الفيتامينات التي تساعد في علاج القروح الباردة

القروح الباردة و المعروفة ايضا باسم بثور الحمى ، يكون سببها فيروس الهربس البسيط HSV-1 . حيث يظل هذا الفيروس موجود في الجهاز العصبي ، و يمكن للشخص المصاب ان يكون معرض لتفشي هذه القروح الباردة طوال العام . و عادة ما تظهر هذه القروح حول الفم . و بصرف النظر عن الازعاج الذي تسببه ، تبدو هذه القروح الباردة قبيحة و تسبب الكثير من الحرج .

و بينما لا يوجد علاج محدد للقروح الباردة ، يمكن ان تساعد بعض الفيتامينات في التخفيف من الاعراض المؤلمة . و عادة ما تميل هذه القروح الباردة للشفاء من تلقاء نفسها في خلال اسبوع . و يمكن ان تساعد بعض الفيتامينات في سرعة الشفاء ، كما انها يمكن ان تكون مفيدة في منع تكرار هذه الظروف . و في الواقع ، يمكنك الحصول على جميع الفيتامينات المفيدة من المصادر الغذائية الطبيعية . و يمكن تحقيق ذلك من خلال وجود نظام غذائي صحي و متوازن يحتوي على الاطعمة التي تحتوي على الفيتامينات المفيدة في علاج القروح الباردة .

الفيتامينات التي تساعد في علاج القروح الباردة :

أولا : فيتامين A :
يستخدم فيتامين A على نطاق واسع في علاج مشاكل البشرة مثل التجاعيد وحب الشباب، كما يساعد في تجديد البشرة ويعزز عملية الشفاء من العدوى التي تسبب القروح الباردة. يمكن الحصول على هذا الفيتامين بشكل طبيعي من مصادر غذائية مثل الجزر والبطاطا الحلوة والخس والسبانخ والكبد والمشمش المجفف، والأعشاب المجففة مثل البقدونس والريحان، وبعض التوابل التي يمكن إضافتها إلى الطعام. يجب أن تكون حذرا عند تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين A وأن تتبع الجرعات الموصى بها فقط، حيث إن الجرعات العالية من فيتامين A يمكن أن تكون سامة .

ثانيا : فيتامين B6 :
فيتامين B6 من الفيتامينات المفيدة جدا لعلاج القروح الباردة. يساعد على تعزيز جهاز المناعة من خلال إنتاج الأجسام المضادة التي تحارب العدوى مثل القروح الباردة. كما يساعد فيتامين B6 على تقوية الجهاز العصبي الذي يساعد في التخلص من الفيروسات المتبقية في الجهاز العصبي. يمكن الحصول على فيتامين B6 من مصادر طبيعية مثل الحبوب والموز والسبانخ والثوم وفطر عش الغراب والملفوف .

ثالثا : فيتامين C :
فبتامين C هو ايضا من الفيتامينات الفعالة جدا لعلاج القروح الباردة . و هو من مضادات الاكسدة القوية التي لها خصائص مضادة للفيروسات و التي يمكن ان تساعد في علاج القروح الباردة ، اذا أخذت بانتظام . و يساعد فيتامين C على خفض التوتر و يوفر سرعة الشفاء من العدوى . و من الأفضل ان يؤخذ فيتامين C مع البيوفلافونويدس . و من افضل المصادر الطبيعية للحصول على فيتامين C البرتقال ، و الليمون. و الفراولة ، و الجريب فروت ، و الكيوي . و من الضروري ان تتناول المكملات الغذائية لفيتامين C اذا كان نظامك الغذائي لا يحتوي على هذه الأطعمة .

رابعا : فيتامين D :
يعزز فيتامين D جهاز المناعة، وبالتالي يمكن أن يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل التصلب المتعدد والسكري، إلخ. تشير الدراسات والأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين D هم أكثر عرضة للإصابة بقروح البرد. لذلك، يمكن أن يساعد هذا الفيتامين في الوقاية من تكرار العدوى وتقديم العلاج لقروح البرد. يمكن الحصول على فيتامين D بشكل طبيعي من خلال قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق وتعرض البشرة لأشعة الشمس يوميا .

خامسا : فيتامين E :
فيتامين E هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية القوية التي تساعد على منع تلف الخلايا الذي تسببه الجذور الحرة. كما يمكن أن يساعد في زيادة خلايا الدم البيضاء التي تحارب مختلف أنواع العدوى وتوفير علاج فعال للقروح الباردة. كما يعزز شفاء الجلد التالف ويساعد على سرعة شفاء القروح الباردة. يمكن الحصول على فيتامين E بشكل طبيعي من مصادر الطعام مثل اللوز والقرنبيط والفول السوداني وبذور عباد الشمس، وما إلى ذلك. يمكن أيضا تطبيق زيت فيتامين E مباشرة على الجلد المصاب .