لمحبي الوجبات الجاهزة، وخاصة البيتزا، إليكم وجبة البيتزا الدايت، فلا تحرموا أنفسكم من لذة طعمها
المقادير :
كوبان دقيق
نصف ملعقة خميرة
رشة ملح
رشة سكر
نصف كوب ماء دافي
ربع كوب زيت
علبة فطر معلب
جبن موزريلا مبشور
نصف كوب حليب
ثوم مهروس
زيت زيتون
نصف كوب كتشاب
طريقة التحضير :
يتم حمرة البصلة مع الثوم في ملعقة زيت
يتم إضافة عصير الطماطم والكاتشب والملح ويقلب حتى يغلي
اتركي الصلصة جانبا
لعمل العجينة، يخلط الخميرة مع السكر ويترك جانبا لمدة 15 دقيقة
تعجن بالزيت والملح بعد تخمر العجينة
تقسم العجينة الى كرتين
“تفرد العجينة بالمدحرجة وتوضع في صينية مدهونة بالزيت
يجب دهن الصينية بصلصة البيتزا ثم رش الفطر والموزريلا
توضع في الفرن لمدة 15 دقيقة
نوع الوجبة :
وجبة دايت
القيمة الغذائية للوجبة :
الوجبة اخف من البيتزا العادية
مناسبه للحميه