تأثير وضعيات الجسم على معدل نبضات القلب
يتغير معدل ضربات القلب بناء على وضعية الجسم، وطبقا لجمعية القلب الأمريكية، فإن معدل ضربات القلب في الراحة هو عدد مرات ضربات القلب في الدقيقة الواحدة عندما يكون الجسم في حالة راحة، وعادة ما يكون معدل نبضات القلب في الراحة حوالي 60-100 نبضة في الدقيقة.
ضربات القلب
يعتمد معدل ضربات قلبك على العديد من العوامل ، بما في ذلك درجة حرارة الهواء و الارتفاع و مستوى اللياقة البدنية و حالة الترطيب ، كما إن وضع جسمك ، مثل الجلوس أو الوقوف أو الاستلقاء ، يؤثر أيضًا على سرعة نبض قلبك في كل دقيقة ، فالقلب هو واحد من أهم أعضاء جسمك ، و وفقًا لموقع صحة الأطفال ، فإن قلبك عبارة عن عضلة على شكل صدفة تضخ الدم عبر الشرايين إلى أنسجة الجسم و الأعضاء ، و ينبض قلبك أو يتقلص عندما يمتلئ بالدم ، و تعرف حركة الدم من خلال قلبك و حول جسمك بالدوران ، و
معدل ضربات القلب
معدل ضربات قلبك هو عدد مرات ضربات القلب في الدقيقة الواحدة ، و وفقا لعدد من الدراسات ، فإن معدل ضربات القلب المعتادة للراحة للبالغين يختلف بشكل كبير من شخص لآخر ، و يمكن أن تؤثر بعض الحالات الطبية ، و بعض الأدوية و حالة اللياقة القلبية الوعائية على معدل ضربات القلب عند الراحة ، كما أن معدل ضربات القلب دون الحد الأقصى هو عدد المرات التي ينبض فيها قلبك في كل دقيقة ، و عندما تمارس الرياضة بقوة أقل من جهدك الأقصى ، و تقول الدراسات أنه بالنسبة للبالغين الأصحاء ، فإن معدل ضربات القلب المنخفض يستدعي عادة عمل القلب الأكثر كفاءة و تحسين لياقة القلب و الأوعية الدموية.
مواقف
ويمكن أن يؤثر موضع جسمك على عدد نبضات قلبك في الدقيقة، وعندما تستلقي، ينخفض عدد نبضات قلبك في الدقيقة مقارنة بالجلوس أو الوقوف، حيث يقل تأثير الجاذبية على جسمك، مما يسمح للدم بالتدفق بشكل أفضل إلى قلبك عبر الأوردة. ونظرا لزيادة تدفق الدم إلى القلب، يكون القلب قادرا على ضخ المزيد من الدم في كل نبضة، مما يعني أنه يحتاج إلى أقل عدد من النبضات في الدقيقة لتلبية احتياجات الجسم من الدم والأكسجين والمواد الغذائية. وإذا تحولت من وضعية الاستلقاء أو الجلوس إلى وضعية الوقوف، فقد تواجه زيادة مفاجئة في معدل ضربات القلب.
مضاعفات
نظرًا لأنك تقوم بتغيير موضع الجسم عدة مرات يوميًا ، فمن المهم فهم المضاعفات المحتملة المرتبطة بالقلب و المرتبطة بالانتقال من موضع إلى آخر ، حيث أن عند بعض الأفراد و خاصة كبار السن ، تتغير المواقف بسرعة ، على سبيل المثال ، الانتقال من وضعية النوم إلى وضعية الوقوف ، و يمكن أن يتسبب ذلك في أن تصبح فاتحًا أو باهتًا ، و ذلك مع حركات سريعة كهذه ، كما أن القلب يكون غير قادر على ضخ كمية كافية من الدم إلى الدماغ ، عادة ما ينتهي بك الأمر على الأرض ، و هو وضع مفيد للقلب ، حيث تنخفض تأثيرات الجاذبية و يمكن ضخ المزيد من الدم إلى دماغك.