تقرير عن تناول الشاي الصيني الأسود أثناء الحمل

هل تحبين احتساء فنجان الشاي في الصباح ؟ هل أنت حامل وتبحثين عن بعض المشروبات الصحية؟ هل أنت حريصة على محاولة شرب الشاي الصيني الاسود ولكنك لست متأكدة ما إذا كانت آمنة بالنسبة لك أثناء فترة الحمل أم لا؟ حسنا، إذا كنت مرتبطة بأي من الحالات المذكورة أعلاه يمكنك قراءة هذا المقال والحصول على المعلومات المتعلقة بالأمر.

الشاي الأسود الصيني هو الأكثر شعبية في الصين، ويختلف طعمه على نطاق واسع بين أنواع الشاي العشبية المختلفة. يمكن أن يكون حلوا بالفواكه والعسل، أو خشبيا وسميكا مع العبير المحمص، أو أخضرا مع عبير جديد، وذلك يعتمد على مصدر الشاي وطريقة إنتاجه. لمعرفة المزيد عن فوائد الشاي الأسود الصيني وإذا ما كان آمنا للحوامل، يرجى النزول للأسفل.

ما هو الشاي الصيني الاسود ؟
مثل جميع أنواع الشاي الطبيعية الأخرى، الشاي الصيني الاسود هو أيضا مستخرج من نبات كاميليا سيننسيز، والأنواع المختلفة من الشاي المشتقة من هذا النبات بصفة خاصة يمكن أن يكون لها مجموعة متنوعة من الأذواق والألوان ومحتوى الكافيينأيضاً، وتعتمد خصائص الشاي على عملية التجفيف وإعداده.

يعتبر الشاي الأسود الصيني مكانا بين الشاي الأخضر والشاي الأسود من حيث عملية التخمير. يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة التي تساعد على القضاء على الجذور الحرة في الجسم ومحاربة الأكسدة والوقاية من السرطان. كما يحتوي على مركبات مختلفة مثل البوليفينول التي تساعد على التحكم في مستويات الكولسترول.

هل يعد تناول الشاي الصيني الأسود آمنًا خلال فترة الحمل؟
إذا كنت حامل، عليك تناول كل المشروبات الصحية التي لا تحتوي على الكافيين، ومع ذلك، إذا كنت تحبين شرب الشاي، عليك الحد من تناول الكافيين إلى 200 ملغ يوميا أثناء فترة الحمل. فمحتوى الكافيين في الشاي الأسود الصيني يكاد لا يكون ملحوظا، ولذلك فإنه لا يمكن أن يسبب أي ضرر. ومع ذلك، يجب عليك التحقق من طبيبك ما إذا كان بإمكانك شرب الشاي الأسود الصيني أم لا.

ومحتوى الكافيين من الشاي الأسود الصيني يعتمد أيضا على كيفية إعداده، لذا تأكدي من عدم تركه لفترة طويلة قبل شربه. قد تحتاجين إلى تحضير الشاي الأسود لفترة أطول قليلا لتعزيز النكهة أو اللون، ولكن احذري من القيام بذلك خاصة أثناء الحمل. فكوب صغير من الشاي الأسود الصيني يحتوي على 60 ملغ من الكافيين. لذا يمكنك شرب الشاي الأسود الصيني، ولكن بشكل معتدل. وتذكري أنه ليس جيدا أبدا أن تحتوي قائمة مشروباتك على أي مشروب يحتوي على الكافيين أو الشاي الأسود الصيني بانتظام خلال فترة الحمل، حيث يمكن أن يؤدي بسهولة إلى استهلاك زائد للكافيين.

ما هي التأثيرات الضارة لتناول الكافيين أثناء فترة الحمل؟
تعد مادة الكافيين دائما في مقدمة العناصر الممنوعة، وخاصة للنساء الحوامل، بسبب تأثيرها القاتل على الجنين. وعلى الرغم من ذلك، فإن استهلاك فنجان أو اثنين من الشاي يوميا آمن أثناء الحمل. ومع ذلك، من الأفضل تجنب تناول الكافيين قدر الإمكان للحفاظ على صحة جنينك الصغير من التأثيرات الضارة. وفيما يلي بعض الآثار الجانبية الشائعة لوجود الكافيين في جسمك أثناء فترة الحمل
– إجهاض
– ولادة جنين ميت
زيادة مُعَدَّل ضَرْبَات القَلْب لدى الأطفال الرُّضَّع حَدِيثِي الوِلَادَة
يسبب صعوبات في التنفس والنوم للأطفال الرضع
– انخفاض الوزن عند الولادة
على الرغم من أن الطبيب قد ينصح بشرب الشاي الأسود الصيني إذا كنت حاملاً، إلا أنه يجب عليك تجنب ذلك قدر الإمكان والتحول إلى المشروبات الصحية مثل المياه المخلوطة بالفواكه أو العصائر الطازجة.
الآن تعرفين كل شيء عن شرب الشاي الأسود الصيني خلال فترة الحمل. ويمكنك استشارة طبيبك لمعرفة ما إذا كان مناسباً لك أم لا.