تمارين لاتقان مهارة القراءة السريعة

مهارة القراءة السريعة هي مهارة عالية في عملية القراءة، حيث يجب على الإنسان أن يستخدم عدة أساليب لقراءة النصوص المكتوبة بسرعة كبيرة، ويجب أن يتذكر أن متوسط القراءة للبشر هو حوالي 250 كلمة في الدقيقة، وهذا يعد مستوى القراءة العادية، أما الأشخاص الذين يتميزون بمهارات القراءة السريعة والذكية، فقد يقرؤون ما بين 350 و 800 كلمة في الدقيقة الواحدة .

القراءة السريعة للإنسان
هناك عدة أساليب يجب على الإنسان إتباعها ، و ذلك لكي يصل إلى مهارة القراءة السريعة ، مع فهم و إتقان القراءة أيضا ، و ضمن هذه المميزات هو القدرة على فهم الكلام دون التركيز على الحروف ، كما أنه القراءة دون إصدار أي صوت مع فهم الكلام سريعا يعتبر من ضمن المهارات أيضا ، و تساعد القراءة السريعة على البعد عن معاينة الكلام و المساعدة في التصفح السريع للعبارات .

النتائج المترتبة على تعلم القراءة السريعة
إن القراءة السريعة تبرز في الإنسان شعور الثقة بالنفس ، و تجعله مسئول عن قراراته الحياتية ، و تعطي للإنسان الكفاءة العالية في ممارسة الحياة العملية ، كما أنها تعمل على الارتقاء بالقدرات الإدراكية و المعرفية الخاصة بالفرد ، و تكسبه ليونة و مهارة في مواجهة المواقف الصعبة و الأزمات ، كما أنها تجعل من الإنسان شخص اجتماعي يحب التواصل مع باقي أفراد مجتمعه .

نصائح لإتقان مهارة القراءة السريعة
1– الانتباه الكلي لمحتويات النص المراد قراءته
وهذا يتم عن طريق عدم التفكير في أي شيء آخر، حيث يجب أن تصفي ذهنك قبل البدء، وتجلس في مكان هادئ لا يتعرض للأصوات المزعجة، وهناك قول يقول: لتعلم أي شيء، يجب أن تنتبه جيدا ثم تنتبه جيدا ثم تنتبه جيدا .

هناك طريقة أخرى تسمى الاستعراض السريع، وهي عن طريق فهم محتوى النص بشكل شامل دون قراءته بالتفصيل، ويجب اتباع هذه الخطوات
يجب أن تستغرق هذه المرحلة من ثلاثون إلى ستون ثانية تقريبًا .
ب- التعرف على عناوين الفصول سريعا .
يتضمن ذلك التعرف على العناوين الرئيسية والفرعية في كل صفحة وتظليلها بالقلم حتى تبدو بارزة .
يتعين التعرف على الصور التوضيحية أو الجداول المرسومة في الكتاب .

2- قراءة مجموعة من الكلمات
و هذا التمرين الثاني هو عبارة عن قراءة مجموعة من الكلمات سريعا و تعود العين و الذهن على فهم محتوى الكلمات مع السرعة ، حيث أن التوقف كثيرا أثناء القراءة تعمل على عرقلة الفهم لدى المتلقي ، و الجدير بالذكر أن المعنى يصل سريعا للعقل عند القراءة السريعة و ليس العكس ، و يجب البداية مع جمل مكونة من ثلاث كلمات أو أربعة و التعود على قراءتها سريعا .

3- عدم إعادة قراءة الجمل
و في هذا التدريب هو تعويد للمخ و العين على عدم قراءة الجملة الواحدة أكثر من مرة لفهمها ، حيث أن هذه العملية تقوم بعرقلة القراءة و الفهم إلى أقل من النصف تقريبا ، حيث أن القراءة الواحدة من أول مرة مع الانتباه لها يساعد على فهم أكبر قدر ممكن من الكلمات على عكس قراءة النص على عدة مرات دون تركيز .

التمارين
1- تمرين التركيز على إصبعي الإبهام
و هذا التمرين يساعد بشكل كبير في تقوية عضلة العين و جعلها أكثر مرونة و هذا التمرين يطبق من خلال
النظر بعين واحدة إلى إصبع الإبهام دون حركة الرأس
ينبغي الوقوف في وضعية مستقيمة والنظر إلى الأمام عند ممارسة هذا التمرين
امتداد الذراعين جانبي الجسم ورفع الإبهامين إلى الأمام .
يتم تحريك العين للنظر إلى الأصبع الأيمن والأيسر عشر مرات دون حركة الرأس، ويتم تكرار التمرين مرتين يوميًا .

2- تمرين الكتابة بالعين
يتم هذا التمرين عن طريق النظر إلى الحائط الأبعد في الغرفة التي تجلس فيها .
تخيل أنك تقوم بكتابة حروف اسمك بالعين فقط على الحائط، ولكن يتم كتابتها مرة بالحروف المنفصلة للإسم ومرة أخرى بالحروف المتصلة .

3- تمرين الغلق الجزئي للعين
يساعد هذا التمرين على إرخاء عضلات العين
– غلق العين بشكل جزئي ، و يتم التركيز على وقف حركة الجفون و عدم اهتزازها
يجب التركيز بعينيك على أبعد نقطة أمامك مع التركيز على عدم اهتزاز الجفون

4- تمرين اعتصار العين
يساعد هذا التمرينأيضًا على إرخاء عضلات العين
يتم توسيع الفم والعينين إلى أقصى حد عند أخذ الشهيق بشكل عميق، ويتم تمديد عضلات الوجه بأكملها
يتم إغلاق العين جيدًا واستنشاق الزفير مع اعتصار كافة عضلات الوجه، بما في ذلك العين والفكين والرقبة
الاحتفاظ بوضعية الاعتصار وحبس النفس لمدة ثلاثين ثانية
يجب تكرار هذا التمرين، ولكن ينبغي أخذ استراحة بين كل مرة وأخرى .