جدول أيام التبويض بعد الدورة

لا يوجد وقت آمن خلال الشهر تستطيع فيه ممارسة العلاقة الزوجية بدون وسائل منع الحمل وتجنب الحمل غير المرغوب فيه، ولكن هناك أوقات خلال دورتك الشهرية تكون فيها أكثر خصوبة، وهذه هي الفرصة الأفضل لحدوث الحمل، حيث تحتاجين فيها إلى زيادة فرصة تخصيب البويضة والحيوانات المنوية لشريكك، وذلك عند إطلاق البويضة.

ماذا يحدث بعد الدورة الشهرية

• تبدأ فترتك الشهرية في اليوم الأول منها وتستمر حتى اليوم الأول من فترتك الشهرية التالية، وهذا يدفعنا للاستفسار عن كيفية معرفة أيام التبويض لدى المرأة
• في نفس الوقت، تبدأ البويضات في النضج داخل المبيض.
• تزداد سماكة بطانة الرحم استعدادًا للإخصاب.
• يصبح مخاط عنق الرحم أرق وأكثر وضوحًا أثناء فترة التبويض لمساعدة الحيوانات المنوية على الوصول إلى البويضة المحررة.
• يتم إطلاق البويضة من أحد المبيضين (الإباضة) قبل بدء الدورة الشهرية التالية بما يقرب من 10 إلى 16 يومًا.
• في حال وجود الحيوانات المنوية في لحظة الإباضة، أو في أي وقت خلال الـ 24 ساعة القادمة، فإنه يمكن تخصيب البويضة.
• إذا لم يتم تخصيب البويضة، فإن الجسم يعيد امتصاصها وتنخفض مستويات الهرمونات ويتم التخلص من بطانة الرحم، وهذا يشير إلى بدء دورتك الشهرية القادمة.

كيفية تتبع دورة التبويض

يحدث التبويض عندما تتم إطلاق البويضة الناضجة من المبيض، وتدفع لأسفل قناة فالوب وتتاح للتخصيب، تنضج البويضة تقريبا كل شهر داخل أحد المبايض، عندما تصل إلى مرحلة النضج، يتم إطلاق البويضة من المبيض وتدخل قناة فالوب لتسلك طريقها نحو الحيوانات المنوية المنتظرة، وتزداد سماكة بطانة الرحم استعدادا لاستقبال البويضة المخصبة، حيث تمر بمراحل عديدة ومتعددة

• عادة ما يتم إطلاق بويضة واحدة فقط في كل دورة إباضة.
• تستطيع الإجهاد أو المرض أو اضطراب طبيعي أن يؤثر على الإباضة.
• تعاني بعض النساء من الدم الخفيف أو البقع خلال فترة التبويض.
• عادةً ما يتم زرع البويضة المخصبة بين 6-12 يومًا بعد الإباضة.
• تولد كل امرأة بملايين البويضات غير الناضجة التي تنتظر البدء بالإباضة.
• قد تحدث الدورة الشهرية حتى إذا لم تحدث الإباضة.
• يمكن أن يحدث الإباضة حتى إذا لم تحدث الدورة الشهرية.
• يعاني بعض النساء من ألم ووجع بالقرب من المبيض أثناء الإباضة، ويسمى هذا “ألم الوسط.
• إذا لم يتم إخصاب البويضة، فإنها تتحلل وتمتص في بطانة الرحم.

كيف أحسب أيام التبويض بعد الدورة

تحسب دورة المرأة من اليوم الأول للدورة الشهرية الحالية إلى اليوم الأول من الدورة التالية، وتتراوح مدة الدورة الشهرية عادة بين 28 و32 يوما، ولكن بعض النساء قد تكون دوراتهن أقصر أو أطول بكثير. يمكن حساب الإباضة بدءا من اليوم الأول لآخر دورة شهرية (LMP) أو بحساب 12-16 يوما من الفترة المتوقعة للدورة التالية. وتحدث الإباضة لدى معظم النساء في أي يوم بين اليوم 11 واليوم 21 بعد نهاية الدورة الشهرية، ويتم حسابها من اليوم الأول للدورة الشهرية.

