تناول المشروبات الدايت أفضل من الماء في انقاص الوزن

أثبتت بعض الدراسات الطبية الحديثة أن المشروبات الدايت لها فعالية كبيرة جدا تفوق شرب الماء، بالنسبة للأشخاص الذين يرغبون في تقليل الوزن  .

تفاصيل عن الدراسة :
أجريت هذه الدراسة على مجموعة من الأشخاص يبلغ عددهم ثلاثمائة شخص ، وكانت مدتها حوالي إثني عشر أسبوعا ، وتم تقسيم الأشخاص الذين خضعوا للدراسة إلى مجموعتين مجموعة كانوا يتناولون الماء كمشروب فقط ،  والمجموعة الثانية كانوا يشربون مشروبات غازية من النوع الدايت فقط ، فكانوا يشربون حوالي أربعة وعشرون أونصة من المشروبات الغازية أو مشروبات الدايت ، وهذا ما يعادل ٠.٦٨ لتر فقط ، وكانت المجموعتين تتناولان نفس الأطعمة وكانت تتبع نفس الانظمة الغذائية ونفس الروتين اليومي

نتائج الدراسة :
أجريت دراسة أولية لمقارنة فعالية مشروبات الدايت الخالية من السكر بفعالية شرب الماء لخفض الوزن. وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يشربون ثمانية أكواب من المشروبات الغازية الخالية من السكر يفقدون حوالي خمسة كيلوجرامات أو ١٣ رطلا خلال شهرين فقط، وهذا الرقم أعلى بكثير من الوزن المفقود عند تناول الماء العادي .

أثبت العلماء أن تناول مشروبات الدايت أو المشروبات الغازية غير المحلاة يساعد على تقليل الشعور بالجوع، مما يزيد من فرص فقدان الوزن بشكلٍ أسرع بسبب تناول كميات قليلة من الطعام .

رغم أن هذه الدراسة أثبتت فعالية المشروبات الغازية والدايت للأشخاص الذين لا يرغبون في تناول السكريات التقليدية، إلا أن هناك العديد من الباحثين الذين يشككون في فعالية هذه المشروبات

اقتصرت الدراسة على مجموعة من الأشخاص الذين يشربون مشروبات الدايت فقط، وتبين أنهم خسروا حوالي خمسة كيلو جرامات من وزنهم في فترة حوالي ثلاثة أشهر فقط، بينما الذين يشربون الماء فقط، انخفض وزنهم حوالي خمسة كيلو جرامات فقط في نفس المدة .

_ وقال جيمس هيل، المدير التنفيذي للمركز الصحي ل جامعة كولورادو الأمريكية ، أن هذه الدراسة أثبتت أن مشروبات الدايت يمكن أن تساعد على تخفيض وزنهم بصورة كبيرة ، وهذا عكس ما قد أعلن سابقا أن هذه المشروبات تؤدي إلى زيادة الوزن ، حيث وجد أن الأشخاص الذين يشربون مشروبات الدايت باستمرار ستخسرون الكثيير من وزنهم ، كما أنهم يصبحون أكثر قدرة على  الشعور بالجوع بصورة أقل من الذين يشربون الماء باستمرار