انتبهوا من ” أضرار تعرق الشعر “
اضرار التعرق على الشعر
من بين الأسئلة الشائعة: كيفية حماية الشعر من التعرق؟ ولكن بجانب ذلك، يجب معرفة الأضرار التي يمكن أن يسببها التعرق للشعر، وتتضمن هذه الأضرار ما يلي
- تؤثر على بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تساقط الشعر.
- زيادة نمو الفطريات على سطح الشعر.
- انتشار رائحة سيئة من الشعر.
- تكون سبب في انسداد المسام للشعر.
تعرق الشعر خلال التمارين الرياضية
يقوم الكثير من الأشخاص بممارسة التمارين الرياضية دون اتخاذ الاحتياطات اللازمة التي يمكن أن تتسبب في تعرض الشعر للتعرق، وهذا يسبب العديد من المشاكل للشعر، وذلك يعود إلى أن هناك أنواعا متعددة من الشعر، والتعرق يسبب مشاكل لا حصر لها على الشعر، أو يتم ربط الشعر في كل مرة يتم فيها ممارسة التمارين الرياضية المختلفة.
الحيلة هي عدم ربط شعرك في مكان واحد على رأسك كل يوم، فهذا يتسبب في تكسر الشعر بمرور الوقت، ولذلك يفضل تسريح الشعر بتسريحة ذيل حصان منخفضة أو جديلة ذيل سمكة أو تسريحة ذيل حصان عالية أو عقدة في منتصف مؤخرة الرأس، ويجب أن تكون حريصا على تغيير مكان رفع الشعر، مثلا إذا رفعت شعرك إلى اليمين في كل مرة تمارس فيها التمارين، رفعه إلى اليسار في بعض الأحيان، وهكذا يتم الحفاظ على صحة الشعر.
قد يكون الماء جزءا لا يتجزأ من جسمك بعد التمرين، ولكنه يختلف عن شعرك. فتأثير وضع الماء على الشعر أثناء التمارين وتجفيفه يعتبر ضارا للشعر. ليس فقط لأنه ينشر العرق المالح على أطراف شعرك، بل أيضا لأن الماء يجفف الشعر ويؤثر على صبغته، بالإضافة إلى ذلك، يجب أن يطبق البلسم على شعر نظيف. إذا استخدمت البلسم على شعر متسخ، فستحدث تراكمات من روابط البروتين الموجودة في البلسم، وهذا قد يؤدي في النهاية إلى جفاف الشعر وتكسره. إذا كنت تنوي تبليل شعرك، قد تحتاج أيضا إلى استخدام شامبو للحفاظ عليه.
الشامبو الجاف لعلاج تعرق الشعر
من الأفضلتجنب الشامبو الجاف حيث يعتبر الشامبو الجاف طريقة رائعة للتخلص من العرق، ولكن المفتاح هو وضعه قبل أن تبدأ في التعرق، وفي حالة إذا كان شعرك مبللًا بالعرق فلا يوجد شامبو جاف قوي بما يكفي لامتصاص ذلك، كذلك تحتوي العديد من أنواع الشامبو الجاف على نسبة عالية جدًا من الكحول، امزج هذا الكحول مع العرق وسيؤدي ذلك إلى تجفيف شعرك بشكل خطير؛ لهذا السبب يجب أن تحرص على إيجاد شامبو جاف خالٍ من الكحول للمحافظة على الشعر، ورشه في جميع أنحاء جذورك قبل التمرين، يمكنك أيضًا استخدامه بعد ذلك ؛ فقط انتظر حتى يجف شعرك بضع دقائق.
تمشيط الشعر للحد من التعرق
يمكن للمشط أن يمد شعرك بالزيوت الطبيعية، ولكن لن تصل تلك الزيوت إلى منتصف شعرك إلا إذا قمت بتمشيطه. لذلك، إذا كنت تمارس التمارين الرياضية ولن تغسل شعرك في تلك الليلة أو ذلك الصباح، تأكد من تمشيط شعرك بفرشاة خشنة. فهذا ليس مجرد توزيع الزيوت على طول الشعر، بل يساعد أيضا في كسر أي تكتلات في فروة الرأس.
عند تمشيط الشعر، يتم تحفيز فروة الرأس وتوجيه الدم إلى السطح وتهوية فروة الرأس بعد التمرين، ويسهم ذلك في ترطيبها، وبالإضافة إلى ذلك، زيوت الشعر الطبيعية تعتبر أفضل مرطب، فتمشيط الشعر بالفرشاة من الجذور إلى الأطراف يعتبر طريقة رائعة للتخلص من الزيوت الزائدة وتوزيعها على طول الشعر لتغذية المناطق الجافة وترطيبها بشكل جيد.
