تنظيف القولون من البراز المتحجر .. ” بالأعشاب و الماء “

تنظيف القولون من البراز المتحجر

الهدف من تنظيف وتطهير القولون من البراز المتحجر هو إزالة السموم والفضلات من القولون، وتتمثل السبب الرئيسي وراء تجمع وتحجر البراز في القولون في الإصابة بالإمساك لفترة طويلة، ويمكن أن يكون هناك أسباب أخرى مثل قلة النشاط والجلوس لفترات طويلة

أو وجود تلف في الأمعاء،  ويوجد بعض الحالات من تحجر البراز في القولون تتطلب التدخل الجراحي من قبل الأطباء المختصين، ولكن يوجد بعض البدائل الطبيعية التي تساعد في التقليل من حدة المشكلة، يحتاج جسم الإنسان إلى تطهير القولون من البراز المتحجر، لأنه يساهم في أنخفاض مستوى الطاقة في جسم الإنسان

بالإضافة إلى ذلك، يساهم هذا النوع من الاضطرابات في الأمعاء والجهاز الهضمي في حدوث العديد من المشاكل، حيث يتراكم في القولون عدة مواد، مثل البراز المتحجر والمخاط، ويستخدم بعض الأشخاص المطهرات كعلاج لتخفيف حدة الإمساك

يمكن للملينات المساعدة في التخلص من البراز المتحجر في القولون، ويوجد أيضاً بعض الحالات التي تتطلب الحقن الشرجية للتخلص من البراز المتحجر في القولون.

فوائد تطهير القولون من البراز  المتحجر

يوجد عدة فوائد لعملية تطهير القولون من البراز المتحجر والسموم، ومن بين هذه الفوائد

• زيادة مستوى الطاقة في الجسم .
• التخلص من السموم.
• تعزيز صحة جهاز المناعة.
• يساهم في عملية التخلص من الوزن الزائد
• يساعد على التخلص من تشنجات وانتفاخات الأمعاء والجهاز الهضمي.
• تحسين المزاج العام للإنسان.
• يُقلل من احتمالية الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
• تعزيز صحة الكبد.

التخلص من البراز المتحجر باستخدام الماء

يساعد الماء على حل معظم مشاكل الحياة، سواء كانت طبية أو غير طبية، ويعتبر التخلص من البراز المتحجر في القولون من بين المشاكل الطبية التي يساعد في حلها الماء، إذ تعتبر هذه الطريقة الأسهل والأكثر شيوعا للتخلص من هذه المشكلة

يُعد الماء واحدًا من الأساليب الطبيعية لتحسين الأمان على الطرق، حيث يساعد على ترطيب البراز وتخفيف كتلته، مما يجعل تمرير البراز في القولون أسهل، ويعاني الأشخاص المصابون بالجفاف في الأمعاء والفم من نقص في الماء، ويتم امتصاص الماء من قبل الأمعاء

نتيجة لذلك، يجف البراز ويتحجر، ويزداد حجمه، مما يجعله يصعب المرور عبر القولون. لذلك، ينصح الأطباء ومعظم خبراء التغذية بشرب الماء بكميات وفيرة، حيث يعتبر الخيار الأمثل لحل معظم المشاكل

بالإضافة إلى عدم احتوائه على سعرات حرارية، ووجد الباحثون في أحدث دراستهم أن شرب أربعة أكواب من الماء يساهم في خفض خطر الإصابة بسرطان المستقيم والقولون، وتشير هذه الدراسة إلى أن الإمساك هو السبب الرئيسي للإصابة بسرطان المستقيم والقولون، لذلك ينصح الباحثون بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من المياه يوميا

فوائد الخضروات والفواكه للتخلص من البراز المتحجر في القولون

تعتبر الفواكه والخضروات عاملاً أساسيًا في التخلص من البراز المتحجر في القولون، وذلك بسبب احتوائهم على نسبة عالية من العناصر التي تساهم في تطهير القولون من السموم، ومن أهم تلك العناصر الموجودة في الخضروات والفواكه هي المواد الكيميائية النباتية المفيدة

والألياف والسكريات الطبيعية المعروفة أيضا باسم الملينات، مثل سكر السوربيتول وسكر الفركتوز، ومن بين أنواع الفواكه والخضروات الموصى بها من قبل الأطباء لتحسين عمل الجهاز الهضمي وتنظيف القولون من البراز المتحجر هي الأتية:

• الخوخ.
• التفاح مع قشره.
• الكمثرى.
• الكيوي.
• العنب.
• الموز.
• ليمون.
• البرسيمون.

