تقرير عن أفضل وقت لحدوث الحمل

عندما يقرر الزوجان إنجاب طفل، فإنه من الأهمية بمكان أن يقوما بأمورهما بالطريقة الصحيحة، حتى يحدث الحمل قريبا ويكون لديهما الاستقرار العاطفي والنفسي اللازم. المفتاح الأساسي هو ممارسة الجنس في الوقت المناسب وتحديد الوقت المثالي للحمل، والذي يرتبط بشكل مباشر بدورة الحيض للمرأة. فالحمل يحدث خلال فترة التبويض، التي تأتي عادة حوالي اليوم الرابع عشر من الدورة الشهرية. لذلك، يجب على كل امرأة ترغب في الحمل متابعة تقويم دورتها بانتظام.

ما هو أفضل وقت للحصول على الحمل؟ ينبغي للزوجين ممارسة الجنس بانتظام خلال فترة التبويض لزيادة فرصة الحمل لدى المرأة. التبويض هو عملية إطلاق البويضة من المبيض بحيث تكون جاهزة للتلقيح. يعتقد الكثيرون أن التبويض يحدث في منتصف الدورة الشهرية، وهذا صحيح جزئيا، حيث يحدث التبويض قبل 14 يوما من بداية الدورة القادمة للمرأة. تتكرر الدورة الشهرية بشكل عام كل 28 يوما، ولكن قد تكون أطول في بعض النساء حوالي 35 يوما، وفي هذه الحالة يجب أن يكون التبويض حوالي اليوم 21.

سؤال آخر مهم هو كيف يمكن للمرأة معرفة متى يحدث التبويض. بعض النساء فقط يشعرن بالتبويض حيث يشعرن بزيادة الحساسية في الثديين أو ببعض الاضطراب البسيط في المعدة، بينما قد لا يلاحظ النساء الأخريات أي تغيرات جسدية، والاختبارات المنزلية للتبويض هي خيار جيد ويمكن شراؤها من الصيدلية، ومعظمها موثوق فيه.

ما هي العوامل التي تؤثر على فرص الحمل

1. العمر :
العمر هو العامل الحاسم للمرأة في حدوث الحمل وحصولها على إنجاب طفل. حيث تبين البحوث أن المرأة التي تبلغ من العمر 30 عاما لديها 20 في المئة من الفرص للحصول على الحمل، ولكن المرأة التي تبلغ من العمر 40 عاما ليس لديها سوى 5 في المئة من الفرص للقيام بذلك. فالقدرة على الحمل تنخفض بشكل كبير بعد سن ال 35، بينما قدرة الرجل ليصبح أبا تقل أيضا مع التقدم في السن، وعلى الرغم من عدم وجود حدود صارمة فكلما تمر السنين، يقل عدد الحيوانات المنوية كما تفعل القدرة الجنسية له. ومع ذلك، يمكن للرجال زيادة القدرة الجنسية عن طريق الحد من الكحول والتبغ، والحفاظ على الوزن السليم والحفاظ على نظام غذائي خاص غني بالزنك والسيلينيوم وفيتامين E. اللحوم والمأكولات البحرية والبيض والحبوب الكاملة والحبوب تحتوي على نسبة عالية من هذه العناصر الغذائية.

2. نمط الحياة بوجه عام :
طريقة حياة الزوجين تؤثر بشكل كبير على قدرتهما على الإنجاب، حيث أثبتت التجارب البحثية أن التدخين والكحول يضعفان البيض مما يخفض من مستوى الخصوبة ويمكن أن يؤثرا على الجنين، كما يمكن للأدوية حتى التي تعتبر خفيفة أن تضعف الحمل وينصح بالتشاور مع الطبيب قبل استخدامها، كما يجب تجنب مواد الترطيب المهبلية لأنها يمكن أن تخفض من الخصوبة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤثر النشاط البدني المفرط على الحمل، خاصة إذا كان هناك نقص في الوزن.

3. الجماع المتكرر :
المبدأ هو الاستمرار دائما بالفعل أكثر من تحديد الوقت ، فممارسة الأفعال الجنسية مهم جدا إذا كنت تريدين أن يكون لك طفل. فإذا قمت بممارسة الجنس كل يوم، سوف يكون هناك دائما بعض الحيوانات المنوية في قناة فالوب في وضع الانتظار لتخصيب كل البيض التي يدفعها المبيضين. فإذا كانت الإباضة تأتي بانتظام فمن المقرر أن يحدث الحمل عاجلا أو آجلا ، كذلك فالندرة في ممارسة الجنس تعني ندرة فرص حدوث الحمل وتقلل احتمالات إنجاب طفل.