واقي الشمس على الشعر المتعرق
ينسى البعض مدى تعرضهم لأشعة الشمس أثناء ممارسة التمارين في الهواء الطلق. لذلك، إذا كنت تمارس نشاطا رياضيا في الخارج مثل الجري أو كرة القدم، يرجى استخدام واقي الشمس لحماية شعرك. فالشمس وأشعتها المختلفة تؤثر على الشعر، بالإضافة إلى أن التعرق يمكن أن يسبب مشاكل متعددة للشعر.
متى يظهر ضرر عرق التمارين على الشعر
يمكن تلخيص الضرر الذي يلحقه التمرين بشعرنا باثنين من المشتبه بهم الرئيسيين وهما أربطة الشعر والعرق وذلك لأنهم مع بعضهم البعض يكون لهم تأثير بالغ الخطورة على الشعر، وهذا ينتج عنه أن يصبح الشعر ضعيف وتالف ومتساقط، ومع مرور الوقت فإن المشكلة تتفاقم ويكون لها تأثير خطير على الشعر.
أشار المتخصصون إلى أن المطاط المطاطي هو أحد أكبر الأسباب التي تتسبب في تلف الشعر وتقصفه. ويزداد الأمر سوءا عند ممارسة التمارين الرياضية وزيادة الضغط على نقطة واحدة من الشعر. لذا يجب تجنب استخدام ربطات الشعر التي تحتوي على أجزاء معدنية، حيث يمكن أن تتعلق الشعر ويتمزق. بدلا من ذلك، يجب اختيار خيار خال من العوائق أو استخدام ربطات الشعر المصنوعة من القماش التي لا تتسبب في تلف الشعر وتحطمه. وهذه الربطات ستكون لطيفة جدا على شعرك. وفي نفس الوقت، عند ممارسة التمارين الرياضية المختلفة والتعرق، لن يحدث أي مشاكل على فروة الرأس.
فيما يتعلق بتأثير العرق التالف على الشعر، فإن العرق ليس المشكلة بحد ذاته، ولكن عندما يترك ليجف على فروة الرأس والخيوط، فإنه قد يسد المسام ويتسبب في تقشر أو تهيج، مما يؤدي إلى مشاكل عديدة على الشعر.
اخطاء تزيد من خطر التعرق على الشعر
يظهر أن هناك خطأين محددين في الرعاية الشعرية ارتكبناهما جميعا بعد العرق. الأول: رفع شعرنا وهو لا يزال رطبا. لذلك، إذا كنت مستعجلا بعد التمرين، فلا تقلق بشأن غسل شعرك لأن وضع الشعر عندما يكون مبللا لا يساعد أبدا. وعلاوة على ذلك، يكون الشعر هشا في معظم الحالات عندما يكون مبللا، ومن الممكن أن يتمزق بسهولة إذا تم تنظيفه بقسوة أو ربطه بإحكام.
أما بالنسبة الخطأ الثاني فإنه يتمثل في أن تحصل على أي شامبو وبلسم قديم لرغوة بعد التمرين، لهذا لابد أن تحضر الشامبو والبلسم الخاصين بك لا تعتمد على ما يوجد في الحمام في صالة الألعاب الرياضية خاصة إذا كنت تغسله هناك بشكل منتظم، ومن الأفضل أن تستخدم شيئًا خفيف الوزن لإزالة المواد المتراكمة.
كيف تختار شامبو مناسب للشعر المعرض للتعرق
عادة ما يتجه الشعر العلوي وذيل الحصان العالي للاتجاه إلى معظم المتمرنين. لذلك، يوصى بتغيير تسريحات الشعر بانتظام من تمرين إلى آخر لتجنب إرهاق أجزاء الشعر المحددة مرارا وتكرارا، حيث يعتبر ذلك واحدا من العوامل التي تؤثر بشدة على الشعر، خاصة أنه يتعرض للتعرق أثناء ممارسة التمارين الرياضية المختلفة.
يمكن أن يؤدي التوتر المتكرر إلى تلف الشعر وفقدان مرونته، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يزيد الضغط على خصلات الشعر، حيث يكون الشعر رقيقا وضعيفا بشكل طبيعي، وذلك لأن العرق يؤثر بشكل كبير على الشعر أثناء ممارسة التمارين الرياضية؛ ولذلك، تصفيف الشعر بشكل متكرر يؤثر بشكل كبير على الشعر ويسمح للعرق بالتسرب إلى الشعر ويسبب مشاكل لا حصر لها.