تقرير حول كيفية العناية بالبشرة بعد الولادة
بعد الاحمرار مع البشرة المتوهجة واشعاع الجلد خلال فترة الحمل، تشعر العديد من النساء بالصدمة مع مشاكل الجلد التي تظهر لاحقاً بعد الولادة، وإذا كان هذا قد حدث لك، لا تقلقي فهذا أمر طبيعي. بعد العديد من التغييرات التي تحدث في الجسم أثناء وبعد الحمل لا بد أن تؤثر على الجلد الخاص بك أيضا.
4 مشاكل شائعة للجلد بعد الحمل :
الخبر الجيد هو أن مشاكل الجلد تقل بشكل طبيعي مع الوقت، ولكن يتطلب الأمر الرعاية المناسبة والاهتمام لتجنب الإصابة بأي مضاعفات خطيرة. ولنلقِ الضوء هنا على بعض المشاكل الجلدية الشائعة التي تحدث بعد الحمل.
1. الكلف:
تصيب هذه المشكلة نحو 50٪ من النساء بعد الحمل، حيث يمكن أن يتطور جلد الوجه الخاص بالمرأة بظهور بقع داكنة اللون، وتكثر هذه البقع على الخدود والجبين، ويترجع السبب الرئيسي لظهورتها إلى زيادة التصبغ في الجلد.
2. علامات تمدد الجلد:
علامات التمدد هي مشكلة جلدية أخرى شائعة الحدوث بعد الحمل، وحدث بسبب تمدد الجلد نتيجة لزيادة الوزن خلال فترة الحمل، وتظهر في الغالب على البطن والفخذين والوركين والساقين، وتعود القابلية للتعرض لعلامات التمدد للزيادة في الوزن بنسبة مباشرة ، وتكون النساء الأصغر سنا أكثر عرضة لتطوير علامات التمدد على النقيض من النساء المسنات.
3. تغيير في نسيج الجلد:
تعتبر تغييرات الجلد بعد الحمل شائعة نظرًا للإجهاد والتعب والتغيرات الهرمونية العالية التي تحدث في الجسم. وهناك احتمالية لحدوث اندلاع مفاجئ في حب الشباب أو تغير الملمس العام للبشرة وتصبح أكثر خشونة.
4. الجلد شديد الحساسية :
قد تواجهين مزيدًا من الحساسية في الجلد بسبب التغيرات الهرمونية الزائدة التي تحدث في جسمك، فقد تحصلين على حروق بسهولة عند التعرض للشمس، أو يمكن أن يصبح الجلد حساسًا جدًا لأشياء كثيرة مثل المنظفات والكلور وغيرها
طرق العناية بالجلد بعد الولادة
مشاكل الجلد بعد الولادة لا تعتبر خطيرة للغاية، ولكن إذا كان هناك مشاكل جلدية موجودة بالفعل، فيجب عليك استشارة الطبيب بشأن العلاج المناسب. ومع ذلك، يجب عليك أن تتذكري أنه يجب العمل على حل هذه المشاكل الجلدية بسرعة، حتى لا تستغرق وقتًا طويلاً للشفاء.
وفيما يلي بعض العلاجات الممكنة للعناية بالجلد بعد الولادة
1. البقاء بعيدا عن الشمس:
يجب تجنب التعرض للشمس لتجنب تفاقم مشاكل البشرة، وإذا كان لا بد من الخروج يجب تغطية الجسم واستخدام واقي الشمس مع كمية مناسبة من SPF صن بلوك أو واقي الشمس .
2. شرب الكثير من الماء:
كلما شربت كمية أكبر من الماء، ستصبح بشرتك أكثر نضارة ورطوبة. وتناول الحد الأدنى من 8 أكواب من الماء في اليوم يساعد بشكل كبير على الحفاظ على التوازن الهرموني في الجسم.
3. تطهير وترطيب جلدك:
يجب أن يكون التطهير والترطيب شعارك، ويجب عليك غسل وجهك عدة مرات في اليوم للتخلص من الزيت الزائد، كما يجب تنظيف وجهك بالمطهر على الأقل مرتين في اليوم. بجانب التنظيف، يجب أن يتم الترطيب أيضًا لأنه أمر ضروري.
4. تقشير البشرة:
يساعد تقشير البشرة أيضًا على تحسين نوعية البشرة، ويمكن استخدام كريم مناسب للشفاء من منطقة الجلد المتضررة. وينبغي تجنب التقشير أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.
5. الحصول على النوم السليم:
يمكن أن تؤثر ساعات النوم القليلة أو عدم انتظام ساعات النوم بشكل سلبي على بشرتك. ولذلك، يمكن أن يساعد الحصول على نوم كافٍ وتنظيم مواعيد النوم مع الطفل على الحفاظ على بشرة نضرة ونقية، حيث يلعب النوم الجيد دورًا حاسمًا في صحة البشرة.
6. أكل الخضروات الورقية:
من الضروري تناول الكثير من الخضروات الورقية الخضراء في نظامك الغذائي، والتي ستساعد في استعادة نضارة ونعومة بشرتك، ويمكن أن يساعد محتوى الحديد الموجود في الخضروات الورقية أيضًا في تقليل مشاكل البشرة.
7. استخدام الكريمات والزيوت:
يمكنك وضع زيت غني بفيتامين E وزبدة الكاكاو أو زيت الزيتون على علامات التمدد الخاصة بك. وعلى الرغم من أن علامات التمدد قد لا تختفي ولكن مظهرها يمكن أن تصبح بالتأكيد أقل إهمالاً.
8 .تناول الفيتامينات:
بعد الولادة، يعاني جسم المرأة فعليًا من نقص الفيتامينات، ويمكن استشارة الطبيب لصرف الأقراص المناسبة من الفيتامينات للمساعدة في العناية بالبشرة بعد فترة الحمل.
يجب عدم السماح لمشاكل الجلد بعد الحمل بالتدخل في متعتك الجديدة كأم لطفل جميل، وينبغي عليك اتباع الخطوات الموضحة أعلاه للعناية ببشرتك. وفي حالة وجود مشاكل الجلد المستمرة، يمكنك استشارة طبيب الأمراض الجلدية بدون تأخير.