تأثير الدورة الشهرية على متلازمة القولون العصبي

إذا كنتِ امرأةً تعانين من متلازمةالقولون العصبي، فبالتأكيد ستلاحظين تغيرًا في أعراضها وزيادة حدتها أثناء الدورة الشهرية، ولذلك دعونا نتعرف على السبب وكيفية تأثيره على شعورك .

الهرمونات والجهاز الهضمي :
هناك نوعان من الهرمونات الرئيسية المرتبطة بالحيض وهما هرمون الاستروجين و هرمون البروجستيرون، وهذه الهرمونات لا تؤثر فقط على الأعضاء التناسلية، في الواقع ، هناك خلايا مستقبلة لهذه الهرمونات في جميع أنحاء الجهاز الهضمي، وهذا هو السبب في أن العديد من النساء – حتى اللواتي لا يعانين من متلازمة القولون العصبي – يواجهن أعراض هضمية تتعلق بدورتهن الشهرية .

الأعراض الهضمية أثناء الدورة الشهرية :
أظهرت الأبحاث أن المراحل المختلفة من الدورة الشهرية تسبب النساء في شعور ببعض الأعراض الهضمية غير المرغوب فيها، سواء كانوا مصابين بمتلازمة القولون العصبي أم لا، حيث يعاني النساء خلال الأيام التي تلي مباشرة الإباضة بشكل محتمل من الانتفاخ والإمساك .

تتغير الأعراض عندما تقترب الدورة الشهرية من بدايتها، حيث يزداد احتمالية الشعور بآلام في البطن والإسهال والغثيان في الأيام التي تسبق الحيض مباشرةً وفي اليوم الأول أو الثاني من النزيف .

القولون العصبي والدورة الشهرية :
بالنسبة للعديد من النساء المصابات بمتلازمة القولون العصبي، تتفاقم أعراض متلازمة القولون العصبي الحادة خلال فترة الدورة الشهرية، حيث يصبح جهازهم الهضمي أكثر تفاعلاً مع الطعام خلال أيام الحيض وخاصةً الأطعمة الغازية، وعلاوة على ذلك فإن إصابة النساء بمتلازمة القولون العصبي تتضعهن في خطر أكبر للتعرض للأعراض التالية المرتبطة بالحيض :

– التشنجات المؤلمة .
– آلام الظهر .
– صعوبة في التركيز .
– إعياء .
– الأرق .
– احتباس الماء .

ليس هناك تفسيرات علمية مؤكدة لسبب تعرض النساء المصابات بمتلازمة القولون العصبي لهذه الأعراض خلال فترة الحيض. لم تجد الدراسات أي اختلاف في مستويات الهرمونات لهؤلاء النساء، على الرغم من أن الهرمونات الجنسية تلعب دورا في أعراض الجهاز الهضمي. حبوب منع الحمل والعلاج بالهرمونات البديلة لم تساعد في تخفيف تلك الأعراض بأي شكل من الأشكال .

نصائح لتخفيف حدة الأعراض :
عدلي نظامك الغذائي وتجنبي الأطعمة التي تسبب الغازات، واختاري الأطعمة غير الغازية خلال فترة الدورة الشهرية وقبلها، كما عليكِ تفادي الأنشطة المرهقة خلال تلك الأيام .

تساهم الحرارة في تخفيف آلام الحيض، لذا يمكن استخدام وسادة دافئة أو زجاجة ماء ساخنة لتخفيف تشنجات الحيض وآلام القولون العصبي، كما يفضل تناول مكملات الكالسيوم خلال تلك الفترة .

هذه التوصيات مفيدة بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من الإسهال كجزء من متلازمة القولون العصبي، حيث ثبت أن مكملات الكالسيوم فعالة في تخفيف الأعراض المرتبطة بالحيض وتقليل أعراض الإسهال لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي .