تصرفات مريض الاكتئاب
تصرفات مريض الاكتئاب
يعتبر الاكتئاب اضطراب مزاجي يؤدي إلى الشعور المستمر بالحزن ، وفقدان الاهتمام ، أو الرغبة تجاه فعل أي شيء في الحياة ، ويعرف أيضاً باسم الاضطراب الاكتئاب الرئيسي ، أو الاكتئاب السريري وهو يقوم بالتأثير على شعورك ، وتصرفك ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة عديدة ، ومتنوعة من المشكلات العاطفية والجسدية .
يمكن أن يؤدي الإصابة بالاكتئاب إلى القيام بتصرفات سيئة متعددة، بما في ذلك ما يلي:
- العجز عن القيام بالأنشطة اليومية العادية، والشعور بأن الحياة لا تستحق العيش فيها .
- الشعور بالحزن والبكاء واليأس والإحباط والغضب المفاجئ تجاه الأمور الصغيرة للغاية .
- فقدان الرغبة أو الاهتمام بجميع الأنشطة العادية مثل الرياضة والهوايات والجنس .
- تشمل اضطرابات النوم الأرق والنوم لفترات طويلة وعدم الرغبة في الاستيقاظ والصعوبة في مواجهة العالم .
- التعب المستمر ونقص الطاقة وعدم القدرة على القيام بأي مجهود .
- تشمل أعراض فقدان الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام، وفقدان الوزن، وقد تحدث العكس أيضًا بزيادة الشهية والرغبة في تناول الطعام بشكل كبير وزيادة الوزن .
- القلق حتى بشأن الأمور البسيطة والاضطراب وعدم الاستقرار .
- يمكن أن يحدث تباطؤ في التفكير أو الكلام أو الحركة العامة للجسم .
- الشعور بالقلق والاستسلام والتركيز على الأخطاء السابقة أو اللوم الذاتي والشعور بعدم القيمة .
- صعوبة في التفكير واتخاذ القرارات وتذكر الأشياء .
- تتضمن الأفكار المتكررة عن الموت أو الانتحار أو محاولات الانتحار الفعلية.
- تعتبر آلام الظهر والصداع من الأعراض الجسدية الشائعة للأشخاص المصابين بالاكتئاب .
أسباب الاكتئاب
الاكتئاب هو مرض معقد للغاية ولا يمكن التنبؤ بأسبابه بشكل واضح. ومن الممكن أن يحدث بسبب عدة أسباب، مثل الإصابة بمرض خطير أو تغييرات في الحياة مثل الانتقال إلى مكان جديد أو فقدان أحد الأحباء. وقد يعاني بعض الأشخاص من الاكتئاب دون سبب واضح .
ويعاني بعض الأشخاص من الاكتئاب نتيجة للتاريخ العائلي للمرض، حيث يكون الاكتئاب وراثيًا في بعض الأحيان. وهناك آخرون يعانون من الاكتئاب والحزن والوحدة دون وجود سبب معروف وواضح. وتوجد بعض الأسباب الرئيسية التي تزيد فرص الإصابة بالاكتئاب وتشمل ما يلي:
- قد يؤدي التنمر والإساءة الجسدية أو الجنسية أو العاطفية إلى زيادة التعرض للاكتئاب السريري، وقد يتسبب التنمر على الشكل أو الجسد أو الشخص بشكل عام والسخرية منه إلى الإصابة بالاكتئاب وعدم الرغبة في التعامل مع العالم الخارجي .
- بعض الأدوية، مثل الإيزوتريتنون المستخدم لعلاج حب الشباب والعقار المضاد للفيروسات إنترفيرون ألفا، يمكن أن يسببا اكتئابًا حادًا وزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب .
- يمكن أن ينتج الاكتئاب عند الأشخاص الذين لديهم عرضة بيولوجية للإصابة بالاكتئاب، أو بسبب الصراعات الشخصية، أو الخلافات مع أفراد العائلة أو الأصدقاء .
- قد يزيد الحزن على شخص قد توفى أو الحزن بشكل عام من خطر الإصابة بالاكتئاب .
- قد تساهم مشاكل شخصية أخرى، مثل العزلة الاجتماعية بسبب أمراض عقلية أخرى أو فقدان العمل .
