الفوائد الصحية للتسوق
من منا لا يحتاج الى رحلة للتسوق على الأقل مره كل شهر . ويزيد هذا المعدل أو يقل حسب احتياجاتنا . ونلاحظ أن مدمني التسوق أكثر شعورا بالذنب في نهاية كل رحلة تسوق عن نظيرهم من معتدلى التسوق . لكن الجيد فى الأمر. أن التسوق بشكل عام له فوائد صحيه عديده تصل إلي أن التسوق يزيد من طول العمر.
واستنادا إلى دراسة استقصائية أمريكية شملت 1200 شخص، يتوقع أن يسافر واحد من كل ثلاثة أمريكيين خلال عطلة نهاية الأسبوع للذهاب للتسوق، وهذا يعني أن مئات الآلاف من الأمريكيين سيستمتعون برفع معنوياتهم الصحية من خلال التسوق. فالمرح الناتج عن التسوق يقدم فوائد صحية إيجابية متعلقة بالصحة البدنية والعقلية للأفراد من جميع الأعمار.
كما أنه لو حلصنا على القليل من المزيد من ضبط النفس أثناء التسوق سيكون مفيد تماما. خاصة لمدمنى التسوق .فتقول ليزا تلينجا يوهانسن ( Lisa Tillinger Johanse) إختصاصية التغذية والتثقيف الصحي بمؤسسة كايزر برماننت الطبية اليومية. فتقول (أحب التسوق سيرا على الأقدام. من منظور أنها حركة وهو أمر جيد لأجسادنا وإدارة للوزن. كما أنه وسيله لتفريغ الضغط وتحسين الحالة المزاجية ).
وبناء عليه سنطرح أهم الفوائد الصحية من التسوق للإنسان :
التسوق مفيد لتحسين المزاج، حيث يساعد على الشعور بالإنجاز والتفكير في الوقت الذي يستغرقه الفرد للحصول على ما يريد. على سبيل المثال، إذا أعجب شخص ما بقلادة نادرة وثمينة ووجدها في متناول ميزانيته، فإن السعادة الناتجة عن ذلك تزيد من إفراز الأندورفين الذي يساعد على تحسين المزاج والشعور بالراحة.
أجريت دراسة في جامعة برونيل في المملكة المتحدة تؤكد الارتباط الوثيق بين التسوق وتأثيره على القشرة الأمامية الجبهية اليسرى، وهي جزء من الدماغ المرتبط بالمتعة والتفكير الإيجابي. وأظهرت الدراسة أن مستويات الدوبامين تزداد خلال التجارب الممتعة مثل التسوق.
ارتفاع مستويات الدوبامين يترافق بتجربة التسوق بشكل أكثر ارتباطا من تجربة التسوق نفسها، وفقا لدراسة نشرت في مجلة الخلية العصبية. قام باحثون من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا وجامعة كارنيجي ميلون وجامعة ستانفورد بتثبيت حزام على المتطوعين أثناء إجراء فحص بالرنين المغناطيسي، وعرضوا لهم صورا للمنتجات المعروضة أمامهم. وقد ازدادت مستويات الدوبامين عندما رأى المتسوقون شيئا يرغبون في شرائه، وأظهرت صور الرنين المغناطيسي تأثيرا مشابها على منطقة الدماغ المعنية بالسلوك والإدراك والمزاج والانتباه والذاكرة العاملة والتعلم وغيرها بكثير.
التسوق يقلل من مستويات الضغط العصبي، حيث يمكنك التفاعل الاجتماعي مع الناس من حولك سواء كانوا زملاء لك في التسوق أو شركاء مبيعات. وبالإضافة إلى ذلك، فإن التسوق مع أفضل صديق أو شريك أو أحد أفراد أسرتك يوفر تجربة للربط التي يمكن أن تقلل من مستويات التوتر. أجريت دراسة من قبل الجمعية الأمريكية لعلم النفس (APA) حول إنتاج هرمون الكورتيزول وهرمون الإجهاد، وقد تم اختبارها على الأطفال الذين كانوا مع أفضل صديق لهم أثناء التسوق مقابل الأطفال الذين كانوا وحدهم خلال التجربة، وكانت النتائج سلبية للأطفال الذين كانوا وحدهم. وعند إعادة التجربة على الأطفال الذين حصلوا على نتائج سلبية، وتسوقوا مع أفضل أصدقائهم، ارتفعت نسبة إفراز الهرمونات، مما يشير إلى أن أي شكل من أشكال الارتباط بالناس يمكن أن يكون جيدا للعقل والجسد والروح.
تقول ليزا تلينجا يوهانسن إن الخروج للتسوق مع الآخرين يعد أمرا جيدا للتفاعل الاجتماعي، ويمكن أن يساعد في الشعور بالانتماء وتحسين المزاج وتخفيف الضغط العصبي، مما يعطي الأمل
تحسين البراعة العقلية يمكن أن يتم عن طريق المشاركة العقلية والجسدية والاجتماعية في عملية التسوق، حيث يمكن الحفاظ على التصور الخاص بك حتى في سن الشيخوخة. وعندما تتسوق، إذا كنت نشيطا جسديا، مثل المشي وتسلق السلالم المتحركة، وتجربة الملابس، فإن هذا يعرض المكون العقلي لعملية التسوق، مثل مراجعة الميزانية والتحقق من العنصر الأفضل على البيع وحساب التكلفة الإجمالية، وكذلك التواصل مع الآخرين، مثل الأصدقاء أو موظفي المتاجر، وهذا يحسن من براعتك العقلية
من الضروري الحفاظ على البراعة العقلية في سن كبير كما كانت في سن الشباب عن طريق التركيز، ويمكن أن يكون التسوق وسيلة وقائية لصحة العقل والوقاية من مرض الخرف الذي يصيب الكثير من كبار السن.
يعيش لفترات أطول إذا قام بحمل عربة التسوق، حيث يقلل التسوق من خطر الموت لدى كبار السن بنسبة 27٪، وذلك وفقا لتقرير دراسة نشرت في مجلة علم الأوبئة وصحة المجتمع، والتي جمعت بيانات من ما يقرب من 2000 رجل وامرأة مسنين تايوانيين، تراوحت أعمارهم بين 65 وأكثر خلال الفترة من 1999 إلى 2008 .
على سبيل المثال، يعتبر حرص كبار السن على الذهاب للتسوق سيرًا على الأقدام من الأنشطة البشرية المفيدة. وذلك على الرغم من الحاجة التي يشعرون بها للانتماء إلى مجتمع أو الاستمرار في النشاط البدني في بيئة آمنة ومريحة، وفقًا للدراسة.
يعتبر التسوق نوعا من التمارين الرياضية، حيث يمكن للنساء الحصول على العديد من المزايا والصفقات الرائعة عند الذهاب للتسوق والتنقل من متجر إلى آخر وحمل الحقائب الثقيلة. وقد أجرى متجر دبنهامز في المملكة المتحدة اختبارا على عشرة متسوقين، خمسة من الذكور وخمسة من الإناث، حيث قاموا بمسح 2000 امرأة لحساب الفوائد الصحية لتسوقهم، ووجدت الدراسة أن الشخص العادي يمكنه فقدان ما يصل إلى 400 سعرة حرارية عن طريق المشي بين المتاجر وحمل الحقائب الثقيلة.
أثبتت الدراسة بشكل عام ارتباطًا بين إنفاق النساء على مبالغ كبيرة في وقت التسوق ويساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من المشاكل الصحية ذات الصلة بسبب النشاط البدني.