بحث عن مرض هشاشة العظام بالانجليزي

بحث بالانجليزي عن مرض هشاشة العظام

العظام تتكون من نسيج حي يتم تجديده بشكل مستمر من خلال تحطيم النسيج العظمي القديم واستبداله بنسيج عظمي جديد. تحدث مرض هشاشة العظام عندما لا يتم تجديد النسيج العظمي الجديد بمعدل يتناسب مع فقدان النسيج العظمي القديم. هذا الشرط يجعل العظام ضعيفة لدرجة أن السقوط العادي أو الضغط الخفيف مثل الانحناء أو السعال قد يسبب كسورا. يحدث معظم الكسور التي تحدث بسبب هشاشة العظام في الوركين والرسغ والعمود الفقري. يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول مرض هشاشة العظام وأعراضه وأسبابه وغيرها بالبحث باللغة الإنجليزية

أسباب مرض هشاشة العظام بالانجليزي

Bones are constantly renewed, and when a person is young, the process of making new bones faster than the process of breaking old bones, and thus increases bone mass, and with the passage of age this process slows gradually, and most people reach the peak of bone mass by the age of thirty, and after That is, as they age, bone mass is lost faster than it is formed, and the higher the peak bone mass, the greater the number of bones in the bank, and therefore the risk of osteoporosis decreases with age.

الترجمة

تتجدد العظام بصفة دائمة، وعندما يكون الشخص صغيرا، يتم صنع العظام الجديدة بسرعة أكبر من تكسير العظام القديمة، مما يزيد من كتلة العظام، ومع تقدم العمر، تتباطأ هذه العملية تدريجيا، ويصل معظم الناس إلى ذروة كتلة العظام حوالي سن الثلاثين، ومن ثم يزداد تفقد العظام بطريقة أسرع مما تتجدد، وكلما زادت ذروة كتلة العظام، زاد عدد العظام في البنك، وبالتالي تقل احتمالية الإصابة بمرض هشاشة العظام مع التقدم في العمر.

أعراض مرض هشاشة العظام بالانجليزي

Symptoms often do not appear in the early stages of osteoporosis, but once the bones have weakened, signs and symptoms of the disease will appear, which include:

• The appearance of the profile is curved.
• Decreased height over time.
• Bone breaks very easily.
• Back pain caused by a fracture or collapse of the vertebrae.

الترجمة

غالبًا ما لا تظهر الأعراض في المراحل المبكرة من هشاشة العظام، ولكن عندما تضعف العظام يمكن أن تظهر علامات وأعراض المرض، مثل:

• ظهور الوضع منحني.
• قلة الطول بمرور الوقت.
• انكسار العظام بسهولة كبيرة.
• تحدث آلام الظهر بسبب كسر أو انهيار الفقرات.

عوامل تؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام

There are several factors that have a role in increasing the likelihood of developing osteoporosis, some of which may be beyond a person’s control, meaning that he or she cannot control it, including:

• Age: The older you get, the higher your risk of osteoporosis.
• Gender: Women are more likely to develop osteoporosis than men.
• Skin color: People with white skin are more likely to develop osteoporosis.
• Family history: If a parent or sibling has osteoporosis, this increases the likelihood of developing it.
• Body frame size: Men and women with small skeletons may be more susceptible to osteoporosis, because in this case they have less bone mass, and therefore cannot benefit from it with age.

الترجمة

هناك عدة عوامل يمكن أن تزيد من احتمالية الإصابة بمرض هشاشة العظام، وبعضها ربما يكون خارج عن إرادة الشخص ولا يمكنه التحكم فيه، بما في ذلك:

• العمر: كلما تقدم الإنسان في العمر، تزداد احتمالية إصابته بمرض هشاشة العظام.
• الجنس: نسبة إصابة النساء بمرض هشاشة العظام أعلى من الرجال.
• لون البشرة: يتعرض الأشخاص ذوو البشرة البيضاء بشكل أكبر لخطر إصابتهم بمرض هشاشة العظام.
• تاريخ العائلة: إذا كان أحد الوالدين أو الإخوة يعانون من مرض هشاشة العظام، فإن ذلك يزيد من احتمالية إصابتك به.
• حجم إطار الجسم: من الممكن أن يكون الرجال والنساء الذين يملكون هياكل أجسام صغيرة أكثر عرضة للاصابة بمرض هشاشة العظام، لأنهم يمتلكون كتلة عظام أقل، وبالتالي لا يمكن الاستفادة منها مع تقدم العمر.

العلاقة بين التغذية وهشاشة العظام بالانجليزي

There is a close relationship between diet and osteoporosis, as there may be a high probability that osteoporosis will occur in people who have:

• Not getting enough calcium: Calcium deficiency affects the risk of osteoporosis throughout life, and not getting enough calcium has a role in low bone density, as well as early bone loss and an increased risk of fractures.
• Eating disorders: Not eating enough, or following strict diets and losing weight may lead to weak bones in both women and men.
• Gastrointestinal surgery: surgery to reduce the size of the stomach, or to remove part of the intestine that leads to a reduction in the space available for absorption of nutrients such as calcium, and examples of such surgeries (operations that help in losing weight, operations to treat organ disorders) other digestive system).

الترجمة

يوجد ارتباط وثيق بين نمط التغذية ومرض هشاشة العظام، حيث يمكن أن يزيد احتمالية حدوث هشاشة العظام لدى الأشخاص الذين يعانون من:

• عدم تناول الكالسيوم بصورة كافية: عدم توفر كمية كافية من الكالسيوم يؤثر على احتمالية الإصابة بشكل مستمر بمرض هشاشة العظام طوال الحياة، كما أن قلة كثافة العظام وفقدانها بشكل مبكر وارتفاع خطر الإصابة بالكسور يرجع بشكل كبير إلى نقص الكالسيوم.
• اضطرابات الاكل: قد يؤدي عدم تناول كمية كافية من الطعام، أو اتباع أنظمة غذائية قاسية، أو فقدان الوزن إلى ضعف العظام لدى النساء والرجال.
• جراحة الجهاز الهضمي: تؤدي العمليات الجراحية التي تقوم بتقليل حجم المعدة أو إزالة جزء من الأمعاء إلى تقليل المساحة المتاحة لامتصاص العناصر الغذائية مثل الكالسيوم، ومن أمثلة تلك العمليات الجراحية العمليات التي تساعد على خسارة الوزن وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى.

كيفية الوقاية من مرض هشاشة العظام بالانجليزي

Eating a good diet and exercising regularly are important to maintaining healthy bones throughout life. Here are tips to prevent osteoporosis:

• Vitamin D: It improves the body’s absorption of calcium, and promotes bone health in other ways.
• Exercise: Exercise may help build strong bones and slow bone loss.
• Calcium: It is found in low-fat dairy products, dark green leafy vegetables, and other foods.

الترجمة

تعتبر تناول الغذاء الجيد وممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمورًا هامة للحفاظ على صحة العظام طوال الحياة، وبالتالي، يوجد بعض النصائح للوقاية من مرض هشاشة العظام:

• فيتامين د: فهو يحسن امتصاص الجسم للكالسيوم ويعزز صحة العظام بطرق أخرى
• ممارسة الرياضة: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في بناء عظام قوية وتباطؤ فقدان العظام
• الكالسيوم: الذي يوجد في منتجات الألبان قليلة الدسم، الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، وغيرها من الأطعمة.