اكتئاب المراهقين
يتشابه اكتئاب المراهقين طبيًا مع اكتئاب البالغين، ويتم الإشارة إلى هذا الاضطراب النفسي والعاطفي الأكثر شيوعًا باسم “اكتئاب المراهقين”، ومع ذلك، فإن الأعراض التي تظهر عند المراهقين قد تكون مختلفة عن تلك التي تظهر عند البالغين نظرًا للتحديات الاجتماعية التي يواجهونها .
يواجه المراهقون العديد من التحديات والضغوطات، بما في ذلك الضغوط الفردية وتطوير الهوية وتغيير مستويات الهرمونات. ويرتبط الاكتئاب بمستويات عالية من التوتر والقلق، وفي بعض الحالات الأسوأ قد يؤدي إلى الانتحار .
قد تؤثر الحياة الشخصية والمدرسية والعائلية والاجتماعية على المراهقين بشكل كبير، ويمكن أن يتسبب ذلك في العزلة الاجتماعية والعديد من المشاكل الأخرى، وقد تصل نسبة الأطفال والمراهقين الذين يعانون من الاكتئاب إلى أكثر من 15% .
قد يكون من الصعب على الآباء اكتشاف أعراض الاكتئاب لدى أبنائهم، وفي بعض الأحيان يتم الخلط بين الاكتئاب والمشاعر النموذجية للبلوغ والتكيف مع المراهقين. ومع ذلك، يجب ملاحظة أن الاكتئاب أكثر من مجرد الملل أو فقدان الاهتمام بالمدرسة أو الحياة بشكل عام .
يتم إجراء اختبار المرض النفسي للمراهق لتحديد ما إذا كان يعاني من الاكتئاب أم لا، عندما يظهر عليه بعض الأعراض مثل الحزن السريع والانفعال بشكل زائد في الأمور البسيطة، وصعوبة التركيز، والشعور بالتعب وعدم الاهتمام بالأنشطة اليومية، وتغييرات كبيرة في عادات النوم، بالإضافة إلى الانسحاب من التعامل مع الأصدقاء وحب العزلة والوحدة، والتفكير المستمر في الانتحار .
يتعين على الآباء البحث عن العلامات والسلوكيات المتغيرة لدى أبنائهم المراهقين، ويمكن أن يساعد هذا في الكشف عن الاكتئاب إذا كان يعاني منه بالفعل .
الاكتئاب عند المرأة
يجب على الجميع أن يتعرفوا على الاكتئاب لدى النساء، وهو حالة طبية حقيقية، ويتمثل في الآتي:
- تغيير الهرمونات يمكن أن يؤدي إلى تغيير مزاج المرأة ويمكن أن يتسبب في الإصابة بالاكتئاب .
- قد يؤدي تغيير جسد المرأة أو زيادة وزنها، وخاصة بعد الزواج أو الحمل، إلى إصابتها بالاكتئاب .
- يمكن أن يؤدي الحمل وتغييرات مستويات الهرمونات والتقلبات المزاجية ، إذا لم يتم التحكم فيها ، إلى احتمالية الإصابة بالاكتئاب الحاد .
- فقدان الدعم العاطفي من الشريك وشعور الإهمال يمكن أن يسبب للشخص حزنا شديدا، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى الاكتئاب
علاج الاكتئاب
يصعب التعايش مع الاكتئاب، لكن هناك علاج يمكن أن يساعد في تحسين نوعية الحياة، ويتضمن الآتي:
- تتضمن الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب ومكافحة القلق والأدوية المضادة للذهان، فوائد ومخاطر محتملة لكل نوع منها .
- يمكن للعلاج النفسي مساعدتك على تعلم العديد من المهارات التي تمكنك من التعامل مع المشاعر السلبية، من خلال التحدث مع معالج نفسي، ويمكنك أن تستفيد أيضًا من جلسات العلاج الأسري أو الجماعي.
- يمكن أن يساعد العلاج بالضوء على تحسين حالتك المزاجية وتخفيف أعراض الاكتئاب، حيث يتم التعرض لجرعات من الضوء الأبيض للتحكم في المزاج .
- توجد علاجات بديلة للاكتئاب مثل الوخز بالإبر أو التأمل، ويمكن استخدام بعض المكملات العشبية أيضًا لمعالجة هذا الاضطراب .