هل يمكن للعب الساعد على الإقلاع عن التدخين؟ هذا ما يوفره تطبيق هاتف جديد يدعى Cigbreak Free والذي طوره فريق من الباحثين في لندن، وقد صمم هذا التطبيق لإزالة رغبتك في التدخين .
كيف يمكن لتطبيق Cigbreak Free المساعدة في الإقلاع عن التدخين؟
يتيح التطبيق لمستخدميه تنفيذ مهمات للتخلص من عدد كبير من السجائر في زمن محدد قدر الإمكان .
يضم هذا التطبيق أكثر من 30 تقنية لتغيير السلوك، بما في ذلك الرسائل الصحية التي تساعد المستخدمين على الإقلاع عن التدخين، وقد أشار الباحثون أن هذا التطبيق ساعد شخصًا واحدًا في الفعل على الإقلاع عن التدخين بعد أن كان يدخن 25 سيجارة يوميًا .
قال هوب كاتون، مخترع التطبيق ومحاضر في صناعة الألعاب في جامعة كينغستون، في تقرير: “يعتقد الناس أن الألعاب تافهة، ولكننا نتعلم الكثير من الأشياء من خلال اللعب، وميزة تطبيقات الألعاب الموجودة على الهواتف الذكية هي أنه يمكن لعبها في أي مكان .
وقد أضاف : تعد الرغبة في التدخين شيء قصير المدى، لذا إذا شعرت بالرغبة في التدخين في الحادية عشر صباحًا، يمكنك لعب لعبة دافئة حتى تتغلب على الرغبة، بدلاً من الخروج في البرد لتدخين السجائر، وتمنحك اللعبشيئًا تفعله بيديك بدلاً من حمل السيجارة .
كيفية استخدام أسلوب المكافأة في اللعبة لتحفيزك على الإنجاز
تم تعاون هوب كاتون وروبرت والتون أستاذ الرعاية الطبية في جامعة الملكة ماري في لندن لإنتاج لعبة تصمم بطريقة تعطي المستخدمين مكافآت كلما لعبوا لفترة أطول، وذلك لتشجيعهم على إنهاء اللعبة وعدم التوقف .
قال كاتون : عندما تحاول جاهدًا الإقلاع عن التدخين، لا يكون لديك رد فعل حاليًا قوي كما كنت تتوقع، فالرغم من تحسن صحتك، إلا أن ذلك لا يمتلك نفس التأثير الذي يحدث عندما يتم إخبارك أنك فزت أو حصلت على نجمة ذهبية .
علامَ استند تطوير التطبيق؟
خلال بحثهم واختبارهم للعبة، قام الفريق بإجراء تجربة على 10 مجموعات مركزية، تضم 120 شخصًا، لاكتشاف الرسائل الصحية التي نجحت والرسائل التي لم تنجح .
وقد قال البروفيسور والتون : تعتمد بعض الرسائل الصحية وتقنيات تغيير السلوك التي تم استخدامها في اللعبة على بحوث سابقة، وتشمل تعريف اللاعبين بالآثار الصحية لسلوكياتهم، ويتم تحفيزهم بالحصول على نقاط أو حوافز مالية وهمية عند استخدام مواد صحية .
ما هو الخطوة التالية لجعل التطبيق متاحا عالميا؟
يتم حاليًا إدراج التطبيق للمقيمين في 5 أقاليم مختلفة في لندن، ومن يرغب في تجربة التطبيق يمكنه تنزيله من خلال جوجل بلاي أو آب ستور، ويأمل الفريق في إثبات فعالية التطبيق على نطاق واسع من المستخدمين باستخدام بيانات أفضل .
قال كاتون : الخطوة التالية بالنسبة لنا هي إثبات نسبة التخلص من التدخين. تمكنا من إقناع أشخاص كانوا يدخنون ٢٥ سيجارة يوميا بالتوقف عن التدخين، حيث انتقل بعضهم من تدخين ٢٥ سيجارة إلى تدخين ٤ فقط. هذا يشير إلى فعالية التطبيق، ولكننا بحاجة لإضافة تحليلات تفصيلية للتطبيق للحصول على مزيد من البيانات. نحن نعمل حاليا على تحقيق ذلك .