تأثير سمات الشخصية على الحالة الصحية

يعتبر كلاً من أسلوب الحياة الحضري وزيادة نسبة التلوث في النباتات المتهم الأول للعديد من المشاكل الصحية، ولكن هل تعلم أن شخصيتك يمكن أن تؤثر على حالتك الصحية سلبًا أيضًا؟ كما يمكن أن تؤثر إيجابًا في بعض الأوقات الأخرى .

أولا : الشخصية الخجولة
إذا كنت تتمتع بشخصية خجولة ، تكون المشكلة الكبرى التي يمكن أن تواجهها هي الخوف من التواصل مع الغرباء ، وفي الحقيقة ربما تقلق بشأن أكثر أفراد العائلة عدوانية وصراحة ، لهذا السبب أكثر المشاكل الصحية التي تواجهها تكون مشاكل غير مكتشفة ومعروفة .

وفقاً لدراسة أجرتها جامعة نورث وسترن في شيكاغو، توصلت إلى أن الأشخاص ذوو الشخصية الخجولة يتجنبون التواصل الاجتماعي ويعانون من نسبة 40% أكثر من النوبات القلبية والسكتات الدماغية مقارنة بالأشخاص المنفتحين .

أظهرت الدراسة أن الأشخاص الخجولين يواجهون صعوبات في التواصل مع فريق الرعاية الصحية وتحدثهم عن مشاكلهم والأعراض التي يعانون منها عند زيارة المستشفى، مما يؤدي إلى تفاقم الأمراض التي قد يكون من الصعب الكشف عنها .

ما الحل إذن ؟
ببساطة، يمكن إعداد قائمة مكتوبة بالأعراض والمشاكل التي يعاني منها الأشخاص قبل زيارة الطبيب، وبهذه الطريقة يمكن تذكر جميع الأمور المهمة، مما يساعد على التواصل الفعال مع الطبيب ويسهل التشخيص والعلاج  .

ثانيا : الشخصية كثيرة القلق :
يعتبر القلق المزمن كارث طبيعية في انتظار حدوثها ، وذلك لأن القلق الزائد يزيد معدلات التوتر ، مما يؤدي إلى حدوث سلسلة من الحالات الصحية والأمراض بما في ذلك اضطرابات الأكل ، متلازمة التمثيل الغذائي ، العصاب والذهان .

إذا كنت تشعر بالذنب بسبب هذا الأمر، يمكنك استخدام خدعة بسيطة: في المرة القادمة التي تشعر فيها بالقلق، يمكنك القول بصوت عالٍ `هذا يكفي، توقف`، وذلك لتغيير الموقف والتركيز على الحلول بدلاً من الاستسلام للقلق الذي لا يحقق أي شيء .

ثالثا : الشخصية المتفائلة
يسعى الشخص المتفائل لاستكشاف الجانب الإيجابي للأمور، وهذا يؤثر بشكل إيجابي على صحته. فقد أظهرت دراسة طويلة استغرقت 30 عامًا، أجرتها مايو كلينيك في الولايات المتحدة، أن الأشخاص المتفائلين يقل خطر وفاتهم بنسبة 50٪ مقارنة بالأشخاص المتشائمين .

تتمتع الأشخاص المتفائلين بمناعة أفضل، وعلى الرغم من عدم معرفة الآلية الدقيقة لذلك، يعتقد أن السبب المحتمل هو الصلة المعروفة بين الدماغ والجسم .

رابعا : الشخصية الجدلية
عندما تتناقش مع العائلة أو الأصدقاء أو الشريك بشكل متكرر، يجب أن تبحث عن طرق لوقف هذه النزاعات، حيث تشير دراسة في جامعة يوتا إلى أن الأشخاص الذين لديهم شخصية جدلية يمكن أن يزيد خطر الإصابةبأمراض القلب لديهم مقارنةً بأولئك الذين يتمتعون بشخصية هادئة .

في الواقع، المرأة التي تتورط في معارك أو جدال قبيح، قد تعاني من مرض تصلب الشرايين، بينما الرجل قد يعاني من تصلب الشرايين في الأوعية التاجية  .

طرق تخفيف الجدال :
– التأمل يوميا .
– شراء كتب تلوين لتخفيف التوتر .
– الحصول على علاج .

خامسا : الشخصية المنظبطة
تتميز الشخصية المنضبطة بالاستقرار والثقة في تحركاتها، وذلك لأنها تفي بالتزاماتها وتحفزك على القيام بالأشياء بنفسك. ويقوم الشخص المنضبط عادة بإجراء الفحوصات الطبية الدورية، وأظهرت دراسة نشرت في جامعة كاليفورنيا أن الشخصية المنضبطة تعيش أطول بمتوسط 4 سنوات من الشخصية المتسرعة .

سادسا : الشخصية الرومانسية
يمل الشخص الرومانسي إلى لمس شريكة أكثر من الأشخاص الآخرين ، ومن المعروف أن هذا الإتصال الجسدي سواء كان عناقا ، قبلات أو علاقة جنسية ، يحافظ على مستوى الأكسجين في الدم ، ويقلل معدلات ضغط الدم .