تأثير الجرعات العالية من فيتامين B6

فيتامين B-6 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ينتمي لفئة فيتامينات مجموعة B المعقدة. الجسم يحتاج إلى هذا الفيتامين لأداء العديد من الوظائف الحيوية، ويمكن استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين B-6 لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات الصحية، بما في ذلك فقر الدم ومرض الزهايمر. يجب استشارة الطبيب قبل تناول مكملات فيتامين B-6، واتباع الجرعات الموصى بها، حيث يمكن أن تسبب الجرعات العالية من فيتامين B-6 آثارا جانبية خطيرة .

التأثيرات الجانبية لجرعات عالية من فيتامين B6
تلف الأعصاب
أخذ جرعات عالية من فيتامين B-6 لفترات طويلة من الزمن قد يكون خطيرا للغاية ، و يمكن أن تسبب ضررا في الدماغ و الجهاز العصبي . على وجه الخصوص ، فإن الجرعات العالية من فيتامين B-6 يمكن أن تضر الأعصاب التي تربط الدماغ ببقية الجسم ، و التي تسمح لجسمك لإرسال إشارات إلى الدماغ . الأضرار التي تلحق بهذه الأعصاب تؤدي إلى حالة تسمى الاعتلال العصبي الحسي .

أعراض تلف الأعصاب
عندما تتعرض الأعصاب الحسية للضرر نتيجة لتناول فائض فيتامين ب-6، قد تظهر عدة أعراض. في بعض الحالات، تتوقف الأعصاب عن إرسال الإشارات إلى الدماغ، مما يسبب الشعور بالخدر. وفي حالات أخرى، تبدأ الأعصاب الحسية التالفة بإرسال إشارات غير صحيحة إلى الدماغ، مما يسبب الشعور بالأحاسيس غير المبررة مثل الوخز والحرق. في معظم حالات اعتلال الأعصاب الحسية، تبدأ الأعراض في أصابع القدم أو الأصابع وتنتشر تدريجيا في الذراعين أو الساقين مع مرور الوقت .

مضاعفات الجرعات العالية من فيتامين B6
تلف الأعصاب الناجم عن الجرعات العالية من فيتامين B-6 ، يمكن أن يؤدي إلى أعراض خطيرة أخرى إذا ترك دون علاج . يمكن أن يؤدي تلف الأعصاب الشديدة إلى فقدان التنسيق العضلي و التوازن ، مما يؤدي إلى صعوبة في المشي أو أداء الأنشطة البدنية الأخرى . في الحالات القصوى ، قد يؤدي الشلل و الغيبوبة . لحسن الحظ ، تلف الأعصاب الناجم عن فيتامين B-6 يمكن إصلاحها ، والأعراض غالبا ما تنخفض خلال ستة أشهر مع انخفاض جرعة فيتامين B-6 التي تتناولها .

ما هي الجرعات الخطيرة من فيتامين B6؟
يزداد خطر تلف الأعصاب بجرعات 200 ملغ يوميا أو أكثر ، و ذلك وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي . و يزداد الخطر بدرجة كبيرة بجرعات تتراوح بين 500 و 1000 مجم يوميا . للحد من خطر تلف الأعصاب ، قام معهد الطب بتحديد أقصى جرعة يمكن الحصول عليها من هذا الفيتامين و هي 100 ملغ في اليوم . أخذ أقل من 100 ملغ يوميا يقلل من خطر الإصابة بالاعتلال العصبي الحسي الناجم عن فيتامين B-6 .