تمارين انسداد الأذن
تمارين انسداد الأذن
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤثر على نظام السمع لديك وتوازنك الداخلي، ومن بين تلك الأسباب الدوار، والذي يعد عرضًا وليس مرضًا، ويمكن تعريفه على أنه شعور بعدم الثبات أو فقدان التوازن والارتباك .
تختلف تلك الأعراض من شخص لآخر، وتكون نتيجة للعديد من الأمراض أو الحالات المختلفة، وتتراوح تلك الأعراض من عدم الاستقرار الخفيف إلى الدوار الشديد، وقد يصاحب الدوار ضعفًا في السمع .
أفادت الأبحاث السمعية بشكل متكرر بأن هناك العديد من الاختلافات في الإدراك السمعي عند استخدام أنواع مختلفة من محولات الطاقة، وأن ذلك يمكن أن يؤثر على الاستماع من خلال مكبرات الصوت المفتوحة .
يمكن الاستماع إلى الصوت بأذن مُبْطَنة وهي سماعات الرأي، أو بأذنٍ مسدودة والتي تعتمد على أجهزة استقبال للسماعات الخارجية والداخلية، وعلى الرغم من وجود اختلافات بين جهارة الأذن، إلا أنه تم تأكيد مؤخرًا أن الادوات التي تقيس جهارة الصوت تؤدي إلى ذلك .
أعراض انسداد الأذن الوسطى
تمتد قناة استاكيوس، وهي أنبوب صغير بين الأذن الوسطى والحلق، وتعتبر المسؤولة عن معادلة ضغط الأذن وتصريف السوائل من الأذن الوسطى .
يمكن إغلاق قناتي استاكيوس فقط عند البلع أو المضغ أو التثاؤب، وتُعد تلك الممرات صغيرة الحجم للغاية، وقد يتم سدُّها لأسباب عديدة، حيث يسبب انسداد قناتي استاكيوس ألمًا وصعوبات في السمع والشعور بالامتلاء داخل الأذنين .
في بعض الأحيان، يمكن حل هذه المشكلة بطرق طبيعية، أو من خلال تمارين فتح قناة الاستاكوس، ولكن في الحالات الشديدة والخطيرة، يجب زيارة الطبيب .
وتشمل أعراض الانسداد الآتي:
- تغييرات في السمع .
- الامتلاء في الأذنين .
- الشعور بأن أذنيك مسدودتان .
- الشعور بتصدع الأصوات، أو النقر من حولك .
- ألم مستمر وشعور بدغدغة في الأذنين.
اسباب انسداد الأذن المفاجئ
قد تشعر بانسداد مفاجئ في الأذن دون معرفة السبب، ولكن هناك عدة أسباب شائعة للانسداد المفاجئ في الأذن
- تعتبر الإصابة بنزلات البرد الشديدة من الأسباب الأكثر شيوعًا وانتشارًا .
- الحساسية الشديدة تزيد من إفراز المخاط وتسبب الاحتقان .
- الأشخاص المصابون بعدوى الجيوب الأنفية .
- يمكن لركوب المصعد وتغيير ارتفاعه أن يؤدي إلى مشاكل في الأذنين .
- تؤدي السمنة إلى تراكم رواسب دهنية حول قنوات استاكيوس .
- قد يؤثر التدخين على الشعر الواقي في الأذن الوسطى، المعروف باسم الأهداب، وقد يتسبب في تلفه .
- تتعرض الأطفال لانسداد الأذن بشكل مفاجئ نظرًا لأن قناتي استاكيوس لديهما أصغر، وهذا يزيد من احتمالية حبس المخاط والجراثيم .
- يصاب الأطفال بنزلات البرد بشكل متكرر، حيث يكونون أكثر عرضة للإصابة بالعدوى نظرًا لأن جهاز المناعة لديهم يزال في مرحلة النمو والتكوين .
