جدول مقاسات السنتيانات

وينصح بشدة إعادة قياس مقاسات حمالة الصدر بانتظام، تقريبا كل ستة أشهر، ثم شراء حمالة صدر مناسبة لك وتتناسب مع حجم ثديك في كل فترة عمرية وفقا للجدول السابق للمقاسات. من الأفضل دائما قراءة تعليمات الغسيل الموجودة على حمالة الصدر، حيث يمكن أن تمنحك الحمالة الصحيحة الثقة المطلقة وتساعدك في مواجهة كل يوم بثقة جديدة.

خطوات إختيار حمالة الصدر المناسبة

• الخطوة الأولى تحديد حجم السوار

عند ارتداء حمالة صدر مبطنة أو حمالة صدر غير مبطنة، يمكن استخدام شريط لقياس الجذع أسفل الصدر، ويجب أن يكون الشريط مسطحا وقريبا جدا. إذا كان رقم القياس زوجيا، يمكن إضافة أربع بوصات، وإذا كان فرديا، يرجى إضافة خمسة. حجمك هو مجموع هذا الحساب. على سبيل المثال، إذا كانت قياساتك 32 بوصة، فإن حجم القياس يكون 36، وإذا كانت قياساتك 33 بوصة، فإن حجم القياس يكون 38.

• الخطوة الثانية: قياس حجم الثدي

يتم قياس حجم حمالة الصدر عن طريق لف شريط القياس بشكل فضفاض قليلاً على كامل منطقة الصدر عند مستوى الحلمة.

• الخطوة الثالثة احسب حجم الكوب

قم بطرح حجم حمالة الصدر المحسوب (الخطوة 1) من قياس صدرك (الخطوة 2)، ثم ارجع إلى جدول حجم كوب حمالة الصدر هنا. حجم الصدر هو حجم الحزام وحجم الكأس، مثال: 37 بوصة (تمثال نصفي) – 34 بوصة (نطاق) = 3 بوصات. هذا هو حجم الحزام.

كيفية التأكد من صحة مقاس حمالة الصدر الصحيح

• انحنِ في الجزء العلوي من الجسم عند الخصر، ثم انزلق إلى حمالة الصدر وربطها، مما يضمن إدخال صدريك بالكامل في الكأس.
• ضبط الحزام بحيث يكون الجزء الخلفي من حمالة الصدر موازٍ للجزء الأمامي.
• يجب التأكد من عدم فضواه حمالة الصدر بشكلٍ كبير، وأن يمكن تمرير إصبع واحد فقط تحت الحزام.
• يجب إصلاح حزام الحماية من السقوط أولاً، ثم شده، ثم تقصيره.
• عند تجعد الكأس أو تورم الثديين، يجب ارتداء قميص ضيق على حمالة الصدر، لأن ذلك يشير إلى أن حجم الحمالة غير مناسب.
• يمكن النظر إلى نفسك بشكل جانبي في المرآة للتحقق مما إذا كانت ثدييك في وسط الطريق بين كتفيك ومرفقيك، وإذا لم يكن الأمر كذلك، فإنك بحاجة إلى حمالة صدر توفر دعمًا أكبر وتلائم جسمك بشكل أفضل.
• عند تثبيت الحمالة الصدرية على الخطاف الخارجي وارتخاء الحمالة مع مرور الوقت، يجب شد الحزام باتجاه الخطاف الأكثر احكاماً للحصول على أفضل قدر من الدعم الصدر.

الشعور الصحيح:

• يبقى الأشرطة على كتفيك دون ربطها بإحكام.
• يتم تثبيت السوار بإحكام على أي خطاف على ظهرك، وإذا كان الخطاف مفكوكًا، فيجب أن يتم ترك مسافة كافية أسفل الخصر لتمرير الإصبع.
• يمكن للكوب تغطية الثديين بشكل صحيح دون وجود فجوات كثيرة أو بدون فجوات.
• يجلس السلك السفلي بشكل مريح تحت ثدييك.
• يكون اتجاه الثديين للأمام.
• تشعر براحة أكثر عند الجلوس.

أنواع حمالة الصدر حسب حالة الاستخدام

•  يتم استخدام حمالة الصدر لرفع الثدي وتحسين مظهره وزيادة حجمه وتقليل دعم الصدر وانكماش حمالة الصدر.
•  تستخدم الحمالة الصدرية بدون أربطة أو بحمالات شفافة للفساتين والملابس المفتوحة.
•  تُعتبر حمالات الصدر متعددة الأغراض، أو حمالات الصدر القطنية للاستخدام اليومي، مريحة في الاستخدام.
•  حمالة الصدر الرياضية.
• حمالات الصدر الشفافة هي ملابس داخلية أو حمالات صدر شفافة تمامًا، وهي مصممة لإبراز ودعم مظهر الثديين في الملابس الداخلية.
• حمالة الصدر اللفافة هي واحدة من أنواع حمالصدر بدون أشرطة أو دوران الثدي، وتكون عادة مناسبة للاستخدام في المنزل أو أثناء النوم.
• حمالة الصدر المثيرة هي حمالة صدر رفيعة مع حمالة صدر واسعة وحمالة صدر رافعة.

نصائح لارتداء حمالة الصدر

عند ربط حزامك ، اتبع الخطوات التالية:-

• ينحني الشخص حتى الخصر ثم يضع حمالة الصدر ويثبت المشبك لضمان وجود الثدي بالكامل داخل القالب.
• يجب تعديل الحمالة الصدرية بحيث يكون الجزء الخلفي منها في نفس مستوى الجزء الأمامي لتحقيق الصلابة المناسبة.
• تأكد من عدم فك الحمالة الصدر تمامًا حيث يجب أن يمكنك إدخال إصبع واحد فقط حول الحمالة.
• قم بتثبيت حمالة الصدر بإحكام أولا، ثم شد محيطها وقم بتقييد حركة الكتف.
• إذا كانت حمالة الصدر منتفخة أو مجعدة، يمكن ارتداء قميص ضيق فوق الحمالة، ما يعني أنك لا ترتدي المقاس الصحيح.
• يجب النظر إلى نفسك مع النساء على كلا الجانبين حيث يجب أن يكون الثدي في المنتصف بين الكتفين
• إذا كان الكوع لا يدعم بشكل كافٍ ، فإنك بحاجة إلى حمالة صدر أكثر دعمًا.

ماذا لو كان ثدياك بحجمين مختلفين

تشير بعض الدراسات إلى أنه من الطبيعي والمنتشر أن يكون حجم أحد الثديين أكبر من الآخر، وتؤكد كورا هارينجتون، خبيرة في الملابس الداخلية، أنه إذا كان هناك فرق كبير بين الثديين، فإن شراء حمالة صدر سيكون أكثر تعقيدا مما يبدو في الواقع، وإذا كنت ترغب في ذلك، فمن الممكن أن تضيف وسادة دعم سيليكون إلى الدعامة المخصصة للثدي الأصغر، أو شراء حمالة صدر مع وسادات قابلة للإزالة وتجاهل جهة الثدي الأكبر.