الفوائد الصحية لمنقوع شرائح الليمون ” ماء الليمون “

هناك العديد من المشروبات الصحية والسهلة التحضير التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة، ويمكنها الحفاظ على بشرتك نضرة وتساعد في الهضم، ومن بين هذه المشروبات ماء الليمون أو منقوع الليمون.

منقوع شرائح الليمون

تحتوي مياه الليمون على فوائد صحية متنوعة وسهلة التناول، حيث تساعد في الهضم وتساعد في فقدان الوزن، وبالإضافة إلى ذلك، تحتوي على فيتامين ج المضاد للأكسدة. كما يحتوي كوب واحد من مياه الليمون على ما يقرب من 25٪ من القيمة اليومية لفيتامين ج، ويحتوي أيضا على كميات جيدة من المغنيسيوم والنحاس والبوتاسيوم، ويمكن أن يكون مفيدا لأولئك الذين يعانون من نقص فيتامين ج عندما يتم تناول كوب من مياه الليمون في كل ظهيرة حيث يحتوي على 8 سعرات حرارية لذيذة.

منقوع الليمون و الهضم

تعتبر فوائد ماء الليمون المتعلقة بالهضم هي الأهم، حيث يمكن لعصير الليمون أن يحتوي على نفس التركيب الذري للعصائر الهضمية في المعدة، مما يمكنه من خداع الكبد لإنتاج المادة الصفراء التي تساعد على هضم الطعام. وإذا تأخر الإنتاج الصفراوي، فسيتعرض الجهاز الهضمي لمشاكل كبيرة.

تساعد مياه الليمون على تخفيف عسر الهضم وتحسين اضطراب المعدة، وتساعد الأحماض المختلفة الموجودة داخل الليمون على تحفيز جسمك لهضم المغذيات المفيدة بشكل أفضل، وهذا ذو أهمية كبيرة لمن يعانون من مشاكل الأنسولين.

لاحظ العديد من معاني سوء الهضم أن زيادة شرب ماء الليمون يؤدي إلى انتفاخ أقل بكثير. بالإضافة إلى ذلك، يحفز ماء الليمون وظائف الإنزيمات في جسمك، مما يساعد الكبد على التخلص من السموم بشكل أفضل. على الرغم من أن الصودا والكافيين يؤديان إلى زيادة التبول بسبب خصائصهما كمدرات للبول، إلا أن ماء الليمون يقوم بنفس العمل بطريقة صحية أكثر.

مياه الليمون هي مصدر كبير من فيتامين ج

يحتوي ماء الليمون على كمية كبيرة من فيتامين ج، الذي يعمل على توليد خلايا الدم البيضاء ويعزز الجهاز المناعي، كما يعمل على مكافحة الجذور الحرة.

ماء الليمون يجدد خلايا البشرة

يتمنى الجميع أن يبدوا أصغر سنا، وغالبا ما ينفقون الكثير من المال لتحقيق ذلك، ولكن فوائد ماء الليمون الطبية تساعد الجسم على إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على بشرتك خالية من التجاعيد، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي الجلد وتجعله يبدو أكثر نضارة.

مياه الليمون يعزز الطاقة و المزاج

يمكن محاولة استبدال بعض من قهوتك بماء الليمون، حيث ثبت أن الهيكل الذري الموجود داخل الليمون، والذي يحتوي على أيونات سالبة، يؤدي إلى زيادة طبيعية في طاقتنا اليومية.