الأوميغا 3 هو واحد من أهم الفيتامينات للجسم والعناية بالبشرة، ويجب الإشارة إلى أن الأوميغا 3 يتواجد طبيعيا في بعض الأطعمة مثل السردين والتونة وبعض المكسرات، ويفضل تناولها طبيعية، وفي حال عدم تناولها بشكل طبيعي، يمكن تناولها على شكل كبسولات.
اهم انواع كبسولات اوميغا 3 بموقع اي هيرب
من الأفضل تناول كبسولات أوميغا 3 في فترات النهار لأنها تزيد من قدرة العقل على التركيز والتفكير، لذا قد لا تتمكن من النوم بسهولة إذا تم تناول تلك الكبسولات في وقت متأخر من اليوم. توجد العديد من الفوائد في كبسولات أوميغا 3، ومن بينها الآتي
تحتوي حبتان منها على 2000 مجم من زيت السمك الطبيعي.
تحتوي حبة واحدة من تلك الكبسولات على 180 مليغرامًا من حمض EPA غير المشبع، والذي يستخدم في علاج العديد من الأمراض، بما في ذلك تصلب الشرايين.
كما أن كل حبة من تلك الكبسولات تحتوي على 120 ملجم من DHA، وهو من الأحماض المفيدة والضرورية للجسم.
تتميز تلك الحبوب بأنها خالية من الجلوتين ولم تتم تعديلها وراثيًا.
تم تصنيع هذه الكبسولات تحت مراقبة شديدة لضمان خلوها من الزئبق.
تتوفر العبوات بسعة 100 كبسولة لضمان استخدام المنتج لمدة 50 يومًا.
تتميز هذه المنتجات بعدم وجود روائح غير مستحبة، ومن بينها رائحة السمك.
كيفية استخدام كبسولات اوميغا 3
يمكن استخدام حبوب أوميغا 3 للعناية بالجسم والبشرة والتخسيس، وفقا للخطوات التالية
يفضل تناول حبتين من الأوميغا ٣ في الصباح، ويفضل على معدة خاوية وقبل الطعام.
يجب تجنب تناول الحبوب قبل النوم لزيادة قدرة العقل على التفكير.
فوائد كبسولات اوميغا 3
تحتوي أوميجا 3 على العديد من الفوائد للشعر والبشرة، بما في ذلك ما يلي:
1- بسبب وجود الأحماض والفيتامينات في أوميجا 3، تعمل هذه المواد على منع حدوث التهابات في فروة الرأس، وبالتالي تعزز قوة الشعر وتغذيته بواسطة الدهون الموجودة فيها، كما تحمي من تساقط الشعر ومشاكل أخرى للشعر.
يُمكن من خلال تناول كبسولة أو كبسولتين من أوميجا 3 إعادة نمو الشعر الذي يتساقط.
تحتوي بعض الأطعمة على العديد من الأحماض الهامة التي تساعد في ترطيب البشرة وتمنع ظهور حب الشباب، كما أنها تعمل على تأخير ظهور التجاعيد على الجلد، وخاصة في منطقة الوجه والرقبة.
يحفز الجليكوليك أسيد إنتاج الكولاجين في البشرة، كما يحميها بشكل كبير من العوامل التي تؤثر عليها، مثل أشعة الشمس.
تناول الأوميجا يقلل من الكوليسترول ويحمي من أمراض القلب والشرايين والعديد من المشاكل الصحية الأخرى.
تساعد أيضاً في تقليل خطر الإصابة بالأورام الخطيرة، بما في ذلك الأورام السرطانية.
7- يمكن استخدامها مع أدوية مضادة للاكتئاب.
تتمتع هذه الأشباه العقارية بقدرة كبيرة على الحفاظ على صحة الدماغ البشري ومنع العديد من الأمراض، بما في ذلك الزهايمر.
تعد منتجات آي هيرب من بين المنتجات الطبية التي حققت شهرة كبيرة، خاصة بين السيدات، حيث يتم استخدامها للحفاظ على صحة البشرة والشعر بشكل خاص. تستخدم العديد من السيدات هذه المنتجات لتخفيف الوزن والوصول إلى الوزن المثالي. أشار العديد من الأطباء إلى إمكانية تناول هذه المكملات الغذائية خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية، نظرا لفوائدها العديدة. يفضل اختيار نوع كبسولات الأوميجا 3 وفقا لحالة الشخص أو تحت إشراف طبي.