4.التكيف الذهني :
لا يجب أن ننسى أن كل عمل يجب أن يكون به متعة وتجربة عاطفية إيجابية. يمكن أن يقلل الإجهاد والإرهاق والإحباط والسمنة أو نقص الوزن الحاد بشكل خطير من فرصة الحمل. صحيح أننا نواجه صعوبات في هذه الأوقات الصعبة ونكافح من أجل البقاء على قيد الحياة، وغالبا ما نضحي بصحتنا وحياتنا الشخصية للحصول على مهنة. ولكن إذا كنا نرغب حقا في أن نكون أسرة ونتمكن من الحمل والإنجاب، يجب أن نسعى لتحقيق ذلك بغض النظر عما لدينا وعما نضحي به.

كيفية الحصول على الحمل بشكل أسرع

فهم أوقات الإباضة
من المهم أن تعرف أفضل وقت للحمل، وأهم شيء بالنسبة لك هو معرفة موعد تبويضك. يجب أن تتابعي دورة الحيض بعناية. من الجيد أن تكون لديك تقويم لدورتك، بدءا من أول يوم في كل شهر. سواء كانت دورتك 28 يوما أو 35 يوما، يمكنك بسهولة حساب 14 يوما حتى وقت الحيض التالي. إذا كانت دورتك غير منتظمة، من الأفضل أن تستشيري طبيبك النسائي حول الخطوات التي يجب اتخاذها.

ممارسة الجنس خلال الأيام الأكثر خصوبة
كما تعلمين، الأيام الأكثر خصوبة بالنسبة لك هي تلك التي يجب أن تبدئي فيها ممارسة الجنس بانتظام قبل بضعة أيام من الإباضة. يمكن للحيوانات المنوية للرجال البقاء في جسمك لمدة 5-6 أيام، في حين يمكن للبويضة البقاء لمدة يوم واحد فقط. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أن تمارسي الجنس في يوم الإباضة نفسه، ولكن يجب أن يقذف شريكك مرة واحدة على الأقل قبل ذلك بعدة أيام. إلا أن الحيوانات المنوية الميتة قد تتراكم وقد يضيع المجهود الذي تبذلينه في هذا الشأن.

الاستلقاء بعد الجنس
تشتهر الفكرة الشائعة بأن المرأة يجب أن تبقى مستلقية لمدة 15 دقيقة على الأقل بعد ممارسة الجنس، وذلك لضمان بقاء الحيوانات المنوية في الجسم ووصولها إلى البويضة. والآن هناك دليل علمي على صحة ذلك؛ حيث أظهرت تجربة أجريت في أمستردام أن المرأة التي تستلقي لمدة 15 دقيقة بعد التلقيح الاصطناعي تحظى بفرصة 50٪ أكبر للحمل مقارنة بتلك التي تقوم بالنشاط البدني مباشرة بعد العملية.

المتعة يمكنها أن تساعدك
إذا كنت عازمة على الحصول على الحمل على الفور توخي الحذر. لا تجعلي هذا الموضوع يتحول إلى فكرة ثابتة لأنه ينطوي على الكثير من التوتر ويمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى التوتر. فإذا كانت الغدد هي المسؤولة عن التبويض فهي لن تعمل بشكل صحيح. ونتيجة لذلك قد يتم تأخير التبويض أو لا يحدث على الإطلاق. لذلك، والسر هو أن تقومي بممارسة الجنس من أجل المتعة حتى إذا كنت تسعين إلى هدف معين.

كيف يمكنني زيادة فرصتي في الحمل؟
إذا كنت ترغبين في إنجاب طفل، فهناك المزيد من الأشياء التي يمكنك القيام بها بدلا من إنهاء استخدام وسائل منع الحمل. يمكن للحمل أن يحدث بواسطة بعض الحيل، ويمكنك الحصول على معلومات حول تتبع الإباضة وتوقيت ممارسة الجنس لزيادة فرص الحمل. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليكي معرفة المزيد حول كيفية إعداد جسمك بشكل صحيح لتحقيق الحمل، بما في ذلك العناية بالتغذية والتغيرات الصحية وغيرها من العلاجات.