علاج انسداد الأذن
يتم علاج انسداد الأذن من خلال بعض التمارين المنزلية، وعندما يصبح الأمر شديدًا ومتكررًا، يجب عليك زيارة الطبيب، حيث يقوم بإزالة شمع الأذن باستخدام أداة صغيرة منحنية تُعرف باسم الكشط، أو باستخدامالشفط عند فحص أذنيك .
يمكن التخلص من الشمع في الأذن عن طريق استخدام الماء، أو الحقنة المطاطية المملوءة بالماء الدافئ. وإذا كان تراكم الشمع في الأذن مشكلة متكررة، فقد ينصح الطبيب باستخدام دواء مخصص لإزالة الشمع .
طريقة علاج انسداد الأذن في المنزل
هناك العديد من الطرق المتنوعة التي يمكن من خلالها علاج مشكلة انسداد الأذنين، وبعضها يتضمن استخدام الأدوية وزيارة الطبيب وإزالة الشمع باستخدام أدوات محددة، ويمكن القيام ببعض الطرق الأخرى في المنزل .
يجب تحديد مكان المشكلة أولاً، سواء كانت في الأذن الوسطى أو خلف طبلة الأذن أو الأذن الخارجية وخاصة في القناة السمعية، حيث يمكن لشمع الأذن تراكم بسهولة .
تعرف تمارين الفالسالفا، بأنها تساعد على توسيع قنوات الأذن، وتسهل فتح قناة الأوستاكي بسهولة. لتطبيق هذه التمارين، عليك أن تسد أنفك ثم تنفخ بإبقاء شفتيك مغلقتين. ولكن احذر من نفخ أنفك بشدة؛ لأن ذلك قد يتسبب في حدوث العديد من المشكلات في طبلة الأذن .
يمكنك إدخال زيت الزيتون أو زيت الأطفال داخل أذنك المسدودة عن طريق تسخين ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت وجعله دافئًا، ثم التحقق من أنه ليس ساخنًا جدًا عن طريق اختباره بيدك حتى لا يسبب تهيجًا في الجلد .
– يمكن استخدام قطارة لوضع قطرة أو قطرتين داخل الأذن، ثم يتم إمالة الرأس لمدة 15 ثانية، ويتم تكرار هذا عدة مرات لمدة 5 أيام لعلاج الانسداد .
تجربتي مع انسداد الأذن
يعاني الكثيرون من انسداد الأذن البسيط الذي يمكن علاجه في المنزل ولا يتطلب الذهاب إلى الطبيب للفحص، وهناك العديد من الحلول المنزلية لمشكلة انسداد الأذن .
إذا كنت من محبي السباحة، فقد يؤدي هذا إلى انسداد أذنك، حيث يتم حبس الماء داخل قناة الأذن نتيجة التعرض للماء، مما يسبب شعوراً بالدغدغة في الأذن، وربما يمتد هذا الشعور إلى الفك أو الحلق، وقد حدث هذا للعديد من الأشخاص .
في بعض الحالات، قد لا يكون بإمكانك سماع الأصوات ويمكن أن تشعر بأن الأصوات مكتومة. عادةً ما يتم تصريف الماء من تلقاء نفسه، ولكن إذا استمرت هذه المشكلة معك، فقد يُسبب لك التهابًا في أذنيك، وقد يُطلق على هذا النوع من الانسداد في القناة السمعية الخارجية اسم “أذن السباح”، حيث يتسبب في تراكم المياه في الأذن .
ويمكنك أن تخرج الماء من أذنك عن طريق الآتي :
- استلم بلطف شحم الأذن، أو قم بإمالة رأسك بلطف لأسفل لإخراج الماء .
- يمكن وضع منشفة تحت أذنيك لامتصاص الماء عندما تستلقي على جانبيك .
- استخدم مجفف الشعر لأن حرارته ستساعد على تجفيف الماء داخل أذنك .
- قد تساعد قطرات الأذن التي تحتوي على الكحول والخل في تبخير الماء داخل أذنك .