، فإنّ السحور بركة ) .
13_( أكل التين أمان من القولنج )
14_(تخللوا على أثر الطعام وتمضمضوا، فهما مصحّة للناب والنواجد)
تناول ثلاث لقمات بالملح قبل الطعام، تصرف عن ابن آدم نوعين وسبعين من البلاء، منها الجنون والجذام والبرص .
اللحم هو أفضل الأطعمة في الدنيا والآخرة – حديث شريف .
اللحم ينمو على اللحم، ومن ترك اللحم لمدة أربعين يومًا ساءت خلقته .
18_(من أكل اللحم لمدة 40 يوما صباحا سيصبح قلبه قاسيا) .
أوحى الله تعالى إلى نبي من أنبيائه حين شكا إليه ضعفه، بأن يطبخ اللحم مع اللبن، لأنه قد جعل الشفاء والبركة فيهما .
أكل الجبن مرض، وأكل الجوز مرض، وعندما يجتمعا يصبحان دواء
ينصح بتناول الألبان، حيث تساعد الألبان على تخفيف الحرارة في الجسم وإزالة العرق عن الجبين، وتقوية الظهر
22_(العناب يذهب بالحمى والكحة، ويجلي القلب) .
ينصح باستخدام الزبيب لأنه يساعد على تخفيف السعال والبلغم، وتنشيط العصب، وتخفيف الحزن، وتحسين صحة القلب .
يعتبر البطيخ طعامًا وشرابًا، ويحتوي على عشر خصائص مفيدة، حيث يغسل المثانة والبطن، ويزيد من كمية الماء في الجسم، ويساعد على القضاء على البرودة وتنقية البشرة، ويزيد من الرغبة الجنسية .
من يريد الحفاظ على صحته يأكل العسل .
استمتع بتناول البطيخ، فهو فاكهة الجنة ويحتوي على ألف بركة وألف رحمة، وأكله يشفي من كل داء .
27_( لحم البقر مرض، ولبنها علاج، ولحم الغنم علاج، ولبنها مرض ) .
28_(إذا دخلتم بلدًا فكلوا من بقله أو بصله، فإنه يطرد الداء عنكم ويزيل النصب ويحل العصب ويزيل الباه ويذهب بالحمى) .
29_( عشر خصال تورث النسيان: تناول الجبن وأكل العلكة المصنوعة من سؤر الفأر وأكل التفاح الحامض والجلجلان والقيام بالحجامة بالنقرة والمشي بين المرأتين والنظر إلى المصلوب وتقديم التعازي وقراءة لوح المقابر .
عليكم باستخدام العسل، فوالذي نفسي بيده، لا يوجد بيت فيه عسل إلا وتستغفر الملائكة أهل ذلك البيت، وإذا شربها رجل دخل في جوفه ألف دواء وخرج منه ألف ألف مرض، وإذا مات وهو يحتفظ بالعسل في جوفه، لن تمس النار جسده .
ينصح بأن تتناول المرأة الرطب الحلو والتمر أول ما تأكله عند الولادة، فإنه إذا كان هناك شيء أفضل من ذلك، لأطعمه الله تعالى مريم عند ولادتها لعيسى (عليه السلام) .
بعض النصائح العامة للحفاظ على الصحة
يجب عليك تناول الطعام بنظام صحي وتجنب تناول الوجبات السريعة لأنها تحتوي على الكثير من الدهون.
تناول الفواكه والخضروات والمكسرات والأسماك بكثرة من الأطعمة التي تعمل على طرد السموم من الجسم.
ينبغي لك أن تنام بشكل كاف حتى يستريح كل عضو في جسمك وتنشط الدورة الدموية.
ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري لمدة نصف ساعة على الأقل يوميا تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتقوية العضلات والأعصاب وتوسيع الرئتين.