الكمثرى علاج لمرضى ضغط الدم والسكري

الكمثرى تعتبر واحدة من أنواع الفاكهة الأكثر انتشارا حول العالم. فهي فاكهة صفراء اللون من الخارج وبيضاء من الداخل، وتشبه بشكل كبير ثمرة الجوافة في الشكل. الكمثرى فاكهة محبوبة لدى الكثيرين، إذ يعزى ذلك إلى مذاقها الحلو وقيمتها الغذائية العالية، مما يجعلها تصنف كواحدة من أفضل أنواع الفواكه وأكثرها فائدة للصحة العامة. تسمى الكمثرى في بعض الدول بـ”الأجاص”، وتزرع بكثرة في تركيا. كما يتم زراعتها في معظم فصول العام، وليس فقط في فصل الصيف. لكن يتم انتشارها بشكل أكبر في فصل الصيف. وفيما يلي سنستعرض فوائد الكمثرى وقيمتها الغذائية .

مم تتكون الكمثرى : تتكون الكمثرى من نسبة عالية من الماء والألياف الطبيعية ، حيث يشكل الماء جزءا كبيرا من وزنها إلى جانب الألياف ، وتعد الكمثرى من بين أغنى أنواع الفاكهة بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة ، فهي تحتوي على معادن مثل البوتاسيوم ، والكالسيوم ، والحديد ، والزنك أيضا ، كما تحتوي الكمثرى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، وتعد الكمثرى مصدرا جيدا لفيتامين C ، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات الأخرى ، مع نسبة عالية من السكريات أيضا .

ربما سمعت سابقًا أن تناول التفاح يحميك من زيارة المريض، ولكن الدراسات الحديثة أكدت خطأ هذا الاعتقاد وأضافت الكمثرى إلى جانب التفاح .

فوائد الكمثرى لمرضى ضغط الدم والسكري : أثبتت دراسة حديثة أجريت في إحدى جامعات ولاية داكوتا الشمالية فوائد الكثرى الصحية العديدة، وخاصة بالنسبة لمرضى ضغط الدم المرتفع ومرضى السكري. ويمكن تلخيص فوائد الكمثرى لهؤلاء المرضى كما يلي، وفقا لهذه الدراسة .

بالنسبة لمرضى السكري :
على الرغم من احتواء الكمثرى على نسبة عالية من السكريات، إلا أنها لا ترفع مستوى السكر في الدم، حيث إن نوعية السكريات الموجودة فيها تمتصها الجسم ببطء، مما يتيح استفادته منها دون أي ارتفاع في مستوى السكر في الدم .

تحتوي الكمثرى على تركيزات عالية من المركبات الفينولية المضادة للأكسدة، مما يساعد في الوقاية من مرض السكري، وتحسين مستوى السكر في الدم، وتعزيز انتظامه بشكل كبير .

تساعد المركبات الفينولية أيضًا في حماية مرضى السكري من بعض مضاعفات المرض، مثل قدم السكري وغيرها من الأضرار .

4 – يساعد تناول الكثرى يوميآ على الحماية من إرتفاع مستوى السكر في الدم ، فقد اكد أحد الباحثين أن الإنتظام على تناول الكمثرى لفترة طويلة قد يحسن صحة مرضى السكري لدرجة تجعلهم لا يحتاجون للدواء مع تناولها مرة أخرى ، لكن هذه الحالة لا تنطبق على جميع الأشخاص ، فلا يجب أن يتخلي مريض عن دواءه إلا تحت إشراف الطبيب .

بالنسبة لمرضى ضغط الدم المرتفع :
تساعد الكمثرى على زيادة إدرار البول بشكل كبير، كما أنها تحارب احتباس الماء والأملاح داخل الجسم، وبالتالي لها دور بارز جدًا في التخلص من ارتفاع ضغط الدم وخفضه في فترة زمنية جيدة .

أجرى الباحثون تجربة على مرضى ارتفاع ضغط الدم، حيث تم إعطاؤهم الكمثرى يوميًا، وتم اكتشاف تحسن كبير في مستوى ضغط الدم بفضل تناولهم الكمثرى بشكل منتظم، وأكد بعض الباحثين أن الكمثرى يمكن أن يعتبر دواءًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم .

يُساعد الكمثرى في خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم، ويُحمي مرضى ضغط الدم المرتفع من الإصابة بالكولسترول السيء .

كذلك، ينبغي لمرضى ارتفاع ضغط الدم تجنب تناول الكمثرى لتجنب الإصابة بمضاعفات خطيرة على الصحة، مثل أمراض القلب وتصلب الشرايين، فضلاً عن مشاكل الكبد والكليتين، التي تصيب عددًا كبيرًا من مرضى ارتفاع ضغط الدم .

الكمية المناسبة لتناول الكمثرى لمرضى ضغط الدم والسكري :
يُنصح مرضى ضغط الدم المرتفع والسكري بتناول الكمثرى يوميًا بمعدل 2-3 ثمرات، ولا يجب تجاوز هذا الحد، ومن الأهمية بمكان الاستمرار في تناولها بشكل يومي للاستفادة الكاملة من فوائدها .