تاثير الاطعمة الحارة والتوابل على الحمل والرضاعة
خلال اشهر الحمل تستغنى المرأة عن كثير من الاطعمة المفضلة لديها والتي اعتادت على تناولها حتى لا تتسبب في اي ضرر او اذى لجنينها ولكن يجب ان نتاكد اولا من صحة المعلومة وان هذه الاطعمة حقا تضر بصحة الجنين وبصحتك اثناء الحمل وليس الامر فقط متعلق بتقاليد وعادات خاطئة تناقلها الاجداد ومن ثم انتقلت الى الاجيال بدون وعي وبدون البحث وراء مدى صحة هذه المعلومات ومن بين هذه الاشياء ضرر الاطعمة الحارة والغنية بالتوابل على المراة الحامل وجنينها ، وهل حقا هذه الاطعمة تسبب ضرر ام هي خرافات وعادات خاطئة لا يوجد لها اي اساس من الصحة تابع معانا وتعرف على الاجابة الصحيحة ….
تحدث التقارير والدراسات الطبية والاخصائيون عن تأثير الأطعمة الحارة والمشبعة بالتوابل على الجنين خلال فترة الحمل، ولكن في الحقيقة لا يوجد ضرر من تناول هذه الأطعمة على صحة الجنين أو الأم. والأطباء والاخصائيون ينصحون عادة بتجنب تناول بعض الأطعمة التي تؤثر سلبا على صحة الجنين، مثل اللحوم النيئة والدواجن والبيض، وخاصة اللحوم المصنعة مثل الهوت دوج وغيرها، ولكن لا يذكرون داخل هذه القائمة الأطعمة الحارة والمشبعة بالتوابل .
الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل وتأثيرها على الرضاعة.. إذا قامت الأم بتناول كميات كبيرة من الأطعمة الحارة، فمن المؤكد أنها ستنتقل إلى الطفل أثناء الرضاعة وبالطبع ستؤثر عليه بالسلب، ومن الممكن أن يتأذى جهازه الهضمي
هل تؤدي الأطعمة الغنية بالتوابل والحارة إلى الإجهاض؟ هناك العديد من الأقوال التي تنتشر كعادات قديمة تقول إن الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل تحفز الطلق لدى الحوامل وتؤدي إلى فتح عنق الرحم وحدوث الإجهاض. وبسبب ذلك، يخشى العديد من النساء تناول الأطعمة الحارة ويتجنبنها تماما أثناء فترة الحمل خوفا من حدوث الإجهاض المبكر. ومع ذلك، لا يوجد حتى الآن أي دليل علمي يؤكد أن الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل تسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة .
قد تؤدي الأطعمة الغنية بالتوابل إلى حدوث حرقة في المعدة وصعوبة في الهضم للمرأة الحامل… وهذا يعتمد على حالة المرأة نفسها، فهناك نساء يعانين من صعوبات في الهضم وحرقة معتادة في المعدة وارتفاع في حموضة المعدة، وبالطبع ستزداد هذه المشاكل إذا تناولت الأطعمة الغنية بالتوابل أو الأطعمة الحارة، لذا يجب تجنبها تماما لكي لا تعاني المرأة من صعوبات في الهضم وحرقة في المعدة .
أخيرا .. هناك أشياء علمية لا يوجد مجال للاشتباه بها كمثل أطعمة أكد الأطباء أنها تضر بصحتك أثناء الحمل وبصحة طفلك وتعرضك للخطر، وهنا لا مجال للجدال، ولكن على الجانب الآخر، هناك عادات أو نصائح تكون مرنة وتختلف من أم إلى أخر ومن رضيع إلى آخر، فعليك التجربة الفعلية في كمية قليلة جدا. فمثلا بخصوص هذا المقال، هناك أقوال تؤكد على أن الأطعمة الحارة والمتبلة لا تؤثر نهائيا على المرأة خلال فترة الحمل، ولا تعرضها لأي ضرر، بل هناك منها ما هو مفيد للطفل ويحفزه بشكل أكبر على الرضاعة. وعلى الجانب الآخر، تجد نصائح الأمهات والقدماء بمجرد أن يروا ابنتهم حامل، عليك تجنب الأطعمة الحارة لأنها تؤثر عليك وتحفز الطلق وتجعلك معرضة للولادة المبكرة وتقلل من الحليب لديك وتجعل طفلك ينفر من الرضاعة. فهنا الحل التجربة، قومي بتناول طبق من الطعام الغني بالمواد الحارة والتوابل، بدون إفراط في وضع هذه الأشياء، وقومي بإرضاع طفلك إذا وجدت الحليب قليلا أو الطفل لا يحبذ هذه النكهة التي بالطبع سيتذوقها في طعم الحليب، فابتعدي عنها تماما، أو إذا كنت حاملا ووجدت مغصا شديدا أو أي آلام بعد تناولها. وفي النهاية، دائما يوصى بالاعتدال، فهو الحل الآمن دائما، لا تفرطي في تناول هذه الأشياء، واختاري الوسط دائما، وقومي بوضع التوابل، ولكن بالقدر المعقول، بدون إفراط بها .