ومن الجدير بالذكر بأن الأطباء يوصى بأخذ السوائل من هذه الخضراوات والفواكه، أي أن يتم تناولها كعصائر، والسبب وراء ذلك يعود إلى أن السوائل لها قابلية أعلى على تطهير القولون والجهاز العصبي، كما يتم حفظ الألياف والمياه والعناصر الغذائية في الفواكه من خلال تناولها على شكل عصائر.

التخلص من البراز المتحجر في القولون بالأعشاب

تعتبر الأعشاب مادة غذائية أساسية في حل معظم مشاكل جسم الإنسان، ومن أبرز هذه المشاكل التخلص من مشكلة الإمساك، والبراز المتحجر في القولون، والتخلص من الغازات المحبوسة، وتشنجات الأمعاء

من أهم الأعشاب التي يمكن استخدامها في علاج بعض الأمراض هي البابونج التي تساعد على استرخاء عضلات المعدة وتخليص الجسم من السموم، كما يمكن للنعناع أن يساعد في تخفيف اضطرابات المعدة ويمكن لليانسون مساعدة الجسم على التخلص من الغازات المحبوسة والبراز المتحجر في القولون

أحد أهم الأعشاب المستخدمة للتخلص من البراز المتحجر هو الشاي الأخضر، حيث يساهم في تنظيف المعدة والقولون بعد تناول الطعام

يساعد شرب الأعشاب بشكل يومي، مثل شاي الزنجبيل والليمون، على تسهيل عملية الهضم، وتشير أحدث الدراسات والإحصائيات إلى أن ذلك يساعد على خفض خطر الإصابة بسرطان القولون.

مواد أخرى تساهم في التخلص من القولون المتحجر

-عصير الليمون

يساهم تناول عصير الليمون على الريق يوميًا في تحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل ملحوظ، كما يؤدي شرب عصير الليمون على معدة فارغة إلى تحقيق نتائج أسرع، حيث يتفاعل المركبات الموجودة في الليمون مع الأغشية المخاطية المحيطة بالأمعاء

يحتوي الليمون على العديد من المواد المفيدة مثل فيتامين C وحمض الأسكوربيك والبولي إيثيلين جلايكول، والتي تساعد في تنظيف الأمعاء والقولون بشكل طبيعي.

-النشويات

النشويات مثل السكر هي مواد غذائية يصعب هضمها بسهولة من قبل الجسم البشري، وبالتالي تظل هذه المواد غير مهضومة وتتحول إلى براز. وكلما زاد حجم البراز، زادت تحفيز الأمعاء للعمل بشكل أسرع

واحدة من فوائد تناول النشويات هي تنظيف القولون، بالإضافة إلى ذلك، لديها فوائد صحية عديدة على جسم الإنسان

• التقليل من خطر الإصابة بسرطان القولون
• السيطرة على الوزن.
• تنظيم مستوى المغذيات الكبيرة في الجسم.
• تحسين الصحة العقلية والجسدية للإنسان.
• تحسين مستوى الهرمونات  في الجسم.
• السيطرة على مستوى السكر في الدم.

تحتوي بعض الأطعمة على مواد نشوية ومفيدة لتطهير القولون من البراز المتحجر، ومن بين هذه الأطعمة:

• الذرة الحلوة.
• سيقان وجذور ودرنات النباتات.
• عصير التفاح.
• الموز الأخضر.
• الخبز الأبيض.
• رقائق الذرة.
• الحنطة السوداء.
• المعكرونة.

-الأطعمة المخمرة

تحتوي الأطعمة المخمرة مثل الألبان والأجبان على مستوى عال من البكتيريا النافعة للجهاز الهضمي والأمعاء، والتي تعرف باسم البروبيوتيك، وهي تساهم في تنظيف القولون من البراز المتحجر

إضافة إلى ذلك، يمكن لبكتيريا البروبيوتيك القدرة على التخلص من الغازات والانتفاخات والإمساك، وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. وتشمل الأطعمة المخمرة الشائعة التي تحتوي على بكتيريا البروبيوتيك العناصر التالية:

•  مخلل الملفوف.
• خل التفاح.
• اللبن اليوناني.
• الزبادي.
• المخللات بمختلف أنواعها.
• الكيمتشي.
• معظم أنواع الجبن

-الألياف

تساهم الأطعمة الغنية بالألياف بشكل كبير في التخلص من الإمساك وتليين البراز في القولون، وتشمل بعض الأطعمة الشائعة التي تحتوي على الألياف ما يلي:

• المكسرات مثل اللوز والجوز.
• البذور مثل بذور الكتان، وبذور الشيا.
• التوت.
• الحبوب الكاملة مثل الحنطة والشعير.