تقرير عن ركوب السيارة للمرأة اثناء الحمل

تشعر الكثير من السيدات الحوامل بالقلق عند ركوب السيارة، سواء كانت هي من تسوق أو كانت أحد الركاب، وخاصة أثناء الرحلات طويلة، هناك الكثير من الدراسات حول ركوب السيارة للمرأة اثناء الحمل، في السطور القادمة إليك بعض النصائح للشعور بالمزيد من الراحة والأمان، من خلال تقرير عن ركوب السيارة للمرأة اثناء الحمل.

هل ركوب السيارة أثناء الحمل آمن؟
يعتبر ركوب السيارة آمن أثناء الحمل، طالما كان الحمل طبيعي وثابت، ولكن قد يكون من الخطر على المرأة أثناء الثلاث شهور الأولى من الحمل قيادة السيارة، وذلك بسبب الشعور بالتعب والغثيان، مما يجعلها تشعر بصعوبة في التركيز، لذلك يفضل أن تأخذ فترات راحة منتظمة، ويمكنها قيادة السيارة عندما تشعر بالراحة، وتجنب ركوب السيارة لفترات طويلة، وتجنب السواقة لفترات طويلة.

كيف يمكن تحقيق الراحة أثناء السفر بالسيارة أثناء فترة الحمل؟
تشعر المرأة  الحامل بالكثير من التعب من الجلوس في السيارة، أو من الجلوس عموما لفترات طويلة، لذلك يفضل تغير طريقة الجلوس، وكل فترة يجب تمديد القدمين سواد داخل أو خارج السيارة، وذلك للحفاظ على وصول الدم للقدم، كما يتسبب الجلوس لفترة طويلة إلى اصابة القدمين والكاحلين بالانتفاخات، واصابة الساقين بالتشنجات، والشعور بالألم، ولكن مع القليل من الحركة يمكن تخفيف ذلك الألم.

كما يفضل أن تغير طرية الجلوس كل فترة، وأن تمد كعب الساق وترفعه قليلا، وثني القدم حتى تمتد عضلات الساق، كما يفضل تحريك الكاحلين وتحريك الأصابع، و

في مرحلة متقدمة من الحمل في الأشهر الأولى، يمكن أن يشعر الشخص بتورم وتيبس في المرفق إذا لم يتحرك بانتظام، لذلك يجب تحريك المرفق والذراع، كما يفضل النزول من السيارة وتحريك الجسم على الأقل كل 90 دقيقة، كما يجب عليها استخدام المرحاض بشكل منتظم.

يجب أن تحتفظ بزجاجة ماء ووجبات خفيفة صحية بجانبك للحفاظ على مستوى الطاقة. يفضل أن ترتدي ملابسا وأحذيةا مريحة وتجنب الملابس الضيقة. كما ينبغي أن تجلس في المقعد الأمامي وتكون حذرا أثناء السير بالسيارة وتجنب الحفر أثناء السفر إذا كنت حاملا .

هل يُمكن ارتداء حزام الأمان أثناء فترة الحمل؟
يجب على الجميع ارتداء حزام الأمان أثناء ركوب السيارة، بما في ذلك النساء الحوامل، ولكن يجب على النساء الحوامل ارتداء حزام الأمان بشكل صحيح لحماية نفسها وجنينها من الأذى في حالة الاصطدام أو الوقوف المفاجئ.

يجب ارتداء حزام الأمان بحيث لا يضغط على البطن، وضبط موضع المقعد ليكون مريحا ومتناسبا مع حزام الأمان، واستخدام الوسائد الهوائية الأمنة، واستخدام حزام الأمان ثلاثي النقاط، وذلك بوضع حزام للوسط وحزام للكتف، ويجب ربط حزام الوسط تحت البطن وليس في المنتصف، وسحب حزام الكتف فوق الكتف وبين الثديين حتى يمر فوق البطن بشكل جانبي.

يمكن استخدام أكياس الهواء المضادة للصدمات بجانب حزام الأمان كوسيلة فعالة للحد من خطر الإصابة في حوادث السيارات، حيث تساعد الأكياس المنتفخة على الحماية من الخطر، ولذلك يجب على السيدة الحامل الجلوس بطريقة مستقيمة لتسمح لأكياس الهواء بالانتفاخ.

الخطوات التي يجب اتباعها عند حدوث حادثة:
حتى لو كان الحادث طفيفًا، يجب الذهاب إلى الطبيب، حيث يمكن أن تتسبب الهزات القوية في إصابة الجنين بمضاعفات، وإذا شعرت المرأة الحامل بأي تشنجات أو تقلصات أو ألم أو نزيف، فيجب مراجعة الطبيب على الفور، ويجب الحرص على تسجيل فصيلة الدم وبعض البيانات الخاصة بصحة المرأة الحامل.