الفوائد الصحية لزيت الرومان

الرومان من الفاكهة اللذيذة جدا يرجع أصلها إلى إيران ثم مصر ثم انتشرت في كل أنحاء العالم. تحتوي الرومان على بروتينات وسكر وحمض الليمون بالإضافة إلى الألياف الغذائية. يتم استخراج زيت الرومان من البذور بواسطة الضغط البارد على الفاكهة. يحتوي الزيت على تركيزات عالية من المواد الغذائية ومضادات الأكسدة، وتعرف بذور الرومان بأسماء “التفاح العربي.” يستخدم الزيت في صناعة ملطفات الجلد والشامبو والصابون، وله رائحة جميلة لكنه غالي الثمن. يمكن استخدامه أيضا في الطهي وعلى السلطات. يحتوي على مستويات عالية من حمض البونيكونيك وفيتامين C والفلافونويد وحمض اللينوليك وحمض الأوليك. يعتبر من الزيوت التي تمنع الشيخوخة المبكرة وتساهم في تهدئة التهابات الجلد وحماية القلب وتعزيز صحة الجهاز المناعي وتحفيز الدورة الدموية .

الفوائد الصحية لزيت الرومان : يعتبر هذا النوع من الزيوت من الأكثر شعبية بين الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الشيخوخة المبكرة والتجاعيد والتهاب الجلد وحب الشباب والصدفية وقشرة الرأس وفقدان الشعر وارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم وضعف الجهاز المناعي وارتفاع ضغط الدم والالتهاب المزمن والتهاب المفاصل ..

حب الشباب: يعاني الكثيرون من مشكلة تطبيق الزيت موضعيا على مناطق حب الشباب، حيث يساعد في القضاء على الندوب والبثور بفضل تأثيره المضاد للبكتيريا، كما يحتوي الزيت على مضادات أكسدة قوية تساعد على القضاء على البكتيريا المسببة لحب الشباب وتعيد توازن مستويات الزيت في الجلد.

نظام المناعة: يحتوي مستوى عال من فيتامين سي على فوائد عديدة، بما في ذلك تعزيز جهاز المناعة وزيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء، وهي خط الدفاع الأول للجسم ضد العدوى ومسببات الأمراض، وتوفر الإغاثة الضرورية للجسم.

صحة القلب: يحتوي الزيت على مواد نباتية وأحماض دهنية غير مشبعة أحادية ومتعددة، ولذلك له تأثير قوي على صحة القلب بشكل عام، حيث يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم ويحسن صحة الدورة الدموية ويساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، كما يمنع تصلب الشرايين ويقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض القلب الأخرى.

الالتهاب: يعد التهاب الأنسجة والأوعية الدموية والأعضاء والمفاصل من أكثر الأمراض شيوعا التي تؤثر على الجسم. يساعد الزيت في الحد من التورم والتخلص من الألم المرتبط بالحالات الالتهابية واضطرابات المفاصل والصداع والبواسير .

مرض السكري: أظهرت الدراسات أن بذور الرمان تمتلك تأثيرا ملحوظا على مقاومة الأنسولين، وهذا أمر مهم للغاية للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، حيث يقاوم المرض بشكل خاص في المراحل الأولى.

الجلد: : “تعد واحدة من أشهر استخدامات الزيت هي وضعه على الجلد لتحسين مظهره وصحته. يحتوي الزيت على مجموعة من المركبات النباتية والفيتامينات ومواد مضادة للأكسدة التي تساعد على تقليل علامات الشيخوخة المبكرة وتحسين تكوين الكولاجين، كما تساعد على محاربة الجذور الحرة التي تسبب الإجهاد التأكسدي وتحمي البشرة من التجاعيد والخطوط البيضاء .

قشرة الرأس: تعتبر وضع كمية من زيت بذور الرومان في فروة الرأس من الوسائل الفعالة لترطيب وتحفيز تدفق الدم، مما يعزز صحة الشعر بشكل فعال، كما أن الزيت يقضي على الفطريات المسببة للقشرة ويعالج تساقط الشعر المبكر ويحفز نمو بصيلات الشعر .

الدورة الدموية:  زيادة الدورة الدموية في الجسم هي واحدة من الوسائل الممتازة لمنع الأمراض المزمنة وتحسين كفاءة الجهاز المناعي وسرعة الشفاء، كما أنه يحتوي على خصائص منبهة تساعد على فقدان الوزن عن طريق تحسين عملية الأيض الغذائي للإنسان، كما يخفض مستويات ترسب الدهون ويعزز الطاقة بشكل عام .

السرطان: تشير الدراسات إلى أن زيت الرومان يحتوي على حمض البونيكونيك الذي يمتلك تأثيرات مضادة لتكاثر الخلايا السرطانية، حيث يعمل على تثبيط الميتوكوندريا ومنع انتشار الخلايا السرطانية المبرمجة ويحتوي أيضا على أوميغا 5 الهامة جدا في علاج السرطانات الخاصة بسرطان الثدي.

ملاحظة : توجد بعض الآثار الجانبية لاستخدام زيت الرومان، مثل انخفاض ضغط الدم وحدوث اضطرابات بالمعدة والتهاب الجلد، بالإضافة إلى المضاعفات المرتبطة بالحمل والتهيج الجلدي إذا زاد استخدامه عن الحد المعتدل. كما أنه يسبب اضطرابات المعدة والغثيان والقيء