يشير الكثيرون إلى هذه الفترة بأنها `وقت الخصوبة` في دورة المرأة، حيث يزيد الجماع خلال هذه الفترة من فرصة الحمل. يمكن أن يحدث الإباضة في أوقات مختلفة خلال الدورة ويمكن أن تحدث في أيام مختلفة كل شهر. من المهم تتبع دورتك، ومن الحسن حظك أن هناك عددا كبيرا من حاسبات الإباضة التي يمكن الاستعانة بها، حيث تساعد النساء على تحديد أيام الذروة الخصوبة.

عدد أيام التبويض

يتم تقسيم جدول أيام التبويض إلى قسمين، حيث يسمى القسم الأول المرحلة الجرابية، وتبدأ هذه المرحلة في اليوم الأول من آخر دورة شهرية (LMP) وتستمر حتى الإباضة، ويمكن أن يختلف النصف الأول من الدورة بشكل كبير لكل امرأة تدوم من 7 أيام إلى 40 يوما. أما القسم الثاني فيسمى المرحلة الأصفرية، وتبدأ من يوم الإباضة حتى يوم بدء الدورة التالية، ويوجد في هذه المرحلة جدول زمني أكثر دقة وعادة ما يكون مدته 12-16 يوما من يوم الإباضة.

يعني ذلك في النهاية أن مدة دورتك الشهرية تحدد بواسطة يوم الإباضة، وأيضا يمكن للعوامل الخارجية مثل الإجهاد والمرض واضطراب الروتين اليومي أن تؤثر على دورتك الشهرية وتسبب تغيرا في وقت حدوثها. لذا، الاعتقاد القديم بأن التوتر يؤثر على دورة الحيض صحيح جزئيا فقط، حيث يؤثر الإجهاد على عملية الإباضة التي تحدد في النهاية موعد الدورة الشهرية. ومع ذلك، فإن الإجهاد الذي يحدث قبل فترة متوقعة للحيض لن يؤخرها – إذ تم بالفعل تحديد موعدها عندما يحدث قبل 12-16 يوما.

هناك طريقة أخرى لتتبع دورتك وهي من خلال مجموعات التبويض وأجهزة مراقبة الخصوبة . هذه بأسعار معقولة ويمكن شراؤها، حيث تساعد على تتبع المرأة في الحصول على أفضل وقت مناسب يمكن أن يحدث الحمل، ولا يمكن أن يحدث أثناء الدورة الشهرية، بمجرد حدوث الإباضة ليس هناك ما يمكنك فعله لزيادة فرصك في الحمل.

جدول أيام التبويض بعد الدورة

كيف اعرف ان أيام التبويض انتهت

بمجرد إطلاق البويضة تتحرك على طول قناة فالوب باتجاه الرحم. يمكن أن تعيش البيضة لمدة تصل إلى 24 ساعة، يعتبر بقاء الحيوانات المنوية أكثر تباينًا، ولكن عادةً ما يكون من 3 إلى 5 أيام، لذا فإن الأيام التي تسبق  الإباضة ويوم الإباضة نفسها هي أكثر الأيام خصوبة عندما يكون من المرجح أن تحملي.

بمجرد الإباضة يبدأ الجسم في إنتاج هرمون آخر البروجسترون، ويتسبب البروجسترون في زيادة بناء بطانة الرحم استعدادًا للبويضة المخصبة، في هذه الأثناء تبدأ البصيلات الفارغة داخل المبيض في الانكماش ، لكنها تستمر في إنتاج هرمون البروجسترون ، وتبدأ أيضًا في إنتاج الإستروجين، قد تعانين من أعراض توتر ما قبل الحيض (PMS) مثل إيلام الثدي والانتفاخ والخمول والاكتئاب والتهيج في هذه المرحلة.