تجنب استعمال ” الميرمية ” في هذه الحالات

الميرمية هو نبات ينتمي لعائلة النعناع، وتحتوي أوراقه على مركبات مضادة للأكسدة مثل حمض الإجيك وحمض الوردية، ويستخدم كعشب في الطهي، ويدعي معجبو شاي الميرمية أنه يساعد في بعض الحالات الصحية، بالإضافة إلى تعزيز فقدان الوزن وتحسين صحة الشعر.

يمكن أن يساهم شرب الشاي في بعض الأحيان في تحسين الصحة العامة للشخص من خلال الحفاظ على ترطيب الجسم وزيادة مستويات مضادات الأكسدة الخاصة به. ومع ذلك، لا تتوفر دراسات كافية حول فوائد الشاي الميرمية كعلاج لأي حالة. وعلاوة على ذلك، يجب توخي الحذر في تجنب شرب كميات منتظمة أو مفرطة من الشاي الميرمية. على الرغم من أن الأبحاث حول آثار الصحة الميرمية محدودة للغاية، إلا أن هناك بعض الأدلة تشير إلى أن تناول الشاي الميرمية قد يوفر بعض الفوائد.

فوائد الميرمية الصحية

يُزعم أن المرمية، وخاصة شاي المرمية، يُساعد في العديد من الحالات الصحية، بما في ذلك تدهور الإدراك المرتبط بالعمر.

2- تستخدم في علاج حرقة المعدة، والأرق، وعلاج التهاب الحلق والسعال.
لتخفيف الإحساس بالحرارة المفاجئة المرتبطة بانقطاع الحيض

هناك بعض الأدلة تشير إلى أن أوراق الميرمية يمكن أن تكون مفيدة في الحد من الهبات الساخنة والتعرق الليلي والعرق المفرط المرتبط بانقطاع الطمث. وفي دراسة أولية نشرت في مجلة Advances in Therapy، أجري العلاج باستخدام أوراق شجر الميرمية الطازجة مرة واحدة يوميا على 71 امرأة لمدة 8 أسابيع، وأظهرت النتائج انخفاضا بنسبة 50% في الهبات الساخنة في غضون 4 أسابيع و 64% في غضون 8 أسابيع.

منع التهاب الغشاء المخاطي الفموي

يحدث التهاب الغشاء المخاطي الفموي بسبب تنهد بطانة الفم وتشكل تقرحات مؤلمة بسبب العلاج الكيميائي والإشعاعي، وهو واحد من العلاجات الأكثر شيوعا للسرطان.

تحفز نمو الشعر

يقترح المؤيدون استخدام خليط من شاي الميرمية والشاي الأسود أو إكليل الجبل لشطف الشعر وفروة الرأس لتحفيز نمو الشعر واستخدام صبغة الشعر الرمادي كبديل لصبغة الشعر، وعلى الرغم من عدم وجود دعم علمي لهذه الادعاءات، فمن المحتمل أن التانينات الموجودة في الشاي الأسود أو الميرمية قد تصبغ الشعر الرمادي مؤقتا.

تخفض الكولسترول الضار

تشير الأبحاث الأولية إلى أن شاي الميرمية قد يساعد على خفض نسبة الكوليسترول المرتفع، وفقًا لدراسة صغيرة نُشرت في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية في عام 2009. وبعد أربعة أسابيع من الاستهلاك المنتظم لشاي الميرمية، انخفض المشاركون في الكوليسترول LDL وتحسن إجمالي مستويات الكوليسترول. وجدت الدراسة أيضا أن الشاي الميرمي قد يساعد على زيادة نشاط مضادات الأكسدة.

تجنب استعمال الميرمية في الاتي

لا ينبغي للمرأة الحامل تناول كميات زائدة من الملح المستخدم في الطهي، لأن ذلك يؤدي إلى تقلصات في الرحم.

على الرغم من أنه يوصى أحيانًا باستخدام شاي الميرمية لتقليل إنتاج حليب الأم في الأمهات المرضعات الذين ينتجون كمية زائدة من الحليب (أو لأولئك الذين يرغبون في إنهاء فترة الرضاعة الطبيعية) ، إلا أن المرأة التي ترضع طفلها يجب عليها استشارة طبيبها قبل استخدام شاي الميرمية.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الهرمونات عدم تناول الميرمية بكميات كبيرة .
4- المرضي الذين يتناولون المهدئات ومضادات الاختلاج و أدوية السكري، بسبب تفاعل الميرمية مع هذه الأدوية .

الآثار الجانبية المحتملة للميرمية

تستخدم الميرمية بشكل شائع في الطهي، مما يجعلك تعتقد أنها آمنة تمامًا، لكنها في الواقع تحتوي على زيوت أساسية قد تكون ضارة إذا تم تناولها عن طريق الفم بكميات كبيرة، مما يتسبب في آثار جانبية خطيرة مثل النوبات وتلف الأعضاء. .

تشمل آثار الميرمية الجانبية شكاوى طفيفة في الجهاز الهضمي، وطفح جلدي، وارتفاع أو انخفاض ضغط الدم (حسب النوع)، وانخفاض مستويات سكر الدم لدى مرضى السكري، وهناك أيضا قلق من أن بعض أنواع الميرمية قد تكون لها تأثير مشابه للأستروجين.

– تشير دراسة نُشرت في مجلة “كيميكال سنترال جورنال” إلى أنه يُمكن تناول ما بين 3 إلى 6 أكواب من الشاي الميرمية يوميًا دون أن يصل إلى مستوى السمية، وتشير دراسة أخرى إلى أن الاستهلاك اليومي الموصى به يجب أن يكون أقل.