الم شديد اسفل الظهر ” ديسك اسفل الظهر “
آلام أسفل الظهر هي أحد أكثر المشاكل شيوعا التي تؤثر على حوالي 60 إلى 80 في المئة من البشر. انزلاق غضروفي في الفقرات السفلية هو أكثر المسببات للألم من أي إصابة أو إزعاج يمكن أن يحدث. يمكن الاتفاق على أن هناك مناطق معينة في الجسم يمكن أن تتسبب في مزيد من الصراعات من غيرها، وهناك عدد قليل من الأشياء التي تسبب آلام أسفل الظهر بسبب انزلاق الغضروف.
يسهل العمود الفقري الذي يمتد على طول ظهر الإنسان كل أنواع الحركات الطبيعية مثل الانحناء والوصول والجلوس والاستلقاء، ويتكون من عظام ونهايات عصبية وأقراص اسفنجية وأقراص سائدة موجودة بين العظام والتي تسمح بالحركات المختلفة مثل الانحناء والوصول.
يحدث الانزلاق الغضروفي عندما يتعرض القرص في العمود الفقري لالضغط عن طريق المناطق الضعيفة في العمود الفقري، ويمكن بعض الأحيان أن يؤدي إلى ضغط الأعصاب المجاورة وتحريكها، مما يسبب المزيد من الألم.
يمكن للألم ان يصبح أسوأ بشكل ملحوظ بعد فترات طويلة من الوقوف، الجلوس، أو بعد النوم أو الاستلقاء. حتى الحركات اليومية مثل المشي أو الانحناء يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الألم والقيادة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مشكلة لا تقل عن مزيج من الجلوس ورفع قدمك وتطبق ضغطا إضافيا على القرص المصاب والأعصاب.
أعراض انزلاق الغضروف في الظهر (ديسك الظهر)
– ألم حاد اسفل الظهر
يحدث الألم عادة على جانب واحد من الجزء السفلي من الظهر كما لو كان القرص الفقري يضغط على العصب
– الم يمتد أسفل الساق
تشعر بألم في منطقة الأسفل الخلفي والأرداف عند القيام بحركات بسيطة مثل الانحناء والوصول
أسباب ديسك الظهر “ الانزلاق الغضروفي اسفل الظهر”
تتدهور أقراص الظهر مع مرور الوقت، مثل أي شيء آخر في الجسم، مما يجعلها أقل مرونة مع تقدم العمر، كما يؤدي ذلك إلى جفاف الجل فيها.
يمكن لأي إصابة أن تسبب شقوقًا في القرص، مما يؤدي إلى وجود فجوة هلامية داخل القرص وضغط على الأعصاب المحيطة به.
تسبب زيادة الوزن ضغطًا إضافيًا على منطقة الظهر السفلية، وإذا كنت بدينًا، فقد تكون أقل نشاطًا، مما يؤدي إلى ضعف عضلات الظهر وتدهورها مع مرور الوقت. لذا، يجب دعم الوزن الزائد بالعضلات بشكل كافٍ حتى لا نتعرض للإصابة بسهولة
التشخيص والعلاج : هناك العديد من العلاجات المتاحة بعد تشخيص الطبيب للمرض من خلال إجراء فحص بسيط وطرح الأسئلة المتعلقة بالأعراض الخاصة بك. في بعض الحالات، قد يطلب طبيبك إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة المقطعية لاستبعاد التشخيصات الأخرى المحتملة.
بمجرد تشخيص الطبيب لوجود انزلاق غضروفي وحدته، ستكون لديكفكرة أفضل عن العلاج المناسب. يمكن أن يستغرق العلاج بضعة أسابيع أو عدة أشهر، وقد يصف الطبيب مسكنات الألم بالإضافة إلى العلاج اللاحق:
يقترح أخصائي العلاج الطبيعي تمارين لتقوية عضلات الظهر وتجنب الإصابات في المستقبل.
– استخدام الحرارة كعلاج لألم خفيف.
يُوصى بالراحة في حالة الألم الشديد فقط؛ لأن الخمول يمكن أن يسوء الوضع بدلاً من تحسينه
يمكن أن يساعد جهاز تثبيت العمود الفقري في تمديد العمود الفقري إلى الأسفل وتخفيف الضغط على العصب، وذلك بعد سلسلة من العلاجات والتدليك الطبي.
في بعض الحالات، قد يتطلب العلاج الأخير إجراء عملية جراحية. يجب على طبيبك مناقشة جميع العلاجات الأخرى الممكنة، مثل جراحة الظهر التي تستغرق وقتًا طويلاً، ولحسن الحظ، تتطلب أقل من 10% من حالات انزلاق الغضروف عملية جراحية فعلية.
استخدام الجراحة في العلاج : يوصي معظم الأطباء بعدم إجراء جراحة في العمود الفقري إلا إذا كانت الألم قويا جدا وتؤثر على الحياة اليومية، أو إذا كان لديك تاريخا من الألم الذي لا يتحسن لمدة شهر على الأقل رغم التمارين الطبيعية والعلاج المتكرر.
تشمل الخيارات الجراحية للانزلاق غضروفي :
إزالة الانزلاق الغضروفي الذي يضغط على العمود الفقري أو الأعصاب المجاورة. وتستخدم هذه الطريقة غالبًا للأشخاص الذين يعانون من آلام مفرطة
تتضمن طريقة إزالة الأنسجة تقليل حجم الضغط، وهي أكثر شيوعًا في المرضى الذين يعانون من ديسك الظهر الذي لم يتمزق تمامًا، ولكنها خيار أقل شعبية بين الجراحين .
الوقاية من امراض الظهر
يتطلب الحفاظ على وزن صحي منذ زيادة الوزن جهدًا كبيرًاً من الجسم ويزيد الضغط على منطقة أسفل الظهر
تعزز تمارين الظهر دعم العمود الفقري والعضلات المحيطة به .
الإقلاع عن التدخين يسمح بتجنب تسمم الجسم، ويمكن أيضًا أن يساعد في تخفيف الجفاف الطبيعي للهلام الموجود داخل القرص الذي يتطور مع تقدم العمر.
يجب تعلم الجلوس بشكل جيد والحفاظ على كلا القدمين منبسطة على الأرض إذا كنت تجلس لفترات طويلة، مثل جلوسك في مكتب العمل.