تطبيقات ذكية تساعد مرضى فرط الحركة و ضعف الانتباه
فرط الحركة وضعف الانتباه هما من أهم الاضطرابات التي تصيب العديد من الأطفال، ولا يمكن شفاؤهما، ولكن يمكن التعايش معهما، وتوجد العديد من الاستراتيجيات الحديثة والتطبيقات الخاصة بالهواتف النقالة التي يمكن استخدامها للتعامل مع هذين المرضين.
فرط الحركة و ضعف الانتباه
اضطراب نقص الانتباه و فرط النشاط (ADHD) هو واحد من اضطرابات الطفولة الأكثر شيوعا ، و تقدر جمعية الطب النفسي الأمريكية أن 5 في المائة من الأطفال مصابون باضطراب فرط الحركة و نقص الانتباه ، في حين أن العديد من الأشخاص يربطون بين اضطراب فرط الحركة و نقص الانتباه و بين الأطفال ، فإنه يمكن تشخيصه أيضًا في مرحلة البلوغ ، كما إن العيش مع اضطراب فرط الحركة و نقص الانتباه يحمل العديد من التحديات ، بدءًا من الحياة العملية و الحياة الأسرية ، مرورا بترتيب أولويات قوائم المهام الطويلة الخاصة بك ، كما أن تعزيز بيئة منظمة و روتين جيد و التشجيع الإيجابي يمكن أن يقطع شوطا طويلا في مساعدتك على إدارة حالتك و عيش حياة أكثر صحة ، و تهدف تطبيقات ADHD إلى القيام بذلك ، مما يسمح لك بتسجيل المعلومات و تعيين التذكيرات لإبقائك على الطريق الصحيح ، و في ما يلي قائمة بأفضل تطبيقاتنا لكل من البالغين و الأطفال الذين يعيشون مع ADHD:
تطبيق Asana
رغم أن Asana تم تصميمها للاستخدام في الأعمال التجارية، إلا أنها تعتبر طريقة ممتازة لتعزيز مهارات التنظيم والإدارة الشخصية. يتيح للمستخدم إنشاء مشاريع متعددة وتعيين المهام وتحديد المواعيد النهائية، وتوفر وظيفة الإخطارات للمستخدم للبقاء على اطلاع بالمراحل المهمة في المشروع. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للمستخدم التعليق على المهام وإرسال الملاحظات للأشخاص الآخرين المشاركين في المشروع .
تطبيق EpicWin
استمتع بقليل من المرح أثناء التخطيط لأحداث مهنية أو شخصية ، أو شجع طفلك المصاب باضطراب فرط الحركة و نقص الانتباه على استخدام هذا التطبيق ، حيث أن التطبيق يمكنه تحويل الأعمال إلى مغامرة عن طريق تحديد الأهداف أو إكمال “المهام” ، حيث يشبه إلى حد كبير لعبة فيديو تمثيلية ، لذا يمكن للمريض الاختيار من بين خمسة صور شخصية داخل التطبيق ، ثم يبدأ في اللعب و كأنه يعمل على تدمير كل مهمة أمامه.
تطبيق Remember the Milk
يسهل هذا التطبيق تنسيق واستكمال ومشاركة المهام، من خلال إنشاء قوائم المهام الخاصة بك وتعيين تذكيرات لها، ويمكن مشاركتها عبر الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني أو وسائط التواصل الاجتماعي. وهذا أمر رائع أيضا إذا كنت تريد تفويض المهام لشخص آخر وتتبعها. ويتضمن الاشتراك في هذا التطبيق خيارات متقدمة للترميز والتصميم.
تطبيق Due
يتيج لك هذا التطبيق الأنيق تعيين التذكيرات حتى لا يقع أي شيء من خلال تشتت الانتباه و الانشغال ، و سيظل ينبهك حتى تضع علامة على مهمة ما مكتملة أو تحذفها ، و يمكنك أيضا تخصيص التنبيهات مع مكتبة تضم حوالي 60 صوتًا ، و هناك ميزة أخرى و هي أنها تغير المناطق الزمنية تلقائيًا و لا تتطلب اتصالاً بالإنترنت.
