– بسكوت شاي– علبة قشطة
– دريم ويب
– 3 ملاعق حليب بودرة
– حليب سائل
– شيكولاتة
طريقة التحضير :
– الحليب يحتوي على الكالسيوم
الحليب يحتوي على نسبة عالية من المعادن
يحتوي الحليب على العديد من مضادات الأكسدة
اضرار الحليب :
تناول الحليب بكثرة يمكن أن يؤدي إلى الإسهال