بعض الأشخاص يعانون من سوء العادات، وواحدة من أسوأ تلك العادات هي استخدام الكلمات البذيئة. فهذه العادة السيئة قد تؤدي إلى فقدان العلاقات أو تدهورها مع الأصدقاء والعائلة، خاصة إذا كانت لديك صعوبة في السيطرة على كلماتك بشكل مناسب. غالبا ما يعتبر الشخص الذي يستخدم تلك الكلمات غير متحضر وسيئ الخلق، ويتذكره الناس باعتباره شخصا همجيا ذا سلوك سيئ. وبالطبع، لا يقبل أحد أن تكون هذه الصورة أو النظرة المأخوذة عنه صحيحة. نحن جميعا نسعى لأن تكون صورتنا وسمعتنا بين الناس في أفضل حالاتها. لذا، إذا كنت تعاني من تلك العادة، يجب أن تتخلص منها بسرعة وتحسن صورتك .
كيف تتخلص من الكلام البذيئ ؟
1- التحكم في الغضب .
غالبًا فإن اصحاب اللسان البذئ أشخاص سريعي الغضب فالإنسان حالما يثور غضبًا يفقد السيطرة على ألفاظة و يبدأ في السب و الشتم و إستخدام اي لفظ سئ , و يغضب هؤلاؤ الأشخاص لأي الأسباب لذا فإن اول و اهم خطوة للتخلص من تلك العادة السيئة التحكم بأعصابك https://www.almrsal.com/post/كيف-تتحكم-في-الغضب .
2- راقب ما يلفظه لسانك .
عندما يكون الشخص معتادا على استخدام كلمات معينة، فإنه يمكن أن تنطلق منه دون أن يدرك أنه يتلفظ بها. لذلك، يجب أن تحرص على مراقبة كلماتك والتفكير قبل أن تنطق أي شيء، وهذا سيساعدك على تقييم كلماتك قبل أن تنطلق منك. بالطبع، ستكون محاولة التخلص من هذه العادة صعبة في البداية وقد تحتاج إلى مساعدة. لذا، استعن بصديق أو أفراد العائلة لتذكيرك دائما عندما تنطق بهذه الكلمات، حتى تتراجع عنها وتبدأ في تقليل استخدامها والتخلص منها تدريجيا .
3- معاقبة النفس .
تعامل مع نفسك في وقت من الأوقات كما لو كنت والدك اللذي سيعاقبك في حال القيام بفعل سئ و بالطبع هنا لا تستطيع معاقب نفسك بالضرب كما يمكن أن يقوم والدكك بذلك , لكن يمكن مثلًا أن تقوم بإرتداء شريط مطاطي في يدك و كلما تكلمت بإحدى الكلمات البذيئة قم بشد الشريط و اتركه حتى يتسبب لك في الألم , لذا فكلما كنت على وشك النطق بتلك الألفاظ تتذكر الألم مما يقلل من تلفظك بتلك الألفاظ او يمكنك أن تفرض على نفسك عقوبة مادية عندما تتلفظ بتلك الألفاظ و تحددها بمبلغ مؤثر حتى تشعر بتأثيره عليك .
4- ابتعد عن مصدر تلك الكلمات .
من الأفضل تجنب مشاهدة الأعمال الفنية الهابطة التي تتضمن هذا النوع من الألفاظ السيئة، وتجنب مصاحبة الأشخاص الذين يتحدثون بهذه الألفاظ، حتى لو لم تكن تستخدمها بنفسك، فقد تتسرب تدريجيًا إلى مفرداتك دون أن تشعر به .
5- اقتناعك بعدد المرات التي تحتاج إلى استخدام تلك الكلمات .
بسبب الرفقة وبعض العادات السيئة التي انتشرت بين بعض الفئات والأوساط، وخاصة بين المراهقين، حيث يرى البعض أن تلك الألفاظ تمثل شخصا قويا وعصريا، إلا أن هذا الاعتقاد خاطئ ويجب أن تؤمن بنفسك وتكون واثقا من أنك لست بحاجة إلى تلك الكلمات لتظهر قوة شخصيتك. فالصديق الحقيقي أو الشريك المناسب هو من يحثك على اتباع السلوكيات الجيدة وليس السلوكيات السيئة، لذا يفضل الابتعاد عن هذا النوع من الرفقة .
الإستبدال بألفاظ مقبولة مجتمعيًا .
يمكن البدء في مرحلة أولية بتغيير الألفاظ الجارحة التي تسبب استياء المجتمع، وبعد النجاح في هذه الخطوة يمكن الانتقال إلى المرحلة التالية والتخلص من هذه الألفاظ بشكل نهائي واستبدالها بألفاظ مقبولة اجتماعياً .
يجب أن تكون صبورًا في تلك العملية فهى لن تتم بين ليلة و ضحاها فغالبًا إكتساب الألفاظ السيئة يستغرق العديد من السنوات و كذلك التخلص منها يتطلب بعض الوقت , و يجب أن تكون على ثقة بأن تلك الكلمات مهما كان إنتشارها و في أوساط مختلفة الا أنها تظل عادة سيئة يجب التخلص منها ايًا كانت .